Ćwiczenia
Gdy boli kark
Długa praca przy komputerze, ślęczenie nad papierami, a nawet spanie na niewłaściwej poduszce mogą skutkować bólami karku. Jak się ich pozbyć? Wystarczą proste ćwiczenia.
Bądź w formie
Na bosaka
Chodzenie boso to doskonały relaks nie tylko dla stóp. Według niektórych – sprzyja hartowaniu organizmu.
Ciąża
Ciążowe dolegliwości- typowe czy niepokojące?
Na różnych etapach ciąży możesz odczuwać wiele uciążliwości. Zobacz jak to wygląda trymestr po trymestrze.
Ciało, higiena
A ty kąp się, kąp!
Lecznicza kąpiel koi nerwy, zmniejsza bóle mięśni, kręgosłupa i stawów, likwiduje trądzik, łagodzi objawy łuszczycy. Nie trzeba wyjeżdżać do uzdrowiska, żeby skorzystać z tej metody leczenia.
Zdrowie rodziny
Choroby z siedzenia
Nasz organizm nie został zaprogramowany do spędzania większej części dnia w bezruchu. Dlatego siedzący tryb życia prowadzi nie tylko do drobnych dolegliwości, ale i do groźnych schorzeń.
Kręgosłup, kości, stawy
Kręgosłup – 4 grzechy główne
Zwykle dolegliwości kręgosłupa fundujesz sobie na własne życzenie. Wystarczy trochę sportu a unikniesz przykrego bólu pleców.
Kręgosłup, kości, stawy
Kręgosłup – oś zdrowia
Kręgosłup utrzymuje nas w pionie, dźwiga głowę, umożliwia wykonywanie codziennych czynności. Jeśli długo pracujesz przy komputerze z pochyloną głową, boli cię szyja, kark, to twój kręgosłup może być przeciążony.
Kręgosłup, kości, stawy
Ulga dla pleców
Ruch to zdrowie! Niestety, zwykle lekceważymy tę mądrość. Dbaj o kręgosłup. Codzienna gimnastyka, piesze wycieczki i wygodne buty sprawią, że plecy nie będą cię tak mocno boleć.
Kręgosłup, kości, stawy
Gwałt na kręgosłupie
Dokonują go weekendowi sportowcy, sezonowi ogrodnicy i wszyscy sporadycznie, ale za to od razu bardzo intensywnie podejmujący wysiłki fizyczne. A potem jęczą i stękają. Lepiej ćwicz mniej intensywnie, ale regularnie!
_135x100_crop_lista-kolekcji-podstawowy-wymiar.jpg)
Kręgosłup, kości, stawy
Kręgosłup pracuje non stop
Kręgosłup pracuje bez przerwy, nigdy nie ma urlopu i dlatego wymaga specjalnego traktowania nie tylko od święta, ale i na co dzień.
- 1
- 2
