Kryterium wyszukiwania: "

soczewica wartości odżywcze

", znalezionych wyników: 26

Artykuły o "soczewica wartości odżywcze"

SOCZEWICA - właściwości zdrowotne i wartości odżywcze soczewicy
Soczewica ma wiele wartości odżywczych, a co za tym idzie - właściwości zdrowotnych. Soczewica przede wszystkim zawiera dużo białka, które może być alternatywą dla białka pochodzenia zwierzęcego. Jest także bardzo bogatym źródłem ważnego dla serca potasu i potrzebnego w ciąży kwasu foliowego. Sprawdź, jakie jeszcze właściwości ma soczewica i która jest najlepsza - czerwona, zielona czy żółta?
GROCH - wartości odżywcze i właściwości zdrowotne
Groch to roślina strączkowa, której wartości odżywcze i właściwości zdrowotne najpierw doceniano na Bliskim Wschodzie - skąd prawdopodobnie pochodzi - a dopiero potem w Europie. Groch stanowi dobre źródło białka, dostarcza też węglowodanów, a także błonnika, który usprawnia trawienie. Poza tym groch ma działanie zasadotwórcze i neutralizuje zakwaszające działanie pokarmów. Sprawdź, jakie wartości odżywcze i właściwości lecznicze ma groch, jak go gotować i wypróbuj przepis na typowo wojskową grochówkę.
KIEŁKI: wartość odżywcza, domowa uprawa, przepisy na dania z kiełkami
Białawe, półprzezroczyste kiełki szybko znalazły swoje miejsce w naszych jadłospisach. To dobrze, bo kiełki są koncentratem składników odżywczych zawartych w roślinach - bogate są w witaminy i minerały, a także białko, kwasy omega-3, błonnik. Dowiedz się, jakie są sposoby uprawy kiełków w domu i jak przyrządzać potrawy z kiełkami.
KIEŁKI - doceń zdrowotne i smakowe walory kiełków roślinnych
Kiełki to podstawa diety na przesilenie wiosenne. Sięgnij po nie, by odzyskać dobrą formę po zimie. Jesteś ospała i nic ci się nie chce? Włosy straciły połysk, cera poszarzała? W kiełkach nadzieja na poprawę! W nich jest wszystko co najlepsze - witaminy, mikroelementy, białko, błonnik - i to w gigantycznych dawkach.
Orzechy ziemne (arachidowe) - właściwości i wartości odżywcze fistaszków
Orzechy ziemne (arachidowe), czyli popularne fistaszki, posiadają wyjątkowe właściwości i wartości odżywcze. Przede wszystkim zawierają najwięcej białka ze wszystkich orzechów, co wykorzystuje się m.in. w kulturystyce. Ponadto orzeszki ziemne są sprawdzonym afrodyzjakiem. Jednak orzeszki ziemne mogą wywołać alergię, dlatego powinny z nich zrezygnować m.in. kobiety w ciąży. Sprawdź, jakie są właściwości fistaszków.
Rośliny strączkowe: właściwości, przepisy. Warzywa strączkowe a odchudzanie
Rośliny strączkowe mają pozytywny wpływ nie tylko na zdrowie, ale i figurę, dlatego ich spożywanie zalecają nie tylko dietetycy, ale i Organizacja Narodów Zjednoczonych ds. Wyżywienia i Rolnictwa. Sprawdź, jakie konkretnie działanie mają rośliny strączkowe i jakie wyróżniamy ich właściwości. Dowiedz się też, dlaczego rośliny strączkowe wspierają odchudzanie i poznaj sprawdzone przepisy z ich wykorzystaniem.
Dieta dla kobiety biegającej na długich dystansach [JADŁOSPIS]
Jak powinna wyglądać dieta kobiety startującej w maratonach? Zobacz przykładowy jadłospis dla biegaczki długodystansowej, przygotowany przez fizjologa żywienia - Izę Czajkę.
forum poradnikzdrowie

Jak chudnąć jedząc białko

Witam, ten artykuł pojawił się gdzie indziej, i w tamtym miejscu napisałem to, co poniżej.a tu tylko wklejam Zasadniczo nie zwykłem komentować różnych ...

Dieta kopenhaska - skuteczna? Opinie o diecie

Zaczełam od wtorku namowiłam męza o dziwo sie zgodzil, razem jest razniej. Dzisiaj mialam maly kryzys jak wstałam drzały mi sie rece nie ...

Dieta Protal - dieta bialkowa

cztery lata temu przeszlam podobna diete, schudlam wtedy 7 kilo w jakies 6 tygodni, zaczynalam przy wadze 62 kilo i wzroscie 165cm. To ...

Dieta antycellulitowa, to działa!

najlepsza dita na to by pozbyc sie celulitu - lub mu zapobiegac to dieta o wysokiej zawartosci protein i malej weglowodanow. do tego ...

Wegetarianizm sposób na dobre i długie życie

"Nie palą papierosów, nie piją alkoholu, ograniczają kawę i herbatę." Jestem wege od lat czterech. Pale papierosy, kawe, herbate alkohol sporadycznie. Nie piszcie ...

By cukier wrócił do normy

Niestety w artykule podane są nieprawidłowe wartosci glukozy we krwi... PRAWIDŁOWE TO: 70-99mg/dL na czczo do 120mg/dL po jedzeniu, przeciążenie glukozą do 140mg/dL ...

Żurawina na zdrowie!

wzmacnia odporność, dobre źródło kwercetyny, najbardziej wartosciowa na surowo zmielona np. z cukrem do smaku, nie trzeba gotowac ani wekować słoiczków z konfiturą, ...

Mleko - pić czy nie pić?

'U większości dorosłych wraz z wiekiem zostaje wstrzymana produkcja laktazy – enzymu jelitowego odpowiedzialnego za rozkład cukru mlekowego - laktozy. Na skutek tego ...
Indeks sytości ułatwia kontrolę apetytu. Tabela IS produktów spożywczych
Indeks sytości (IS) to wskaźnik opisujący poziom sytości po zjedzeniu porcji produktu spożywczego o określonej wartości kalorycznej. Został opracowany jako narzędzie pomocne w walce z nadwagą i otyłością. Wybór produktów o wysokim indeksie sytości ma pomagać w przestrzeganiu diety niskokalorycznej i zapobiegać napadom głodu.
KUCHNIA POLSKA – czy wiesz co naprawdę jesz?
Polska kuchnia - obfita, smaczna i z pewnością zdrowa. Stanie się idealna, gdy pozbędziemy się utartych schematów żywienia. Warto zatem obalić ostatni bastion mitów na temat „żelaznych punktów” naszej diety np. kanapek, wędliny, zup ze śmietaną.
Jedz pysznie bez pszenicy - ośmiotygodniowa dieta bezglutenowa. Do wygrania książka z przepisami!
Poradnikzdrowie.pl objął patronat nad nową książką Magdaleny Makarowskiej "Jedz pysznie bez pszenicy". To przewodnik po zdrowych produktach i zestaw przepisów przydatnych nie tylko dla chorych na celiakię, którzy muszą całkowicie zrezygnować z glutenu, ale dla wszystkich osób zainteresowanych zdrowym odżywianiem. Dla naszych czytelników mamy kilka egzemplarzy książki - można je wygrać, biorąc udział w konkursie.
Dieta Strażników Wagi: odchudzanie w towarzystwie, czyli w grupie wsparcia siła
Pomysł odchudzania w towarzystwie zrodził się w głowie gospodyni domowej z Nowego Jorku. To rozszerzony program diety Strażników Wagi. Rozszerzony o osoby, które razem z tobą walczą z otyłością i tworzą grupę wsparcia. Tracisz wagę, bo zachowujesz dobre proporcje między błonnikiem a kaloriami i nie odchudzasz się sama.  
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.