Ciąża
Tygodniowy jadłospis dla kobiet w ciąży
Ciąża nie oznacza, że możesz jeść do woli wszystko to, na co masz ochotę. Liczy się jakość, a nie ilość. Oto menu na cały tydzień opracowane na podstawie zasad piramidy zdrowego odżywiania, a zatem złożone ze zbilansowanych posiłków, które zawierają niezbędne składniki odżywcze, witaminy i mikroelementy.
Ciąża
Poranne nudności w trakcie ciąży - jak walczyć z tą przykrą dolegliwością
Jednym z pierwszych objawów ciąży są nudności. Z ich powodu szczególnie trudne bywają poranki. Dlatego tak ważny jest kulinarny początek dnia. Dla większości pań wymioty są najbardziej dokuczliwe w pierwszym trymestrze ciąży. Zazwyczaj zaczynają się około 3-4 tygodnia, a kończą przed 14 tygodniem ciąży, choć niektóre kobiety cierpią na nudności prawie aż do samego porodu.
Zasady żywienia
MATURA, EGZAMINY - zdasz na piątkę gdy dostarczysz organizmowi PALIWO na ŚNIADANIE
Matura, egzaminy wstępne, sesja to dla komórek mózgowych ciężki okres. Aby pracowały na pełnych obrotach, rano trzeba im dostarczyć odpowiedniej ilości dobrego paliwa.
Zasady żywienia
ŚNIADANIE - koniecznie z NABIAŁEM!
W dobrze skomponowanym śniadaniu nie może zabraknąć mleka i jego przetworów. To najlepsze źródło wapnia, budulca kości i zębów, którego jemy za mało. Mleczne śniadanie można szybko przygotować.
Zasady żywienia
ŚNIADANIE dla ODCHUDZAJĄCYCH SIĘ lub zabieganych - gotowe propozycje
Odchudzasz się, jesteś kobietą aktywną fizycznie lub po czterdziestce? Twoim obowiązkiem "dla zdrowia" jest jeść dobrze skomponowane śniadania. Jeśli nie masz pomysłu, skorzystaj z naszych propozycji zestawów śniadaniowych.
Zasady żywienia
Śniadanie to podstawa - pożywny posiłek na dobry początek dnia
Od tego śniadania zależy, jak będzie wyglądał twój dzień. Ten pierwszy posiłek dostarczy ci energii do nauki i pracy. Dobrze go zatem skomponuj.
Zasady żywienia
Dieta dziecka: ważne pierwsze ŚNIADANIE
Śniadanie jest nazywane najważniejszym posiłkiem dnia. Badania dowiodły, że dzieci, które co dzień jedzą w domu dobrze skomponowane śniadania, osiągają lepsze wyniki w nauce. Dlatego dopilnuj diety swojego dziecka, dbaj, by twoja pociecha nie wyszła z domu bez solidnego pierwszego śniadania.
Zasady żywienia
ODPORNOŚĆ na szóstkę - co jeść, by nie chorować
To nasza kiepska odporność, a nie brzydka pogoda, sprawia, że ciągle łapiemy infekcje. Jak wzmocnić układ immunologiczny organizmu? Zacznij inaczej się odżywiać, a grypa i katar nie będą miały do ciebie dostępu!
Zasady żywienia
Wyższość ŚNIADANIA przygotowanego w domu nad przekąską kupioną w sklepiku
Dzieci, które nie jedzą drugiego śniadania przygotowanego przez rodziców, znacznie częściej sięgają po niezdrowe, wysokokaloryczne przekąski dostępne w sklepiku szkolnym. Efektem tego jest plaga otyłości wśród uczniów szkół podstawowych i gimnazjów.
Zasady żywienia
Zdrowe ŚNIADANIE - na dobry start
Od tego, co zjesz rano na śniadanie, zależy, jak będzie wyglądał twój dzień. Ten pierwszy posiłek dostarczy ci energii do nauki i pracy. Dobrze go zatem skomponuj. Podpowiadamy, co powinno się znaleźć w zdrowym śniadaniu.
- 1
- 2
