Kręgosłup, kości, stawy
Co robić, by mieć mocne kości
Kości to tkanki bardzo zapracowane. Przez cały czas starają się dostosować swój kształt i strukturę do zmieniających się obciążeń i funkcji organizmu. Czy im się to udaje? Wiele zależy od nas. By mieć mocne kości, konieczna jest dieta bogata w wapń, witaminy i mikroelementy.
Kręgosłup, kości, stawy
Osteoporoza u dzieci - jak uchronić dziecko przed osteoporozą
Nikt z nas nie łączy osteoporozy z dziećmi. Tymczasem coraz więcej z nich cierpi na wczesną odmianę tej choroby. Powód z reguły jest ten sam: zła dieta i niedożywienie. Jeśli chcesz uchronić swoje dziecko przed osteoporozą, zadbaj, by otrzymywało odpowiednią dawkę wapnia i witaminy D, a także by dużo przebywało na słońcu.