Przydatne w kuchni
Praktyczne porady gotowania w kuchence mikrofalowej
Potrawy przyrządzane w mikrofali wymagają krótszego czasu gotowania niż tradycyjnie, zachowują więcej wrażliwych na wysoką temperaturę składników odżywczych, witaminy C. Są też bogatsze w witaminy B1 i A.
Przydatne w kuchni
Do czego możesz wykorzystać kuchenkę mikrofalową
W kuchence mikrofalowej można w mgnieniu oka ugotować wytworny obiad, a nawet upiec ciasto. Przygotowane w ten sposób potrawy są smaczne i zdrowe.
Przydatne w kuchni
Wok – przebój kuchni XXI wieku
Chińska patelnia wymyślona setki lat temu jest idealna dla nowoczesnej kobiety, która dba o linię, nie ma czasu na przesiadywanie w kuchni i ceni zdrowe jedzenie.
Przydatne w kuchni
Gotowanie na parze
To najzdrowszy sposób przyrządzania jedzenia. Pozwala zachować maksimum witamin i składników mineralnych.
Co jesz?
Zupa? Koniecznie!
W słotne dni sycą, zimą błyskawicznie rozgrzewają, wiosną uzupełniają braki składników odżywczych, latem chłodzą i nie obciążają żołądka, choć zaspokajają apetyt.
Co jesz?
Nasza kasza
Gryczana, perłowa, pęczak... Nie bez powodu wracają do łask. Kasze dostarczają cennych składników, zapobiegają chorobom, nawet leczą. Wyczarujesz z nich wiele pysznych dań i nigdy się nie znudzą.
Zasady żywienia
Zasady przyrządzania ryb
Ryby można przyrządzać na wiele sposobów. Który jest najzdrowszy?
Zasady żywienia
Witaminy z ogrodu
Najłatwiej przyswajalne przez organizm są witaminy pochodzące ze świeżych warzyw i owoców. Pamiętaj jednak, żeby odpowiednio je przygotować. Tak, żeby nie straciły cennych składników.