Zdrowie rodziny
JOGA - sposób na życie Stanisława Górskiego, 92-letniego jogina
Stanisław Górski, 92-letni jogin z Bieszczad, budzi się z pierwszymi promieniami słońca. Robi krótką rozgrzewkę i... staje na głowie. - Joga dała mi siłę - mówi. - Dzięki niej po 60 latach życia zrealizowałem swoje marzenia.
Kręgosłup, kości, stawy
Ból kręgosłupa - ćwiczenia na ból kręgosłupa i napięte mięśnie
Ból kręgosłupa może wynikać ze zmian zwyrodnieniowych kręgosłupa albo zbyt długiego siedzenia przed komputerem. Sztywna szyja, napięte mięśnie i promieniujący ból kręgosłupa to jedna z plag biurkowej cywilizacji. Można im zapobiec, wykonując ćwiczenia na kręgosłup - dobra jest joga, pilates oraz pływanie.
