Bądź w formie
Taniec, który leczy
Chcesz poprawić kontakty z otoczeniem? Masz trudności z okazywaniem uczuć? Taniec może ci w tym pomóc. Ale nie ma mowy o nauce kroków i figur.
Sygnały ciała
Nagłe chudnięcie - o czym może świadczyć niezamierzona utrata wagi
Rzadko kto martwi się, jeśli bez wysiłku zgubi kilka kilogramów. Jednak gdy utrata wagi stale się utrzymuje, trzeba sprawdzić z jakiego powodu tak się dzieje. Nagłe chudnięcie może mieć całkiem niewinną przyczynę, ale może też świadczyć o groźnej chorobie - nadczynności tarczycy, cukrzycy, depresji czy AIDS.
Zrelaksuj się
Lęk nasz powszedni, czyli jak się objawia STRES i co jest jego przyczyną
Stres dopada każdego z nas. Zaczyna się banalnie. Budzik nie zadzwonił, spóźniłaś się do pracy, szef krzywo na ciebie spojrzał, dziecko przyniosło ze szkoły jedynkę... Wtłoczeni w codzienne obowiązki, zapędzeni, bardzo łatwo ulegamy frustracjom. Mówimy wtedy, że dopadł nas stres.
Dusza i Rozum
DEPRESJA - choroba, którą trudno zdiagnozować
Czy nasz świat jest skazany na depresję? Jej leczenie jest niezwykle trudne, ale nie wolno go zaniechać. Stawką jest życie. Depresja pozostaje chorobą stosunkowo mało znaną. O trudnościach z diagnozą depresji i sposobach jej leczenia opowiada prof. Łukasz Święcicki, psychiatra z Instytutu Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Dusza i Rozum
Męski kryzys wieku średniego
Dorastające dzieci już tak nie absorbują, pozycja zawodowa jest stabilna, wydaje się, że będzie już tylko lepiej. Wtedy zza horyzontu nagle wyłania się niebezpieczna rafa: kryzys wieku średniego. Czy to częste zjawisko?
Dusza i Rozum
Człowiek na zakręcie: jak przetrwać trudne chwile
Utrata pracy, odejście ukochanej osoby wiadomość o ciężkiej chorobie to zdarzenia ekstremalne, wręcz traumatyczne. Każdy przeżywa je inaczej. Jedni się poddają, inni walczą. O człowieku na życiowym zakręcie rozmawiamy z Mariolą Kosowicz, psychoterapeutką i psychoonkologiem.
Dusza i Rozum
Jak wspierać bliskich dotkniętych tragedią
Rozmowa z osobą, która właśnie przeżyła tragedię, jest trudna. Chcesz pomóc, przynieść ulgę, ale nie wiesz, jak to zrobić?
Dusza i Rozum
ŻAŁOBA potrzebuje czasu
Żałoba to czas niezbędny do tego, by pogodzić się z nową sytuacją. Nie należy ani jej odkładać czy ignorować, nie można też się w niej zatracać. Ból po stracie kogoś bliskiego staje się uzdrawiający wtedy, gdy całe spektrum intensywnych uczuć prowadzi powoli i stopniowo ku równowadze wewnętrznej.
Dusza i Rozum
Nie daj się melancholii czyli jak radzić sobie z depresją i brakiem światła
Nie możesz już doczekać się prawdziwej wiosny? Zamiast narzekać na pogodę, użalać się nad sobą i tracić wiarę w sens istnienia, spróbuj modnych terapii. Poprawią nastrój i przywrócą chęci do życia.
Dusza i Rozum
Czy to już depresja czy jeszcze jesienna chandra?
Gdy cokolwiek idzie nie po naszej myśli, często mówimy: to depresja. Na szczęście nie wszyscy rzeczywiście na nią chorują. Sporej części z nas po prostu jesienią czy zimą „siada” nastrój. To tzw. depresja sezonowa, z którą można sobie poradzić. Jakie są objawy depresji sezonowej i jak sobie z nią poradzić?
