Ćwiczenia
Trening areobowy
Im więcej tkanki tłuszczowej tym wyraźniejsze obawy cellulitu. Ale nie znaczy to, że wolne są od niego kobiety szczupłe.
Zdrowie dziecka
Zawał serca i udar u młodych ludzi też jest możliwy
Zawały serca i udary mózgu coraz częściej występują u osób młodych. Wśród dzieci i młodzieży narasta problem zaburzeń lipidowych, podwyższonego ciśnienia tętniczego, nadwagi, które w przyszłości mogą skutkować niebezpiecznymi dla zdrowia konsekwencjami.
Mama po porodzie
6 postanowień przyszłej mamy
Rozwiązanie tuż tuż. Za chwilę całe twoje dotychczasowe życie zostanie "wywrócone do góry nogami". To doskonały czas na nowe postanowienia.
Przydatne w kuchni
Lniany sojusznik w walce z cholesterolem
Zalety zdrowotne siemienia lnianego, czyli nasion lnu, znano już w starożytności. Stosowane były przez Greków i Rzymian. Praojciec medycyny - Hipokrates - polecał ich stosowanie na bóle podbrzusza i zapalenia błon śluzowych.
Dieta w chorobie
Dieta na stres - jak ukoić nerwy zestresowanego mężczyzny
Twój mężczyzna coraz częściej podnosi głos bez powodu? Zwracasz się do niego i czujesz, że mówisz do ściany? Zapewne stres w pracy sprawia, że twój mężczyzna chodzi jak burza gradowa po domu i wszystko mu przeszkadza. Czas, abyś pomyślała o zmianie strategii żywieniowej i wprowadzeniu diety, która nie tylko ukoi nerwy, ale również pozwoli twojemu mężczyźnie zgubić parę kilo.
Zasady żywienia
Zła dieta przyczyną bezsenności
Przyczyną bezsenności może być źle skomponowana, zbyt późna kolacja. Przedstawiamy sojuszników dobrego snu.
Zasady żywienia
Dieta wegetariańska – dobre i złe strony wegetarianizmu
Wegetarianie żywią się głównie produktami roślinnymi, ale w niektórych odmianach wegetarianizmu dołączają też niewielkie ilości innych pokarmów. Dlatego poszczególne diety wegetariańskie różnią się od siebie. Dowiedz się, co jedzą zwolennicy weganizmu, a jakie potrawy wykluczają ze swojej diety witarianie i frutarianie.
Zasady żywienia
Fast food w wersji ulepszonej
Danie w fastfoodzie - podwójny hamburger i duże frytki - to prawie 1000 kcal i niewiele składników odżywczych. Jeśli jednak nie potrafisz odmówić sobie potraw typu fast food zacznij robić je w domu, wprowadzając do przepisu zmiany, bez szkody dla smaku.
Zasady żywienia
Dieta oczyszczająca – sposób na pozbycie się złogów i toksyn
Nieprawidłowy sposób odżywiania może spowodować wiele dolegliwości i przyczynić się do rozwoju chorób. Czasem warto zastosować dietę oczyszczającą, która usunie niepotrzebne toksyny. Oto 7-dniowa kuracja oczyszczająca, która zrobi porządki w twoim organizmie. Tydzień wystarczy, żeby pozbyć się złogów i toksyn i wzmocnić odporność.
Zasady żywienia
Sól - biały zabójca
Sól powoduje m.in. nadciśnienie tętnicze, miażdżycę i zwiększa ryzyko zachorowania na choroby sercowo-naczyniowe. Niedawno Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleciła zmniejszenie jej spożycia do 5 g na dobę.
