Urlop
Święta spędziłam w Rzymie
Święta spędziłam w w Rzymie. Bez świątecznego obżarstwa, siedzenia za stołem, za to z mnóstwem wrażeń. Zwiedzaniu i spacerom nie było końca.
Gdzie jechać
Mikołaj czeka na dzieci
W grudniu najpopularniejszym człowiekiem na ziemi jest Mikołaj, który mieszka w niewielkiej drewnianej wiosce niedaleko Rovaniemi w Laponii. Dokładnie tam, gdzie przebiega koło podbiegunowe.
Zrelaksuj się
Święta to czas refleksji, a nie egzamin na idealną gospodynię
Nie podchodź do świątecznych przygotowań zbyt poważnie. Na święta Bożego Narodzenia nie musisz mieć domu wyczyszczonego na błysk i uprasowanych wszystkich serwetek. Święta to wyjątkowy czas, który warto wykorzystać również na odpoczynek i refleksję.
Dusza i Rozum
Przed WIELKANOCĄ: sposoby na udane ŚWIĘTA
Czekasz na święta, w wyobraźni widzisz już wypucowany dom, kuchnię pełną smakołyków i zadowoloną rodzinę. Uważaj, jeśli będziesz starała się sprostać tej wizji - przywitasz święta zmęczona i rozdrażniona. Przeczytaj nasz przepis na święta spokojne i radosne.
Dusza i Rozum
EMOCJE: święta ułatwiają wyrażanie uczuć
Umiejętność naturalnego i szczerego okazywania emocji jest niezbędna dla naszego zdrowia psychicznego. To jak wzajemne obdarzanie się światłem. Gdy wiemy, że jesteśmy kochani, kochamy jeszcze mocniej. Czasem jednak mamy problemy z wyrażaniem uczuć. Z pomocą przychodzą nam święta: Walentynki, imieniny, urodziny.
Co jesz?
WIELKANOC w wersji dietetycznej
Świąteczne przysmaki należą do wyjątkowo kalorycznych, ale trudno siedząc przy zastawionym stole, odmawiać sobie wszystkiego. Nie wyobrażasz sobie Wielkanocy bez tradycyjnego żurku, czy jajek w majonezie? Podpowiadamy, co zrobić, aby nacieszyć podniebienie i przy tym nie utyć w święta? Jest na to sposób!
Co jesz?
Jak jeść i pić w ŚWIĘTA, by uniknąć niespodzianek: mdłości, zgagi, niestrawności?
Poznaj zasady rozsądnego i zdrowego świątecznego biesiadowania. Przestrzegaj ich na co dzień, a unikniesz przykrych niespodzianek, takich jak mdłości, zgaga lub niestrawność.
Co jesz?
Wigilia z kresową nutą
Wigilia to karp, śledzie, pierogi. Przyrządzasz je zgodnie z domowym zwyczajem. U Kingi Błaszczyk-Wójcickiej (wegetarianki, łączącej różne tradycje) na wigilijnym stole królują potrawy wywodzące się z kuchni kresowej.
Co jesz?
Co mogą jeść, a czego powinny unikać w święta osoby chore na cukrzycę?
Dla osób z cukrzycą święta Bożego Narodzenia to chwila ciężkiej próby. Tyle smakowitych potraw. Spróbować chce się wszystkiego, ale czy można? Co mogą jeść w czasie świąt diabetycy, a czego powinny unikać?
Co jesz?
Święta z umiarem, czyli jak poskromić łakomstwo
Święta Bożego Narodzenia to rodzinne przyjęcia i setki nadprogramowych kalorii. Te kilka dni zapomnienia mogą być przyczyną nie tylko wzrostu wagi, ale również niestrawności i kłopotów z żołądkiem. Jedz bożonarodzeniowe przysmaki tak, żeby sobie nie zaszkodzić.
- 1
- 2
