Bądź w formie
RELAKS - czy umiesz odpoczywać
Sauna z masażem, szaleństwo w nocnym klubie i internet zastąpiły spacer i wieczór z książką na kolanach. Psycholodzy alarmują: już prawie w ogóle nie potrafimy odpoczywać! Przedstawiamy sposoby na zdrowy relaks i korzyści płynące z odpoczynku.
Zrelaksuj się
W pracy nie jest lekko, czyli presja i STRES w miejscu pracy
Stres w miejscu pracy przeżywa każdy, niezależnie od wykonywanego zawodu czy zajmowanego stanowiska. Ponieważ przyjmujemy za normę, że w pracy zawsze wiąże się z presją i stresem, nie wierzymy, że można być lepszym, choć mniej zestresowanym pracownikiem.
Zrelaksuj się
STRES W PRACY - jak praca wpływa na nasze zdrowie psychiczne
Coraz częściej praca pochłania nas bez reszty. Ciągle o niej myślimy i stresujemy się z jej powodu, co negatywnie wpływa na nasze zdrowie. Co jest powodem stresu w pracy i kto cierpi z jego powodu najbardziej? Jakie są skutki stresu?
Zrelaksuj się
STRES - nieodłączny towarzysz życia
Stres to mobilizacja całego organizmu, która ma pomóc znaleźć wyjście z opresji. Dlaczego więc traktujemy go jak wroga? Kiedy stres zaczyna działać na naszą szkodę? Co zrobić, by nie wymknął się nam spod kontroli? Jak sprawdzić, czy potrafimy kontrolować stres?
Rozum
Jak nas widzą, tak nas cenią
Wprawdzie człowieka nie należy oceniać po wyglądzie, to jednak zasady zasadami, a życie swoje. Naukowo udowodniono, że osoby zadbane nie tylko mają większe powodzenie u płci przeciwnej, ale także więcej zarabiają.
Dusza i Rozum
PRACA W DOMU – jak zachować higienę i równowagę psychiczną
Nareszcie jesteś panią samej siebie. Pozbyłaś się stresu związanego z uciążliwymi dojazdami do pracy, staniu w korkach lub tłoku w autobusie. Nie masz już nazbyt wymagającej szefowej lub zrzędzącego dyrektora. Teraz pracujesz u siebie w domu.
Dusza i Rozum
Twoi rodzice się starzeją - jak im pomóc poradzić sobie ze STARZENIEM SIĘ
Nic tak nie przyspiesza procesu starzenia się jak bezczynność i poczucie, że jest się już niepotrzebnym. Im dłużej twoi rodzice będą aktywni zawodowo, tym lepsza będzie ich starość. Zastanów się, jak im pomóc, aby starzenie się nie odebrało im kondycji i radości życia.
Dusza i Rozum
Jak postępować w relacjach z SZEFEM? - krótki poradnik
Profesjonalizm pomaga w karierze, ale czasem to za mało. Przyda się też odrobina psychologii. Zwłaszcza w relacjach z szefem, który ma swoje słabości i upodobania. Jak oswoić szefa, co zrobić, by jadł ci z ręki? Nie chodzi o to, by schlebiać szefowi na każdym kroku. Raczej o to, by przejrzeć jego poglądy dotyczące metod organizacji pracy i oczekiwań wobec pracowników.
Dusza i Rozum
PRACOHOLIK na urlopie - co zrobić, by oderwać się od pracy
Dla wielu z nas urlop to ten wymarzony czas w roku, kiedy wreszcie porzucamy obowiązki i możemy oddać się beztroskiemu leniuchowaniu. Ale nie wszyscy potrafią się oderwać od codzienności, wyłączyć laptop i telefon. Co zrobić, by pracoholik też polubił wakacje?
Dusza i Rozum
Stres w pracy – jak oswoić szefa i kolegów
Stres w pracy nie omija nikogo. Nawet jeśli robisz to, co lubisz, każdego dnia przeżywasz stres. Na pewnym poziomie mobilizuje cię do pracy, za duży – niszczy. Poznaj sytuacje szczególnie stresujące i zobacz, jak sobie z nimi radzić.
