Zrelaksuj się
SEN - błyskawiczna regeneracja ciała i psychiki
Sen jest niezbędny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu. Nie bez powodu mówi się, że sen to najlepszy kosmetyk. Podczas snu twój mózg naprawia uszkodzenia, porządkuje i zapamiętuje nowe informacje, a niekiedy nawet rozwiązuje problemy, z którymi nie radzisz sobie na jawie.
Związki
Jak radzić sobie z nerwusem
Gniew sam w sobie nie jest ani dobry, ani zły. Jednak odczuwany zbyt często, zbyt silnie i nieadekwatnie do sytuacji może zatruć, a nawet zniszczyć życie.
Rozum
Ryzyko - czy potrafisz rzucić wszystko i zaryzykować?
Dlaczego niektórzy rzucają wszystko i dają się ponieść życiu, np. nie znając nawet języka, wyjeżdżają do zupełnie obcego kraju do pracy, a inni boją się zmian, choć ryzyko, jakie muszą podjąć, jest niewielkie?
Dusza i Rozum
Co dziedziczymy po przodkach, czyli GENY odpowiedzialne za nasz temperament, charakter i wygląd
Nie chcesz być gderliwa jak twoja mama? Może się to nie udać, bo geny w 40, a nawet 60 proc. wpływają na osobowość! Udowodniono, że cechy charakteru i temperament są dziedziczone. Uczeni zastanawiają się wciąż, czy o aktywności naszych genów bardziej decydują one same, czy środowisko, obserwacja i naśladowanie bliskich osób.
Dusza i Rozum
Życie z wiecznym chłopcem czyli jak radzić sobie z mężczyzną z syndromem Piotrusia Pana
Jak długo trwa dzieciństwo? Dla większości z nas 10, 12 lat. Ale dla niektórych – całe życie. Jak to możliwe? Człowiek dotknięty syndromem Piotrusia Pana nie dorasta nigdy.
Dusza i Rozum
Empatia w życiu codziennym czyli przepraszam, że żyje...
Wolisz się wycofać niż walczyć o swoje? A może trudno ci mówić otwarcie o tym, czego chcesz i pragniesz? Jeśli odpowiedź brzmi "tak", nie dziw się, że częściej niż inni masz ciężej w życiu.
Dusza i Rozum
Symbolika kolorów, czyli o czym mówi KOLOR
Wybór ubioru w określonym kolorze jest tylko pozornie przypadkowy. W rzeczywistości barwa, po którą sięgamy, określa nasze nastroje, tęsknoty, a nawet głęboko skrywane problemy i potrzeby psychiczne. O symbolice kolorów opowiada Dariusz Tarczyński, psycholog specjalizujący się w analizie wyglądu.
Dusza i Rozum
Po radosnej stronie życia
Współczesny altruista ma ciężki orzech do zgryzienia. Z jednej strony chęć pomagania i służenia innym daje mu możliwość spełnienia i radości, z drugiej - coraz częściej może przysporzyć całkiem sporych problemów. Z podbitym okiem lub porysowaną karoserią włącznie...
Dusza i Rozum
INTROWERTYCY są bardziej narażeni na zawał, udar i nadciśnienie, ale szybciej dochodzą do zdrowia
Osoby zamknięte w sobie i nieskłonne do kłótni znacznie szybciej dochodzą do siebie niż ci, którzy kładą przysłowiową kawę na ławę. Niestety, to chyba jedyna zaleta bycia introwertykiem. Są oni bowiem bardziej niż ekstrawertycy narażeni na zmęczenie w pracy, nadciśnienie i zawał serca.
Dusza i Rozum
On jeden, kobiet pełno
Kobiety lgną do zimnych drani jak ćmy do ognia. I często są potem okaleczone. A mimo to wciąż na nowo próbują. Niektóre marzą, by się przytulić do mocnego mężczyzny, inne liczą na to, że dla nich uwodziciel zmieni się w wiernego męża.