Kryterium wyszukiwania: "

zdrowe odchudzanie

", znalezionych wyników: 496

Artykuły o "zdrowe odchudzanie"

Często osoby odchudzające się sięgają po szybkie diety i z tego powodu dostarczają mniejszą ilość składników odżywczych, które mają duży wpływ na odporność. Co jeść w trakcie odchudzania, żeby chudnąć, nie osłabiając odporności?
Jak zdrowo schudnąć? 10 zasad zdrowego i bezpiecznego odchudzania
Jedynym sposobem na zdrowe odchudzanie jest ograniczenie jedzenia, zmiana diety i zwiększenie aktywności fizycznej. Wspomagacze odchudzania w postaci herbatek czy tabletek odchudzających nie zdziałają nic bez twojego wysiłku. Bez względu na to, czy chcesz zrzucić kilka czy kilkanaście kilogramów, zasady zdrowego, bezpiecznego odchudzania są takie same. Podstawowa różnica to czas dojścia do celu.
ODCHUDZANIE – jak polubić dietę
Osoby z nadwagą często zaspokajają głód szybkimi, kalorycznymi przekąskami. A przecież niewiele trzeba, by jeść smacznie i chudnąć. Sprawdź, jak polubić dietę, poznaj zdrowe sposoby na odchudzanie.
Dieta odchudzająca – 10 przykazań mądrego odchudzania
Próbujesz się odchudzać ale żadna dieta nie działa? Być może nieświadomie podczas odchudzania popełniasz błędy. Prawidłowe odchudzanie to proces wieloetapowy i rozłożony w czasie. Zdrowa, zbilansowana dieta odchudzająca w połączeniu z aktywnością fizyczną może zdziałać cuda. Nie poddawaj się – sprawdź, jak uniknąć błędów żywieniowych.
Dieta skuteczna i zdrowa: prawdy i mity
Czy dieta oparta na spożywaniu tylko określonych grup spożywczych lub skrupulatnym liczeniu kalorii to zdrowy sposób odchudzania? A może lepiej zastosować głodówkę? Rozwiewamy wszystkie wątpliwości.
Motywacja w diecie odchudzającej. Jak odczuwać przyjemność z odchudzania?
W odchudzaniu tak, jak w biznesie - najważniejsze jest dookreślenie celu. Twój cel powinien być prosty, mierzalny, osiągalny i określony w czasie. Odchudzanie ma także przynieść długotrwałe efekty. Dlatego musisz się z nim zaprzyjaźnić. Jak to zrobić? Wiedzą to psychologowie.
ODCHUDZANIE - wolniej znaczy SKUTECZNIEJ
Nadwaga, której chcemy się pozbyć, nie pojawiła się z dnia na dzień. Kilogramy przybywały miesiącami, często nawet latami. Aby waga zaczęła wracać do normy, też potrzeba czasu. A im więcej mamy do zrzucenia, tym lepiej powinniśmy zaplanować proces odchudzania.
Ciemna strona odchudzania. Kiedy odchudzanie szkodzi?
Wydaje się oczywiste, że skoro nadwaga jest szkodliwa, to odchudzanie musi być zdrowe. Wiele wskazuje jednak na to, że wcale tak nie jest… Czy rzeczywiście diety odchudzające służą naszemu zdrowiu? Kiedy odchudzanie jest szkodliwe?
forum poradnikzdrowie

KONKURS! Wzmocnij swoją odporność i wygraj zdrowe nagrody o wartości 120 zł!

Jesienne ochłodzenie przypomina nam, że już niedługo zostaniemy osłabieni przez zimowe bakterie i wirusy. Żeby odpowiednio przygotować się do zimy, trzeba wspomóc swoją ...

Odchudzanie przed studniówką

Heej! :) Do mojej studniówki zostały niecałe 3 miesiące, a ja muszę zrzucić około 10 kilogramów, żeby czuć się dobrze na tym wyjątkowym ...

Czy oblizywanie smoczka jest niezdrowe?

Czy oblizywanie przez matki smoczka, zanim dadzą go dziecku, jest normalne? Widziałam w centrum handlowym taką scenkę: dziecku wypadł smoczek, normalnie wyleciał z ...

Odchudzanie do 18 lat - grupa wsparcia

Wszystkie nastolatki, które pragną zrzucić zbędne kilogramy znajdą tu wsparcie. Będziemy wrzucać wam linki do filmików z dobrymi ćwiczeniami i pomysły na zdrowe, ...

Odchudzanie 19-25 lat - GRUPA WSPARCIA

Grupa wsparcia dla młodych kobiet, które w szkole/na studiach/w pracy nie mają zbyt wiele czasu, żeby poświęcić się odchudzaniu. Piszcie ile chcecie schudnąć ...

Odchudzanie po 40.

Dziewczyny, potrzebuję wsparcia i pomocy. Za 4 miesiące kończę 45 lat.Chciałabym do tego czasu schudnąć ok. 5-6 kg. Wiem, że zabrzmi to dziwie, ...

Ocet jabłkowy Ojca Mateusza na odchudzanie - działa? Opinie.

Witam, szukam opinii o occie jabłkowym Ojca Mateusza na odchudzanie. Ktoś stosował na odchudzanie? Podobno lepszy pod względem jakości niż inne dostępne octy. ...

Skuteczny sposób na odchudzanie

Co sądzicie o nagrania hipnotycznych na odchudzanie? |Czy takie nagrania sa skuteczne tak samo jak hipnoza? Moja koleżanka była u hipnotyzera i teraz ...
Naturalne warzywa i owoce w kapsułkach zamiast sztucznych witamin? Na tym pomyśle bazuje JuicePlus - szwajcarski system żywieniowy oparty na skondensowanych naturalnych warzywach i owocach, który w połączeniu z niskokalorycznymi produktami Shape pomaga schudnąć. Czy to dobry sposób na odchudzanie? Oto opinia dietetyk Katarzyny Pryzmont na temat suplementacji JuicePlus i diety JuicePlus Shape.
ODCHUDZANIE skuteczne, zdrowe i trwałe
Jeść mniej – tak zdaniem większości z nas brzmi podstawowa zasada zrzucania wagi. Gdyby to była prawda, zmagania z nadwagą nie kończyłyby się tak często przegraną. Przecież zdarza się, że odmawiamy sobie jedzenia kosztem samopoczucia i formy, a waga ani drgnie. Gdzie popełniamy błąd?
Dieta wysokotłuszczowa może sprzyjać odchudzaniu
Według najnowszych teorii naukowych skuteczność odchudzania nie zależy tylko od ujemnego bilansu kalorycznego, ale ma na nią wpływ wiele innych czynników. Okazuje się, że dieta bogata w nienasycone roślinne tłuszcze sprzyja odchudzaniu, mimo że logiczne wydawałoby się działanie odwrotne – wpływ na wzrost masy ciała. Badania pokazują, że wysokotłuszczowa dieta śródziemnomorska daje lepsze efekty w spadku masy ciała niż dieta niskotłuszczowa.
Tabletki na odchudzanie. Jakie tabletki i preparaty na odchudzanie wybrać?
Preparaty na odchudzanie to leki oraz suplementy diety, których celem jest wspomaganie lub przyśpieszanie procesu odchudzania. Zawierają one substancje, które są popularnie nazywane "spalaczami tłuszczów". Ponadto hamują apetyt i w szybkim czasie wypełniają żołądek, dając uczucie sytości. Jednak, które tabletki na odchudzanie są najlepsze? Jakie tabletki i preparaty na odchudzanie wybrać?
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.