Kryterium wyszukiwania: "

przesilenie wiosenne

", znalezionych wyników: 15
Przesilenie wiosenne

Przesilenie wiosenne to zwyczajowa nazwa obejmująca ostatnie tygodnie zimy i początek wiosny, gdy drastycznie spada aktywność fizyczna i psychiczna organizmu.

Przesilenie wiosenne: objawy

  • osłabienie
  • senność
  • częste bóle głowy i mięśni ( być może z powodu niedoboru witamin i soli mineralnych)
  • osłabienie refleksu i mięśni (za mało potasu)
  • rozdrażnienie, mniejsza odporność na stresy, bolesne skurcze mięśni ( brak magnezu)
  • nagłe ataki zmęczenia (niedobór żelaza)
  • wypadanie włosów (brak cynku)

Sposoby na przesilenie wiosenne

  • nie przepracowuj się
  • śpij nie mniej niż 8 godzin, koniecznie od  około godz. 22
  • odżywiaj się lekkostrawnie
  • pij dużo soków owocowych
  • nie unikaj nowalijek
  • uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymi
  • ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. A przynajmniej spaceruj

 

Artykuły o "przesilenie wiosenne"

Przesilenie wiosenne: objawy przesilenia wiosennego
Przesilenie wiosenne sprawia, że nie masz siły na nic. Odczuwasz wieczne zmęczenie i brak chęci do życia, masz problemy z koncentracją, ciągle chce ci się spać. Niby nic ci nie jest, ale serce kołacze, głowa boli, w kościach łamie. Czym jest przesilenie wiosenne? Jakie objawy mogą wskazywać na to, że odczuwasz przesilenie wiosenne?
Przesilenie wiosenne. Jaka dieta pomoże przetrwać ci przesilenie wiosenne?
Czy potrzebna jest specjalna dieta na przesilenie wiosenne? Tak, bo z powodu zmian pór roku cierpi nawet co piąta osoba. Osłabienie fizyczne, bóle głowy, kłopoty z koncentracją i rozdrażnienie a także wypadanie włosów i kłopoty z cerą to typowe objawy przesilenia wiosennego. Jeśli je odczuwasz, zmień swój sposób odżywiania. Jaka powinna być dieta na wiosenne przesilenie?
Sposoby na przesilenie wiosenne. Sport pomoże przetrwać ci przesilenie wiosenne
Przesilenie wiosenne wiąże się ze spadkiem nastroju i obniżeniem odporności organizmu. Dlatego dobrze jest w tym okresie postawić na sport i ćwiczenia fizyczne. Zwiększona porcja ruchu poprawi kondycję ogólną, a także, dzięki zwiększonemu wydzielaniu serotoniny, dobrze wpłynie na nastrój. Jeśli dodasz do tego elementy hartowania organizmu, z łatwością przetrwasz przesilenie wiosenne.
Sposoby na przesilenie wiosenne. Witaminy, mikroelementy i zioła na  przesilenie wiosenne
Przesilenie wiosenne odczuwasz tym bardziej, im mniej urozmaicona była twoja zimowa dieta. W zimie na talerzu mamy mniej potasu, co teraz skutkuje osłabieniem refleksu i mięśni, natomiast braki magnezu objawiają się rozdrażnieniem, mniejszą odpornością na stresy, bolesnymi skurczami mięśni. Z kolei za nagłe ataki zmęczenia winny jest niedobór żelaza, a wypadanie włosów – cynku. Jak uzupełnić niedobory witamin i minerałów, by pokonać wiosenne przesilenie? Czy zioła są skuteczne w przypadku wiosennego przesilenia?
PRZESILENIE WIOSENNE - zadbaj o siebie na koniec zimy
Ostatnie tygodnie zimy i początek wiosny to ciężkie tygodnie dla naszego samopoczucia. Przesilenie wiosenne to czas, gdy drastycznie spada aktywność naszego organizmu, a wygląd pozostawia wiele do życzenia. Męczy cię osłabienie, senność, ból głowy? Włosy wypadają i skarżysz się na ciągłe zmęczenie? Podpowiemy, dlaczego tak się dzieje i jak temu zapobiec.
DIETA na PRZESILENIE WIOSENNE. Jaka dieta doda ci sił i oczyści organizm na wiosnę?
Gdy po zimie przyroda budzi się do życia, zaczynamy odczuwać przesilenie wiosenne. Dieta uboga w witaminy i mikroelementy sprawia, że czujemy się osłabieni fizycznie i mamy problemy z koncentracją. Inne objawy przesilenia wiosennego to apatia, pogorszenie pamięci, niedokrwistość, suchość skóry, tworzenie się brzydkich zajadów, łamliwe paznokcie i wypadanie włosów. W łagodzeniu skutków wiosennego osłabienia pomocna jest odpowiednia dieta.
PRZESILENIE WIOSENNE - jak zapobiec wiosennemu zmęczeniu albo zmniejszyć jego skutki?
Rozdrażnienie i zmęczenie nie pozwalają cieszyć się coraz cieplejszymi dniami i pęczniejącymi pąkami drzew? Nie martw się, to tylko wiosenne przesilenie. Szybko mija, a w dodatku można mu zapobiec. Co możesz zrobić, by cieszyć się wiosną w dobrej formie?
Sposoby na WIOSENNE ZMĘCZENIE. Jak sobie radzić ze skutkami wiosennego przesilenia?
Gdy wiosna coraz bliżej, odczuwasz wieczne zmęczenie, masz problemy z koncentracją, ciągle chce ci się spać. Niby nic ci nie jest, ale serce kołacze, głowa boli, w kościach łamie... Ze skutkami przesilenia wiosennego można jednak skutecznie walczyć. Na wiosenne zmęczenie pomoże dieta, napary, niwelowanie stresu i terapia światłem.
forum poradnikzdrowie

Tarczyca co robić??

Zrobiłam wiosenne badania krwi i okazało się że moje TSH=4,04 czyli o 0,04 za dużo. Lekarz rodzinny poradził zrobić USG - wynik: struktura ...

Mięśniaki macicy - leczenie

urodzilam czworo dzieci pomiedzy 24--30 rokiem zycia, W wieku 38 lat lekarz stwierdzil u mnie 3 miesniaki zaczely sie okropne krwawienia anemia itd ...

Podstępna zakrzepica

Mam 24 lata.Od miesiaca rzucilam palenie.Palilam bardzo duzo,czasami nawet niegaszac odpalalam nastepnego...Mialam uczucie dziwnego bolu,w plucach,oraz w tetnicy szyjnej,czasami nawet problemy z oddychaniem,ale ...

Gdy trzeba usunąć macicę

Miłe koleżanki doli i niedoli babskich spraw,cieszę się że trafiłam na to forum.Jestem prawie 3 tygodnie po operacji usunięcia macicy drogą dopochwową.Czuję się ...

Znacie jakieś dobre tabletki na odchudzanie?

Ja stosuję suplement diety Apptrim - nie tylko ogranicza łaknienie, ale ułatwia spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń. Mi pomaga, bo też systematycznie ćwiczę,jak to ...

Dieta kopenhaska - przyspieszanie przemiany materii

Nie zaczynaj od nowa, za bardzo wyniszczysz organizm. 13 dni bez witamin i skladnikow odzywczych wystarczy. Po tej diecie zastosuj sobie np. Diete ...

Dieta w niedoczynności tarczycy

Ja od dłuższego czasu odczuwam zmęczenie, ospałość, brak koncentracji, nie mam checi do niczego. Pozatym mam sucha skore, troche przytylam ostatnio, opuchniete i ...

Poronienie i co dalej

Kamcia, u mnie tez nie ma rewelacji...chyba jakies przesilenie wiosenne jest bo szlak mnie trafia... cholera wszystkie kolezanki rodza a ja nie moge ...
Nie tylko majówka czyli dlaczego warto wziąć URLOP na WIOSNĘ
Jak twierdzi prof. James Waterhouse z Wydziału Fizjologii Manchester University, najlepszymi miesiącami na urlop są, prócz listopada, wiosenne miesiące: marzec, kwiecień i maj. Wiosną bowiem jesteśmy mniej wydajni, a winę za to ponosi przesilenie wiosenne. Dlatego ruszaj na majówkę!
DIETA i RUCH pomogą znieść trudny początek wiosny
Mimo że słońce coraz częściej przedziera się przez chmury i właściwie powinnaś mieć więcej energii, najchętniej nie ruszałabyś się z kanapy. Być może dopadło cię przesilenie wiosenne, które co prawda nie jest chorobą, ale może nieźle dać się we znaki. Na szczęście możesz sobie pomóc! Odpowiednia dieta połączona z aktywnością fizyczną pomogą ci znieść trudny początek wiosny.
KIEŁKI - doceń zdrowotne i smakowe walory kiełków roślinnych
Kiełki to podstawa diety na przesilenie wiosenne. Sięgnij po nie, by odzyskać dobrą formę po zimie. Jesteś ospała i nic ci się nie chce. Włosy straciły połysk, cera poszarzała. W kiełkach nadzieja na poprawę! W nich jest wszystko co najlepsze - witaminy, mikroelementy, białko, błonnik - i to w gigantycznych dawkach.
Rośliny lecznicze: rzeżucha – cenne źródło witamin i mikroelementów
Rzeżucha ma właściwości zdrowotne i kosmetyczne. Jest źródłem potrzebnych naszemu organizmowi witamin - zwłaszcza witaminy C - i mikroelementów. Dawniej rzeżucha stosowana była przy owrzodzeniach skóry i pasożytach jelit, ponadto dezynfekowano nią jamę ustną i przewód pokarmowy.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.