Kryterium wyszukiwania: "

witaminy

", znalezionych wyników: 2262
Witamina A

Witamina A to ogólna nazwa rozpuszczalnych w tłuszczach związków chemicznych mających wpływ na wzrok, skórę i odporność organizmu. Witamina A w żywności pochodzenia zwierzęcego występuje w formie retinolu i jego pochodnych. W produktach roślinnych witamina A występuje w postaci karotenoidów (prowitaminy A), z których najważniejszą rolę odgrywa beta karoten.

Źródła witaminy A

  • wątroba i wątróbki drobiowe
  • nabiał: pełnotłuste mleko, masło, śmietana, sery, żółtka jaj
  • tłuszcz rybi (tran)
  • margaryny wzbogacane witaminami
  • warzywa i owoce: marchew, brokuły, szpinak, pomidor, awokado.

Nadmiar i niedobór witaminy A

Nadmiar witaminy A, odkładający się w wątrobie, może prowadzić do zatruć i sprzyjac rozwojowi nowotworów. Niedobór witaminy A powoduje zaburzenia wzrostu komórek, przyczynia się do ślepoty zmierzchowej, wpływa na stan skóry i zaburza płodność.

Artykuły o "witaminy"

Witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E, K. Dlaczego łatwo je przedawkować?
Są zaledwie cztery witaminy, które lubią tłuszcz. Czym właściwie różnią się witaminy rozpuszczalne w tłuszczach od tych rozpuszczalnych w wodzie?
WITAMINY - rola witamin, ich źródła, zapotrzebowanie organizmu
Aż dziw, że witaminy - tak ważne dla organizmu substancje - odkryto niespełna sto lat temu. Dziś wiemy o nich już dużo, ale na pewno nie wszystko. Nie ulega jednak wątpliwości, że witaminy mają kluczowe znaczenie dla zdrowia. Poznaj ich role w organizmie, zapotrzebowanie i sprawdź, gdzie ich szukać.
Awitaminoza: przyczyny i objawy niedoboru witamin
Awitaminoza jest schorzeniem, w którym występuje całkowity brak lub (według niektórych autorów) bardzo nasilony niedobór którejś z witamin. Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, dlatego awitaminoza może być niekiedy bardzo groźna i zazwyczaj wiąże się z występowaniem charakterystycznych dla danej witaminy objawów.
Witamina F - zastosowanie w kosmetyce i nie tylko. Działanie witaminy F
Witamina F znalazła zastosowanie przede wszystkim w kosmetyce. Nic dziwnego, witamina F, czyli zespół wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, doskonale wpływa na kondycję skóry - regeneruje ją, chroni przed szkodliwym działaniem mrozu czy wiatru i zapobiega procesowi starzenia. Poza tym łagodzi zmiany trądzikowe. Jakie jeszcze działanie ma witamina F? Jakie produkty są jej źródłem?

Witaminy - Zapytaj eksperta

Inofem to nie to samo co kwas foliowy i nie można go zastąpić Folikiem. Inofem w swoim składzie zawiera kwas foliowy. Jest go tylko trochę za mało. Zalecana dawka to 400 mg, a w 1 ...

Witamina D a zima. Jak uniknąć niedoboru witaminy D zimą?
Witamina D powstaje w organizmie pod wpływem słońca. Co zrobić kiedy słonecznych promieni jest jak na lekarstwo, a kiedy już są - odważamy się odsłonić tylko twarz? Zimą w chłodnych strefach klimatycznych, a w takiej leży Polska, grozi niedobór witaminy D. Jak uniknąć niedoboru witaminy D zimą?
WITAMINA D nie tylko na mocne kości. Właściwości i działanie witaminy D
Witamina D powszechnie jest kojarzona z profilaktyką krzywicy i osteoporozy. Mało kto wie, że witamina D może także zapobiec rozwojowi chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet raka. Witaminy D nie powinno zabraknąć również w diecie osób odchudzających się, gdyż pomaga pozbyć się zbędnego tłuszczyku. Sprawdź, jakie właściwości posiada witamina D.
WITAMINA E - właściwości i zastosowanie witaminy E
Witamina E to związek, którego właściwości od dawna są wykorzystywane w medycynie, gdzie znana jest m.in. jako "witamina płodności", gdyż jest niezbędna do jej zachowania. Ponadto witamina E znalazła zastosowanie w kosmetyce, gdzie sławę zyskała jako "witamina młodości", gdyż opóźnia proces starzenia się skóry. Sprawdź, jakie działanie ma witamina E oraz gdzie się znajduje.
Naturalne WITAMINY lepsze niż syntetyczne
Z naturalnych witamin, czyli pochodzących z warzyw i owoców, organizm czerpie więcej korzyści niż z ich syntetycznych odpowiedników. Dzieje się tak, ponieważ poza witaminami z jedzeniem dostarczamy organizmowi również inne związki, których nie ma w pigułkach.
forum poradnikzdrowie

Przy odchudzaniu trzeba brać witaminy!!!

wiecie, że przy odchudzaniu trzeba łykać witaminy? nikt o tym nie mówi, mnie oświeciła lekarka, jak poszłam, bo ciągle czułam się zmęczona i ...

Witaminy w kosmetykach - jakie są najskuteczniejsze?

witaminy są bardzo pożądanym składnikiem kosmetyków i zawiera je większość kremów, balsamów, czy szamponów. Każda witamina ma inne spectrum działania, więc kupując kosmetyk ...

Witaminy w leczeniu alergii i astmy

Witam:) jestem alergikiem. Alergię na pyłki zdiagnozowano u mnie ponad 20 lat temu i od maja do początków sierpnia pojawiaja sie u mnie ...

Czy od nadmiaru ćwiczeń można wypłukać witaminy?

Od jakiegoś czasu bardzo intensywnie chodzę na siłownię. Niestety czuję się po niej o wiele słabiej, mam zawroty głowy. Zanim zaczęłam chodzić zrobiłam ...

Jakie suplementy i witaminy przed ciążą?

Witajcie! W ramach kampanii informacyjnej przeprowadzanej przy współpracy z Inofolic mam przyjemność być Waszym doradcą online. Pozostaję do dyspozycji dla wszystkich kobiet zainteresowanych ...

Jakie suplementy i witaminy w ciąży?

Jakie suplementy łykacie w ciąży? Raczej tylko kwas foliowy czy jeszcze coś? Trochę mnie przeraża garść tabletek, które zaprezentowała mi koleżanka (mama 2 ...

Jakie witaminy przy intensywnym wysiłku?

jakie witaminy stosujecie przy intensywnym wysiłku?

Czy lepeij stosować witaminy czy warzywa i owcoce ?

Zakładam ten temat w ponieważ jestem na diecie. I muszę zacząć stosować witaminy ponieważ jestem coraz bardziej zmęczony. I zastanawiam się nad tym ...
Najnowsze badania ujawniły duże niedobory witaminy D wśród polskich niemowląt. Skąd biorze się niedobór witaminy D u dzieci, jakie są objawy niedoboru witaminy D i dlaczego jest ona tak istotna w rozwoju dzieci?
WITAMINA B - właściwości i funkcje witamin z grupy B
Witaminy z grupy B są odpowiedzialne przede wszystkim za prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego - łagodzą napięcie nerwowe, poprawiają nastrój i sprawność intelektualną. Jednak witaminy z grupy B wpływają pozytywnie nie tylko na zdrowie psychiczne. Każda z nich pełni również inną rolę w organizmie. Sprawdź, jakie są pozostałe właściwości witamin grupy B.
Przesadne przyjmowanie preparatów witaminowych niesie ryzyko poważnych chorób. Które z witamin można przedawkować? Jakie są objawy przedawkowania witamin?
WITAMINA B1 (tiamina) - funkcje w organizmie, występowanie i dawkowanie
Witamina B1 (tiamina) współuczestniczy w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego, mięśni i serca. Jest więc niezbędna w codziennej diecie, a jej niedobór może mieć poważne skutki. W skrajnych przypadkach może dojść do rozwoju choroby beri beri, czyli zaburzenia pracy mięśni, niewydolności układu krążenia, co może doprowadzić nawet do śmierci. Jakie działanie ma witamina B1? Jakie są objawy niedoboru? Jakie produkty są jej źródłem?
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.