Ciąża
Co jeść w ciąży poza domem?
W ciąży trzeba uważać na to, co się je. Co zjeść, jeśli jesteś w ciąży i pora obiadowa zastaje cię na mieście lub w pracy? Jakie restauracje wybierać w ciąży? Czy można jeść w barach typu fast food w ciąży?
Co jesz?
Uwierz, że hamburger może być zdrowszy, a frytki mniej tuczące
Nie zawsze musisz rezygnować z tego, co naprawdę lubisz. Hamburgery, frytki, nawet chipsy – wszystko ma swój zdrowszy wariant.
Co jesz?
FAST FOODY za granicą są zdrowsze
Wiadomo, że jedzenie w fast foodach jest niezdrowe. Okazuje się jednak, że nie wszędzie tak samo. Z badania przeprowadzonego na całym świecie przez duńskiego naukowca wynika, że w Polsce, na Węgrzech, w Bułgarii i Czechach poziom tłuszczów trans w fast foodach jest najwyższy!
Co jesz?
Slow Food - ruch w obronie tradycyjnej żywności
W 1986 roku Carlo Petrini założył organizacją Slow Food, która miała skupiać osoby zainteresowane ochroną regionalnych kuchni różnych części świata. Slow Food chroni i promuje lokalne, tradycyjne sposoby wytwarzania żywności, ponadto prowadzi kampanię edukacyjną na temat szkodliwości spożywania produktów typu fast food.
Zasady żywienia
FAST FOOD (domowy) jest smaczny i zdrowy
Dietetycy mają złą opinię o fast foodach, nie dlatego, że to szybkie jedzenie (fast – szybki, food – pokarm), tylko z powodu jego jakości - fast foody mają za dużo tłuszczu, za dużo soli, za dużo cukru. Zobacz, jak w prosty sposób można zmienić fast food na zdrowszy!
Zasady żywienia
FAST FOOD w wersji ulepszonej
Danie w fast foodzie - podwójny hamburger i duże frytki - to prawie 1000 kcal i niewiele składników odżywczych. Jeśli jednak nie potrafisz odmówić sobie potraw typu fast food zacznij robić je w domu, wprowadzając do przepisu zmiany, bez szkody dla smaku.
Zasady żywienia
FAST FOOD pod lupą - co kryje się w hamburgerach, frytkach i zapiekankach
Jeżeli nadal bez ograniczeń będziemy dawać naszym dzieciom pieniądze na fast foody, za parę lat niechybnie czeka nas epidemia otyłości - ostrzegają specjaliści od żywienia. Dowiedz się, czym grozi częste jedzenie frytek, hamburgerów, hot dogów, zapiekanek i kebabów.
Zasady żywienia
Moda na SLOW FOOD jest zdrowa
Trend slow food to kontrpropozycja dla niszczącej człowieka kultury fast food. Polega na starannym wyborze tego, co jemy, i delektowaniu się potrawami bez pośpiechu. Wybieramy produkty nieprzetworzone, wytworzone w tradycyjny sposób oraz chronimy przed zapomnieniem lokalne potrawy.
Nadwaga
Odchudzanie: jak jeść na mieście, jeśli jesteś na diecie i nie chcesz przytyć
Diety wydają się proste, gdy jadasz w domu. Co jednak zrobić, gdy w czasie odchudzania zmuszona jesteś stołować się poza domem? Czy restauracje i fast foody skazują cię na powolne tycie? Na pewno nie! Czas skończyć z szukaniem wymówek. Nawet jedząc poza domem, można się odchudzać.
Diety
Dieta dla samotnego mężczyzny
Wyjeżdżasz w delegację i zostawiasz swojego mężczyznę na kilka dni samego? To jeszcze nie powód, by on przez ten czas fatalnie się odżywiał! Przeciwnie, to świetna okazja, by chwilową samotność wykorzystał na odchudzanie i poprawę kondycji fizycznej. Niech zapomni o fast foodach. Dieta, którą możesz mu zaproponować jest zdrowa i sycąca.
- 1
- 2
