Zrelaksuj się
Lęk nasz powszedni, czyli jak się objawia STRES i co jest jego przyczyną
Stres dopada każdego z nas. Zaczyna się banalnie. Budzik nie zadzwonił, spóźniłaś się do pracy, szef krzywo na ciebie spojrzał, dziecko przyniosło ze szkoły jedynkę... Wtłoczeni w codzienne obowiązki, zapędzeni, bardzo łatwo ulegamy frustracjom. Mówimy wtedy, że dopadł nas stres.
Wychowanie
Skąd się biorą dziecięce LĘKI?
Dziecko ma kłopoty ze snem, jest niegrzeczne? Może się boi! Jego lęk nigdy nie pojawia się bez przyczyny. Dziecko daje nam sygnały, prezentując zachowania u podłoża których leży lęk. Nie należy ich lekceważyć.
Nałogi
Przyrośnięci do klawiatury, czyli uzależnieni od INTERNETU
Uzależnienie od internetu jest jednym z najbardziej egalitarnych: dotyka wnuczków i babcie, pracowników wielkich korporacji i matki wielodzietnych rodzin żyjących z zasiłku. Zdaniem psychologów w Polsce prawdopodobnie żyje kilkaset tysięcy sieciowych nałogowców.
Rozum
Ryzyko - czy potrafisz rzucić wszystko i zaryzykować?
Dlaczego niektórzy rzucają wszystko i dają się ponieść życiu, np. nie znając nawet języka, wyjeżdżają do zupełnie obcego kraju do pracy, a inni boją się zmian, choć ryzyko, jakie muszą podjąć, jest niewielkie?
Dusza i Rozum
DEPRESJA - choroba, którą trudno zdiagnozować
Dziś obchodzimy Światowy Dzień Walki z Depresją. Warto zatem zastanowić się: czy nasz świat jest skazany na depresję? Jej leczenie jest niezwykle trudne, ale nie wolno go zaniechać. Stawką jest życie. Depresja pozostaje chorobą stosunkowo mało znaną. O trudnościach z diagnozą depresji i sposobach jej leczenia opowiada prof. Łukasz Święcicki, psychiatra z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Dusza i Rozum
LĘKI i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować
Silny, paraliżujący strach może ogarniać cię na widok pająka lub psa. Jeśli boisz się na samą myśl o wyjściu z domu lub uprawianiu seksu – to daje o sobie znać lęk. Gdy przeradza się w fobię, może zrujnować życie. Podejmij walkę z nieuzasadnionym lękiem!
Dusza i Rozum
NIEŚMIAŁOŚĆ - przyczyny, sposoby radzenia sobie z problemem
Skrępowanie w rozmowie, poczucie wyobcowania, lęk przed poproszeniem o coś czy odpowiedzią na proste pytanie, niska samoocena... Jeżeli do tego dodamy suchość w gardle, ściskanie w krtani, chęć ucieczki z każdej „publicznej” sytuacji – mamy diagnozę – to nieśmiałość.
Mama po porodzie
Emocje po porodzie - DEPRESJA
Niektóre opracowania podają, że depresja poporodowa występuje u około 10-15 proc. matek. Czasami nawet kilka miesięcy po urodzeniu dziecka. W przypadku, gdy lęk, smutek i przygnębienie po porodzie jest znacznie nasilony, konieczne jest leczenie.
Przed ciążą
Najczęstsze obawy przyszłych mam - jak sobie radzić z lękami w ciąży
Lęki kobiet w ciąży, dotyczące utraty wolności, porodu, zdrowia dziecka i jego wychowania, są zupełnie naturalnym zjawiskiem. Czasem jednak obawy mogą stać się problemem. O najczęstszych lękach przyszłych mam z psychologiem rozwojowym i psychoterapeutą Małgorzatą Ohme rozmawia Agnieszka Roszkowska.
Przed ciążą
6 lęków przed ciążą, porodem i macierzyństwem
Chciałabyś być mamą, ale panicznie boisz się ciąży, porodu i macierzyństwa. Obawiasz się pociążowej nadwagi, bólu porodowego i tego, że nie poradzisz sobie w opiece nad dzieckiem. Oto sześć lęków, które spędzają ci sen z powiek. Pomożemy ci się z nimi uporać.
- 1
- 2
