Najlepsze uzdrowiska
Ustroń - piramidy na zboczach Równicy
Amatorzy nart znajdą w Ustroniu dobrze przygotowane stoki, łakomczuchy wyszukane potrawy, a amatorzy termalnych kąpieli baseny napełnione naturalna solanką.
Ćwiczenia
ĆWICZENIA na wzmocnienie KOŚCI
Gimnastyka to najlepszy sposób, by uchronić się przed osteoporozą – chorobą kobiet dojrzałych. Dzięki ćwiczeniom szybciej regeneruje się tkanka kostna.
Bądź w formie
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA lekarstwem na bóle i nie tylko
Nie pamiętasz, kiedy ostatnio ćwiczyłaś? Czas nadrobić zaległości! Aktywność fizyczna jest niezawodnym lekiem na wiele dolegliwości: bóle pleców, nadwagę, osteoporozę, cukrzycę, choroby serca, a nawet zaparcia. Wybierz najlepszy dla siebie rodzaj aktywności fizycznej.
Badania
DENSYTOMETRIA - badanie wykrywające osteoporozę
Densytometria to badanie umożliwiające wykrycie osteoporozy we wczesnym etapie jej rozwoju, stopień jej zaawansowania oraz monitorowanie leczenia. Stosuje się do niego aparaturę z użyciem fal ultradźwiękowych lub promieniowania jonizującego.
Co jesz?
PIJ MLEKO – dopadnie cię choroba
Najnowsza kampania PETA obala wszelkie dotychczasowe infromacje na temat mleka i jego znaczenia dla naszego zdrowia.
Co jesz?
Dlaczego RYBY powinny być obecne w każdej diecie
Ryby pojawiają się na naszych stołach zbyt rzadko. Może to się zmieni, jeżeli dowiesz się, jak pozytywnie wpływają na twoje zdrowie. Zawierają kwasy tłuszczowe omega-3, które są niezbędne do pracy mózgu i serca, a także wiele witamin i minerałów.
Dieta w chorobie
Idealny jadłospis dla profilaktyki OSTEOPOROZY
Jeżeli nie chcesz na starość mieć dziurawych kości, o strukturze bardziej przypominającej ser szwajcarski - już dziś weź się za siebie. Przede wszystkim zmień dietę na bardziej zróżnicowaną, pożegnaj się z używkami i zacznij się ruszać. Tylko w ten sposób zapobiegniesz osteoporozie.
Dieta w chorobie
Kości zagrożone osteoporozą: jedzenie na ich wzmocnienie
Jeśli cierpisz na osteoporozę, jak najszybciej zmień styl życia, a przede wszystkim dietę. Unikaj razowego pieczywa, ogranicz wędliny, zrezygnuj z fast-foodów. Zamiast smażenia - gotuj na parze, zapomnij o używkach i soli.
Dieta w chorobie
DIETA ODKWASZAJĄCA przywróci równowagę zasadową w organizmie
Najpierw zalecała ją medycyna chińska, później za jej przykładem lekarze medycyny naturalnej, aż wreszcie doczekała się naukowego potwierdzenia. Dieta zasadowa (alkaliczna), przywracająca równowagę zasadowo-kwasową w organizmie, jest wskazana jako profilaktyka dla zdrowia. Ale także pomaga w leczeniu rozmaitych dolegliwości.
Dieta w chorobie
Jak wzmocnić kości i uchronić się przed OSTEOPOROZĄ
Osteoporozy nie można wyleczyć. Dlatego warto zrobić wszystko, by zapobiec rzeszotnieniu kości. Recepta na to jest prosta: ruch i odpowiednia dieta, w której nie może zabraknąć wapnia i witaminy D.
