Ćwiczenia
Ćwiczenia, które obniżą ciśnienie krwi
Regularne ćwiczenia sprawią, że już po miesiącu twoje ciśnienie krwi się obniży. Jednak nie każde ćwiczenia są wskazane dla osób borykających się z nadciśnieniem tętniczym - źle dobrane ćwiczenia mogą wręcz zaszkodzić.
Ćwiczenia
Pilates, joga czy bodyart – która forma aktywności będzie odpowiednia dla ciebie?
Wciąż najpopularniejsze są aerobik i siłownia. Istnieją jednak inne sposoby na poprawienie sylwetki. Ostatnio modne stały się joga, pilates i bodyart. Dowiedz się, na czym polegają i wybierz trening najlepszy dla siebie.
Ćwiczenia
Odmładzająca JOGA hormonalna - dobra dla kobiet po menopauzie
Źle sypiasz, nie radzisz sobie ze stresem, miewasz huśtawki nastrojów? Łagodne ćwiczenia jogi, opracowane z myślą o kobietach, to coś dla ciebie. Joga hormonalna wskazana jest dla kobiet, które cierpią na niedoczynność tarczycy, są w okresie menopauzy albo leczą niepłodność.
Ćwiczenia
Pilates – skuteczna gimnastyka dla leniwych
Smukła sylwetka, sprężyste ciało – to marzenie każdej kobiety... byle nie kosztem wyrzeczeń. Polecamy program ćwiczeń pilates, który pozwala poprawić kondycję, zrzucić zbędne kilogramy i wyrzeźbić smukłą sylwetkę bez forsownych ćwiczeń. Ćwiczenia pilates można wykonywać samodzielnie w domu lub na zorganizowanych zajęciach.
Ćwiczenia
Ćwiczenia w FITNESS klubie: rodzaje zajęć
Chcesz zgubić parę kilogramów, ujędrnić mięśnie, zrelaksować się po dniu wytężonej pracy. Najlepiej i najszybciej osiągniesz to w klubie fitness. Nie wiesz, jakie wybrać zajęcia, bo nic ci nie mówią ich czasem obco brzmiące nazwy? Skorzystaj z naszej ściągawki.
Ćwiczenia
Joga - ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie pleców
Siedzisz przez osiem godzin w pracy, a potem w domu odpoczywasz przed telewizorem? Tego twój kręgosłup nie lubi i wkrótce upomni się o swoje prawa. Jeśli nie zadbasz o mięśnie pleców już dziś, w najbliższej przyszłości możesz się spodziewać poważnych dolegliwości związanych z kręgosłupem.
Bądź w formie
FITNESS - wybierz rodzaj ćwiczeń dla siebie
Ćwiczenia wydają ci się męczące i nudne? Odwiedź fitness klub, a będziesz zaskoczona! Oferowane dziś zajęcia są nie tylko przyjemne i ciekawe, ale też tak różnorodne, że bez wątpienia każdy znajdzie coś dla siebie.
Bądź w formie
Joga dla ciała i umysłu
Zajmuje się rozwojem człowieka jako całością, począwszy od zdrowego ciała, a kończąc na samorealizacji jaźni.
Bądź w formie
Joga dla zdrowia i urody
Joga jest staroindyjskim systemem osobowego rozwoju i samopoznania. Pomaga również uporać się z wieloma dolegliwościami ciała.
Bądź w formie
Wybierz rodzaj SPORTU najodpowiedniejszy dla ciebie
Sport to zdrowie, ale źle dobrane ćwiczenia mogą każdego zniechęcić do aktywności fizycznej. Regularne ćwiczenia dają efekty, jeśli są dobrane do naszego wieku, upodobań, temperamentu i możliwości. A te zmieniają się z czasem. Wybierz rodzaj sportu najodpowiedniejszy dla ciebie.
