SPA
Masaż relaksacyjny
Nic lepiej nie załagodzi skutków przepracowania jak masaż relaksacyjny. Jak go odpowiednio wykonać dowiesz w się z najnowszej książki Bernie Rowen wydawnictwa RM.
Bądź w formie
Ruch jest trendy
Nie wiesz, kiedy ostatnio ćwiczyłaś? Możesz to szybko nadrobić niezależnie od tego, ile masz lat i jaka jest twoja kondycja. Weź się w garść, bo szkoda czasu!
Bądź w formie
Więcej luzu
Sauna z masażem, szaleństwo w nocnym klubie i internet zastąpiły spacer i wieczór z książką na kolanach. Psycholodzy alarmują: już prawie w ogóle nie potrafimy odpoczywać!
_135x100_crop_lista-kolekcji-podstawowy-wymiar.jpg)
Sygnały ciała
Skąd bierze się czkawka?
Zwykle jest niegroźnym, choć kłopotliwym objawem podrażnienia przepony. Dzieje się tak, np. gdy jemy zbyt łapczywie. Bywa jednak, że zapowiada poważne kłopoty zdrowotne.
Zrelaksuj się
Rozładuj stres
Ciało i psychika napięte jak struny – tak na nasz organizm działa stres. Ma ogromną niszczącą siłę, potrafi nawet zabić.
Zrelaksuj się
Stresuj się inteligentnie
Rano pędem do pracy. Potem zakupy, szybki obiad, bo jeszcze trzeba sprawdzić dziecku lekcje i zrobić pranie... Nic dziwnego, że przeżywamy więcej stresów niż mężczyźni. Ale też lepiej sobie z nimi radzimy!
Zrelaksuj się
W pracy nie jest lekko...
Stres w miejscu pracy przeżywa każdy, niezależnie od wykonywanego zawodu czy zajmowanego stanowiska. Ponieważ przyjmujemy za normę, że w pracy nie jest lekko, nie wierzymy, że można być lepszym, choć mniej zestresowanym pracownikiem.
Zrelaksuj się
Stres atakuje
Co drugi Polak trafia do lekarza z dolegliwościami, których przyczyną jest nerwowy styl życia.
Zrelaksuj się
Co ci może grozić, gdy żyjesz w ciągłym stresie
Przewlekły stres osłabia układ odpornościowy, wyzwala lub zaostrza objawy wielu chorób z autoagresji, np. Hashimoto, Gravesa-Basedowa, reumatoidalne zapalenie stawów, cukrzycę, wrzodziejące zapalenie jelita grubego.
Zrelaksuj się
Stres – cierpi całe ciało
Zawał, miażdżyca, cukrzyca, otyłość, łysienie – to niektóre skutki stresu.
