Co jesz?
ŚLIWKI dostarczają antyoksydantów i przeciwdziałają zaparciom
Śliwki świetnie smakują surowe, w postaci powideł, dżemów, kompotów, a także suszone. Sięgaj po śliwki codziennie, nie tylko wtedy, gdy cierpisz na zaparcia. Dostarczają także antyoksydantów, które opóźniają starzenie i chronią przed rakiem.
Dieta w chorobie
Dieta bogata w antyoksydanty pomoże wzmocnić słaby wzrok
Coraz więcej młodych osób uskarża się na dolegliwości narządu wzroku, zmęczony wzrok, niedowidzenie. O oczy można zadbać od wewnątrz – wystarczy zastosować odpowiednią dietę bogatą w antyoksydanty i witaminę A.
Zasady żywienia
DIETA dla osób, które palą papierosy
Palisz papierosy? Twoja dieta powinna być bogata w warzywa - właściwe jedzenie pomoże nieco złagodzić negatywny wpływ nałogu na zdrowie i urodę. Nałogowi palacze są bardziej narażeni na niedobory witamin i składników mineralnych, co dodatkowo pogłębia ich problemy zdrowotne i osłabia układ odpornościowy.
Zasady żywienia
CZERWONE WINO zwalcza wolne rodniki, chroni przed miażdżycą i zawałem serca
Wypijaj kieliszek czerwonego wina do obiadu, jeśli chcesz mieć zdrowe serce, jasny umysł i zachować młodość jak najdłużej. Gdyby kupno czerwone wina trunku wymagało recepty, lekarz mógłby ją wypisać z czystym sumieniem! Skąd biorą się właściwości zdrowotne czerwonego wina?
Twarz
W jakiej kolejności aplikować kosmetyki na twarz
Kolejność nakładania serum, kremu czy podkładu jest równie ważna jak ich właściwości. Nakładając kosmetyki do pielęgnacji twarzy należy zachować kolejność.
Twarz
Jak opóźnić proces STARZENIA się skóry
Pierwsze oznaki upływającego czasu widoczne są na skórze. Najszybciej są widoczne na szyi i dekolcie, ale najczęściej zwalczamy te na twarzy. Starasz się walczyć zoznakami starzenia się skóry za wszelką cenę, a naukowcy i kosmetolodzy dają ci do tej walki coraz lepszą broń.
Twarz
PIELĘGNACJA CERY po dwudziestce - najważniejsze nawilżanie
Im wcześniej zaczniesz dbać o swoją twarz, tym lepiej. Właściwą pielęgnację cery trzeba zacząć już po dwudziestym roku życia. Chroń i nawilżaj skórę, żeby długo cieszyć się promienną cerą bez zmarszczek.
Twarz
Pierwsze ZMARSZCZKI - jak opóźnić ich pojawienie się
Nie zamartwiaj się, jeśli w lustrze ujrzałaś już pierwsze zmarszczki. Zamiast myśleć o chirurgii plastycznej, sięgnij po nieco mniej drastyczne środki. Kremy z antyoksydantami wymiotą wolne rodniki, które są głównymi sprawcami starzenia, a odpowiednia dieta wzmocni skórę od wewnątrz.
Zdrowie rodziny
PRZECIWUTLENIACZE (antyoksydanty) mogą ci zaszkodzić
Na punkcie przeciwutleniaczy świat szalał jeszcze kilka, kilkanaście lat temu. Jak się okazuje - bezzasadnie! Okazuje się, że przeciwutleniacze (inaczej antyoksydanty), substancje neutralizujące wolne rodniki, nie są lekiem na całe zło. Czasem mogą nawet szkodzić.
Zdrowie rodziny
WOLNE RODNIKI - dlaczego są groźne?
Bez tlenu nie ma życia. Ale jego pochodne, tzw. wolne rodniki, wywołują choroby, przyśpieszają procesy starzenia. Dostarczając organizmowi przeciwutleniacze (inaczej antyoksydanty), stosując dietę śródziemnomorską, możemy ograniczyć ich szkodliwe działanie.
- 1
- 2
