Dusza i Rozum
Nie daj się czasowi - na starość nadal możesz czuć się młodo
Wiek kalendarzowy nie musi iść w parze z wiekiem biologicznym. Możesz do późnych lat zachować młodzieńczą sylwetkę, sprawność ruchową i intelektualną. Zacznij działać jak najszybciej!
Zasady żywienia
Dieta dla seniora
Seniorzy fatalnie się odżywiają i stąd wiele dolegliwości, których można by łatwo uniknąć. Z wiekiem częściej narzekamy na złe samopoczucie. I uważamy, że z tym “przywilejem” starości trzeba się jakoś pogodzić. Nic bardziej błędnego!
Zdrowie rodziny
Rytmy bez metryki – taniec jako forma rehabilitacji
Taniec to także forma terapii i środek antydepresyjny. Nie patrz w kalendarz i nie poddawaj się ogólnie panującej opinii, że taniec jest zarezerwowany tylko dla młodych.
Zdrowie rodziny
Gdy nadchodzi starość
Często mówimy, że starość się Panu Bogu nie udała. Zmienia niekorzystnie wygląd człowieka, samopoczucie, a także jego psychikę. I to jest podwójnie przykre, bo starzenie się duszy jest dla wielu osób niezrozumiałe.
Zdrowie rodziny
7 sposobów na wieczną młodość
Aby zachować młodość jak najdłużej, zrezygnuj z używek: alkohol, papierosy przyspieszają proces starzenia. Bądź aktywna fizycznie, oddawaj się hobby i nie przeciążaj. Te proste zasady - stosowane sumiennie - mogą przedłużyć młodość.
Żywienie
Zdrowa DIETA dla osób po 60 rż. - doda energii
Wraz z wiekiem w organizmie pojawiają się zmiany. Dotyczą one praktycznie wszystkich narządów i układów, powodując nie tylko ogólnie gorsze samopoczucie, ale też gorsze funkcjonowanie, mniejszą odporność, zwiększoną podatność na choroby i urazy oraz spowolnienie procesu przemiany materii. Aby po 60. nadal zachować sprawność i energię, warto wprowadzić zmiany w diecie.
Zdrowie
Szybkie nawadnienie
Odwodnienie jest stanem groźnym dla organizmu i wymaga natychmiastowej interwencji, polegającej na podaniu płynu nawadniającego z odpowiednim zestawem witamin i składników mineralnych. Przyda się wtedy Dicodral Liquido. Skuteczny zarówno dla dzieci jak i dla dorosłych. Przydatny podczas upałów i uprawiania sportu. Objawy odwodnienia są widoczne już przy utracie wody odpowiadającej 3 proc. masy ciała.