Kryterium wyszukiwania: "

witaminy

", znalezionych wyników: 2222
Witamina A

Witamina A to ogólna nazwa rozpuszczalnych w tłuszczach związków chemicznych mających wpływ na wzrok, skórę i odporność organizmu. Witamina A w żywności pochodzenia zwierzęcego występuje w formie retinolu i jego pochodnych. W produktach roślinnych witamina A występuje w postaci karotenoidów (prowitaminy A), z których najważniejszą rolę odgrywa beta karoten.

Źródła witaminy A

  • wątroba i wątróbki drobiowe
  • nabiał: pełnotłuste mleko, masło, śmietana, sery, żółtka jaj
  • tłuszcz rybi (tran)
  • margaryny wzbogacane witaminami
  • warzywa i owoce: marchew, brokuły, szpinak, pomidor, awokado.

Nadmiar i niedobór witaminy A

Nadmiar witaminy A, odkładający się w wątrobie, może prowadzić do zatruć i sprzyjac rozwojowi nowotworów. Niedobór witaminy A powoduje zaburzenia wzrostu komórek, przyczynia się do ślepoty zmierzchowej, wpływa na stan skóry i zaburza płodność.

Artykuły o "witaminy"

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E, K. Dlaczego łatwo je przedawkować?
Są zaledwie cztery witaminy, które lubią tłuszcz. Czym właściwie różnią się witaminy rozpuszczalne w tłuszczach od tych rozpuszczalnych w wodzie?
WITAMINY - rola witamin, ich źródła, zapotrzebowanie organizmu
Aż dziw, że witaminy - tak ważne dla organizmu substancje - odkryto niespełna sto lat temu. Dziś wiemy o nich już dużo, ale na pewno nie wszystko. Nie ulega jednak wątpliwości, że witaminy mają kluczowe znaczenie dla zdrowia. Poznaj ich role w organizmie, zapotrzebowanie i sprawdź, gdzie ich szukać.
Witamina D a zima. Jak uniknąć niedoboru witaminy D zimą?
Witamina D powstaje w organizmie pod wpływem słońca. Co zrobić kiedy słonecznych promieni jest jak na lekarstwo, a kiedy już są - odważamy się odsłonić tylko twarz? Zimą w chłodnych strefach klimatycznych, a w takiej leży Polska, grozi niedobór witaminy D. Jak uniknąć niedoboru witaminy D zimą?

Witaminy - Zapytaj eksperta

Inofem to nie to samo co kwas foliowy i nie można go zastąpić Folikiem. Inofem w swoim składzie zawiera kwas foliowy. Jest go tylko trochę za mało. Zalecana dawka to 400 mg, a w 1 ...

Witamina F - zastosowanie w kosmetyce i nie tylko. Działanie witaminy F
Witamina F znalazła zastosowanie przede wszystkim w kosmetyce. Nic dziwnego, witamina F, czyli zespół wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, doskonale wpływa na kondycję skóry - regeneruje ją, chroni przed szkodliwym działaniem mrozu czy wiatru i zapobiega procesowi starzenia. Poza tym łagodzi zmiany trądzikowe. Jakie jeszcze działanie ma witamina F? Jakie produkty są jej źródłem?
WITAMINA D nie tylko na mocne kości. Właściwości i działanie witaminy D
Witamina D powszechnie jest kojarzona z profilaktyką krzywicy i osteoporozy. Mało kto wie, że witamina D może także zapobiec rozwojowi chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet raka. Witaminy D nie powinno zabraknąć również w diecie osób odchudzających się, gdyż pomaga pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Sprawdź, jakie właściwości posiada witamina D.
WITAMINA C nie na przeziębienie. Właściwości i zastosowanie witaminy C
Witamina C (kwas askorbinowy) to związek, którego właściwości są wykorzystywane nie tylko w medycynie. Witamina C znalazła zastosowanie także w kosmetyce. Jednak od lat jest słynna przede wszystkim z tego, że wspomaga odporność organizmu. Mało kto wie, że jest skutecznym przeciwutleniaczem, który zapobiega procesom starzenia (także skóry), poprawia pracę układu krążenia i działa przeciwnowotworowo. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości posiada witamina C.
WITAMINA E - właściwości i zastosowanie witaminy E
Witamina E to związek, którego właściwości od dawna są wykorzystywane w medycynie, gdzie znana jest m.in. jako "witamina płodności", gdyż jest niezbędna do jej zachowania. Ponadto witamina E znalazła zastosowanie w kosmetyce, gdzie sławę zyskała jako "witamina młodości", gdyż opóźnia proces starzenia się skóry. Sprawdź, jakie działanie ma witamina E oraz gdzie się znajduje.
forum poradnikzdrowie

Przy odchudzaniu trzeba brać witaminy!!!

wiecie, że przy odchudzaniu trzeba łykać witaminy? nikt o tym nie mówi, mnie oświeciła lekarka, jak poszłam, bo ciągle czułam się zmęczona i ...

Witaminy w kosmetykach - jakie są najskuteczniejsze?

witaminy są bardzo pożądanym składnikiem kosmetyków i zawiera je większość kremów, balsamów, czy szamponów. Każda witamina ma inne spectrum działania, więc kupując kosmetyk ...

Witaminy w leczeniu alergii i astmy

Witam:) jestem alergikiem. Alergię na pyłki zdiagnozowano u mnie ponad 20 lat temu i od maja do początków sierpnia pojawiaja sie u mnie ...

Czy od nadmiaru ćwiczeń można wypłukać witaminy?

Od jakiegoś czasu bardzo intensywnie chodzę na siłownię. Niestety czuję się po niej o wiele słabiej, mam zawroty głowy. Zanim zaczęłam chodzić zrobiłam ...

Jakie suplementy i witaminy przed ciążą?

Witajcie! W ramach kampanii informacyjnej przeprowadzanej przy współpracy z Inofolic mam przyjemność być Waszym doradcą online. Pozostaję do dyspozycji dla wszystkich kobiet zainteresowanych ...

Jakie suplementy i witaminy w ciąży?

Jakie suplementy łykacie w ciąży? Raczej tylko kwas foliowy czy jeszcze coś? Trochę mnie przeraża garść tabletek, które zaprezentowała mi koleżanka (mama 2 ...

Jakie witaminy przy intensywnym wysiłku?

jakie witaminy stosujecie przy intensywnym wysiłku?

Czy lepeij stosować witaminy czy warzywa i owcoce ?

Zakładam ten temat w ponieważ jestem na diecie. I muszę zacząć stosować witaminy ponieważ jestem coraz bardziej zmęczony. I zastanawiam się nad tym ...
Naturalne WITAMINY lepsze niż syntetyczne
Z naturalnych witamin, czyli pochodzących z warzyw i owoców, organizm czerpie więcej korzyści niż z ich syntetycznych odpowiedników. Dzieje się tak, ponieważ poza witaminami z jedzeniem dostarczamy organizmowi również inne związki, których nie ma w pigułkach.
WITAMINA B - właściwości i funkcje witamin z grupy B
Witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego - łagodzą napięcie nerwowe, poprawiają nastrój i sprawność intelektualną. Jednak witaminy z grupy B wpływają pozytywnie nie tylko na zdrowie psychiczne. Każda z nich pełni również inną rolę w organizmie. Sprawdź, jakie są pozostałe właściwości witamin grupy B.
Najnowsze badania ujawniły duże niedobory witaminy D wśród polskich niemowląt. Skąd biorze się niedobór witaminy D u dzieci, jakie są objawy niedoboru witaminy D i dlaczego jest ona tak istotna w rozwoju dzieci?
Przesadne przyjmowanie preparatów witaminowych niesie ryzyko poważnych chorób. Które z witamin można przedawkować? Jakie są objawy przedawkowania witamin?
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.