zdrowy sen
Sen to bez wątpienia jedna z najważniejszych czynności każdego człowieka. Okazuje się, że pozycja, w której śpimy ma ogromne znaczenie, zarówno dla naszego zdrowia i urody, jak i zdradza wiele o nasz…
dodano 7-8-2022
Światowy Dzień Snu jest obchodzony corocznie w ostatni piątek przed równonocą wiosenną, w tym roku wypada ona w piątek, 18 marca. To czas, w którym warto zastanowić się na swoją higieną snu i sprawdz…
dodano 16-3-2022
Jak chętnie wstawać? Co zrobić, żeby obudzić się w dobrym nastroju? Po pierwsze niekoniecznie skoro świt, po drugie z pewnością nigdy na równe nogi. Jeśli nie możesz obejść się bez budzika, to chocia…
dodano 15-10-2021
Zdrowy sen - by dobrze spać nie wystarczy wygodne łóżko. Cała sypialnia musi być odpowiednio urządzona – wtedy łatwo w niej zaśniesz i obudzisz się wypoczęta. A zdrowy sen to gwarancja urody i dobreg…
dodano 17-10-2018
Zdrowy sen to gwarancja wypoczynku i dobrej formy przez cały dzień. Gdy leżysz na wznak, kręgi lędźwiowe uciskane są z siłą około 20 kg. Gdy śpisz na boku, ucisk wzrasta do 75 kg. Jak ulżyć kręgosłup…
dodano 22-5-2007
Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) uznała bezsenność za chorobę cywilizacyjną, którą trzeba leczyć. Kłopoty ze snem pogarszają samopoczucie, pamięć i koncentrację a także zmniejszają odporność organi…
dodano 8-5-2007
