Przydatne w kuchni
Sztuka przygotowywania DESERÓW LODOWYCH
Czy budować piramidy z lodów, ociekające sosem, upstrzone dodatkami w postaci owoców, orzechów, wiórków kokosowych, czy spróbować minimalistycznej elegancji? Wybór oczywiście należy do przygotującego deser. Jednak jak pokazuje historia już pierwsze desery lodowe zawdzięczały swój smak prostocie.
Co jesz?
Uwaga na PLEŚŃ w orzechach
W źle przechowywanej żywności, a szczególnie w orzeszkach ziemnych (arachidowych, zwanych też fistaszkami), migdałach i ziarnach zbóż, wytwarzają się pleśnie zwane aflatoksynami, które mogą być przyczyną poważnych dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
Co jesz?
Bakalie od A do Z
Bakalie to znakomite przekąski. Suszone owoce (rodzynki, śliwki, morele) - są z natury słodkie, mogą więc zastąpić słodycze, a chrupiące orzechy (laskowe, włoskie, nerkowce) – chipsy. Bakalie są zdrowe i pożywne, ale niestety kaloryczne. Dlatego jeśli nie chcesz przytyć, nie przesadzaj z bakaliami.
Co jesz?
BAKALIE są zdrowe. Wartości odżywcze orzechów, rodzynek, suszonych fig, moreli, daktyli
Orzechy i suszone owoce (figi, morele, daktyle, banany, śliwki czy rodzynki) powinniśmy mieć zawsze pod ręką. W przeciwieństwie do chipsów czy batoników bakalie są nie tylko smaczną, ale też zdrową przekąską. Jakie wartości odżywcze mają bakalie?
Co jesz?
Wartości odżywcze BAKALII - rodzynki, figi, daktyle, suszone śliwki, morele, orzechy, migdały
Bakalie to nie tylko dodatek do ciast czy ozdoba tortów. Orzechy, migdały i suszone owoce - śliwki, morele, figi, rodzynki, daktyle - powinny stanowić stały element naszej diety. Bakalie stanowią bowiem źródło cennych wartości odżywczych - witamin, minerałów i błonnika.
Zasady żywienia
DIETA studenta - co warto jeść, aby poprawić pamięć i szybkość uczenia się
Student musi się dużo uczyć, potrzebuje więc diety obfitującej w produkty wspierające pracę mózgu. Nie przypadkiem mieszankę zawierającą orzechy, migdały i rodzynki nazwano studencką. Co jeszcze warto jeść, gdy zakuwasz do egzaminu i chcesz poprawić pamięć i szybkość uczenia się?
Zasady żywienia
Zdrowe PRZEKĄSKI w czasie odchudzania, PMS, miesiączki, stresu, uprawiania sportu
Ciągle słyszysz, że nie wolno podjadać między posiłkami. To nieprawda! Zdrowe przekąski jedzone w porę sprawią, że później nie będziesz rzucać się na jedzenie. Przekąski trzeba jednak wybierać mądrze. Oto pomysły na przegryzki dla osób w trakcie odchudzania, PMS, miesiączki, w stresie, dla uprawiających sport, w okresie zwiększonego wysiłku intelektualnego czy rzucania palenia.
Zasady żywienia
Nasiona o właściwościach leczniczych: owies, soja, fasola, groch, kukurydza, pestki, orzechy
Nasiona muszą zawierać to co najcenniejsze, by dać początek nowemu życiu w trudnych nawet warunkach klimatycznych. Składniki pokarmowe potrzebne do rozwoju roślin służą również nam. Wykorzystajmy zatem właściwości lecznicze owsa, soi, fasoli, grochu, kukurydzy, pestek słonecznika, dyni i winogron oraz orzechów.
Diety
Orzechy pomocne w zrzuceniu zbędnych kilogramów
Dawniej orzechy uchodziły za symbol szczęścia i mądrości. Były przysmakiem mędrców i intelektualistów. Nie bez powodu podczas świąt Bożego Narodzenia orzechy zawsze gościły na stołach. Oprócz tego, że ładnie wyglądały, miały zapewnić domowi dobrobyt, pomyślność i mądre gospodarzenie. Orzechy ponadto są świetnym składnikiem wszelkich diet odchudzających.