ruch

Marchewka zamiast chipsa? Szklanka wody zamiast słodkiego napoju? Jak zachęcić dzieci do zdrowego odżywiania się i aktywnego spędzania czasu? Pomocna może być w tym gra na smartfony pt. „Zdrowice” s…

Badania profilaktyczne służą utrzymaniu zdrowia. A jest ono dla każdego z nas bardzo ważne, przynajmniej tak deklarujemy w ankietach. Co zrobić, by dobrą kondycję utrzymać jak najdłużej? Eksperci zal…

Jak wykorzystać niespożytą energię kilkulatka? Skusić go do uprawiania sportu. Zajęcia ruchowe zapobiegają otyłości, doskonalą wytrzymałość i wzmacniają odporność dziecka. W mądry sposób uczą rywal…

Jeśli chcesz w przyszłości uchronić swoje dziecko przed nadciśnieniem, zawałem lub udarem mózgu, musisz o to zadbać od pierwszych dni jego życia. Oto kilka rad, dzięki którym zadbasz o zdrowe serce s…

Wciąż słyszy: „Majka, jesteś jak mała dziewczynka!”. I to nie dlatego, że lubi nosić stroje młodzieżowe. Aby mieć dobrą kondycję od 10 lat ćwiczy w klubie fitness. W Majce Jeżowskiej jest dziecięca…

By zadbać o serce  zwykle wystarczy modyfikacja przyzwyczajeń. Pamiętaj, serce lubi aktywność fizyczną, dietę śródziemnomorską, brak stresu, odpoczynek i kwas acetylosalicylowy.

Urlop w siodle zyskuje coraz więcej zwolenników. Konie możemy dosiadać w wielu zakątkach Polski.