Bądź w formie
Dlaczego warto wziąć URLOP na WIOSNĘ
Jak twierdzi prof. James Waterhouse z Wydziału Fizjologii Manchester University, najlepszymi miesiącami na urlop są, prócz listopada, wiosenne miesiące: marzec, kwiecień i maj. Wiosną bowiem jesteśmy mniej wydajni, a winę za to ponosi przesilenie wiosenne. Dlatego ruszaj na majówkę!
Zasady żywienia
Jaka DIETA przy PRZESILENIU WIOSENNYM doda sił?
Twojej obecnej słabej kondycji fizycznej i psychicznej winna jest zimowa dieta, uboga w witaminy i mikroelementy. Ich niedobór objawia się apatią, pogorszeniem pamięci, niedokrwistością, suchością skóry, tworzeniem się brzydkich zajadów, łamliwymi paznokciami i wypadaniem włosów.
Zdrowie rodziny
PRZESILENIE WIOSENNE - jak się z nim skutecznie rozprawić?
Rozdrażnienie i zmęczenie nie pozwalają cieszyć się coraz cieplejszymi dniami i pęczniejącymi pąkami drzew? Nie martw się, to tylko wiosenne przesilenie. Szybko mija, a w dodatku można mu zapobiec. Co możesz zrobić, by cieszyć się wiosną w dobrej formie?
Zdrowie rodziny
DIETA i RUCH pomogą znieść trudny początek wiosny
Mimo że słońce coraz częściej przedziera się przez chmury i właściwie powinnaś mieć więcej energii, najchętniej nie ruszałabyś się z kanapy. Być może dopadło cię przesilenie wiosenne, które co prawda nie jest chorobą, ale może nieźle dać się we znaki. Na szczęście możesz sobie pomóc! Odpowiednia dieta połączona z aktywnością fizyczną pomogą ci zniesć trudny początek wiosny.
Zdrowie rodziny
Obudź się z zimowego snu
Przesilenie wiosenne co prawda nie jest chorobą, ale może nieźle dać się we znaki.
Zdrowie rodziny
PRZESILENIE WIOSENNE - zadbaj o siebie na koniec zimy
Ostatnie tygodnie zimy i początek wiosny to ciężkie tygodnie dla naszego samopoczucia. Przesilenie wiosenne to czas, gdy drastycznie spada aktywność naszego organizmu, a wygląd pozostawia wiele do życzenia. Męczy cię osłabienie, senność, ból głowy? Włosy wypadają i skarżysz się na ciągłe zmęczenie? Podpowiemy, dlaczego tak się dzieje i jak temu zapobiec.
Zdrowie rodziny
Sposoby na wiosenne ZMĘCZENIE
Gdy wiosna coraz bliżej, odczuwasz wieczne zmęczenie, masz problemy z koncentracją, ciągle chce ci się spać. Niby nic ci nie jest, ale serce kołacze, głowa boli, w kościach łamie... Ze skutkami przesilenia wiosennego można jednak skutecznie walczyć. Na wiosenne zmęczenie pomoże dieta, napary, niwelowanie stresu i terapia światłem.