trening crossfit

Jak połączyć sport z pomaganiem? Odpowiedź na to pytanie zna Michał Zwolak. 4 grudnia wrocławski trener personalny spróbuje pobić nieoficjalny rekord Guinnessa w robieniu burpees na czas. Jego celem …

Ten sport kształtuje zarówno ciało jak i charakter. Chodzi o crossfit czyli trening siłowo-wytrzymałościowy polegający na wykonywaniu intensywnych ćwiczeń rodem z wojskowych koszar. Po długiej przer…

Crossfit to obecnie jeden z najpopularniejszych treningów na całym świecie. Też chcesz zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz od czego zacząć? Oto wskazówki i przykładowy zestaw ćwiczeń dla początkujących.

Jeszcze kilka lat temu Cezary Tomczyk (35 l.) walczył z nadwagą. A dziś były rzecznik rządu Ewy Kopacz (63 l.) jest zapalonym sportowcem i najlepszym dowodem na to, że zdrowy tryb życia przynosi spek…

Crossfit dla dzieci przywędrował do nas prosto ze Stanów Zjednoczonych, gdzie amerykańska wersja „crossfit for kids” robi prawdziwą furorę. Dorośli „bawią się” na salach przerzucaniem ciężarów, a dzi…