Relaks
Jak dobrać MASAŻ do dolegliwości - rodzaje masaży
Dobrze wykonany masaż pobudza krążenie i przemianę materii. Może obniżyć ciśnienie krwi, zwolnić pracę serca, uspokoić nerwy, zmniejszyć napięcie, lęk i ból. Który masaż będzie najlepszy na trapiącą cię dolegliwość? Klasyczny, limfatyczny, a może punktowy?
Kręgosłup, kości, stawy
Kręgosłup - najczęstsze przewlekłe choroby kręgosłupa
Kręgosłup utrzymuje całe ciało w pozycji wyprostowanej. Prowadząc siedzący tryb życia tyjemy, a wtedy coraz trudniej jest utrzymać prawidłową postawę. To pociąga za sobą nierówne napięcie i tak już osłabionych mięśni oraz więzadeł, a także postępujące zwyrodnienie kręgów i stawów kręgosłupa. Pojawiają się bóle pleców i konieczna staje się wizyta u ortopedy.
Kręgosłup, kości, stawy
Rwa kulszowa – przyczyny, objawy i zapobieganie atakom korzonków
Przy ataku korzonków nerwowych dotkliwy ból w dole pleców paraliżuje całe ciało. Dolegliwość ta, zwana również rwą kulszową, dowodzi słabej kondycji kręgosłupa i wymaga fachowego leczenia.
Kręgosłup, kości, stawy
Rwa kulszowa - jak sobie radzić z atakiem rwy kulszowej
Wystarczy jeden nagły ruch: dźwignięcie, pochylenie się, potknięcie czy zerwanie z łóżka i nagle czujesz w plecach ostry ból. Jeśli jest tak silny, że nie możesz się ruszyć, pewnie złapała cię rwa kulszowa. Podpowiadamy, jak sobie poradzić z atakiem rwy kulszowej.
Kręgosłup, kości, stawy
Zwyrodnienia kręgosłupa, dyskopatia, rwa kulszowa – jak opanować BÓL KRĘGOSŁUPA
Niektórych schorzeń kręgosłupa nie pokonasz. Zwyrodnienia kręgosłupa, dyskopatia i rwa kulszowa to choroby, które wymagają konsultacji lekarskiej. Ty sama jednak możesz zatrzymać ich rozwój i złagodzić dolegliwości.
Kręgosłup, kości, stawy
Choroby kręgosłupa: jak walczyć z najczęstszymi chorobami kręgosłupa
Choroby cywilizacyjne atakują nas masowo. Dotyczą także kręgosłupa. Trudno jest nam pokonać niektóre schorzenia, ale zawsze warto próbować. Dowiedz się, jak walczyć z rwą kulszową, dyskopatią, chorobą zwyrodnieniową, zesztywniającym zapaleniem stawów kręgosłupa i osteoporozą.