Kryterium wyszukiwania: "

przesilenie wiosenne

", znalezionych wyników: 15
Przesilenie wiosenne

Przesilenie wiosenne to zwyczajowa nazwa obejmująca ostatnie tygodnie zimy i początek wiosny, gdy drastycznie spada aktywność fizyczna i psychiczna organizmu.

Przesilenie wiosenne: objawy

  • osłabienie
  • senność
  • częste bóle głowy i mięśni ( być może z powodu niedoboru witamin i soli mineralnych)
  • osłabienie refleksu i mięśni (za mało potasu)
  • rozdrażnienie, mniejsza odporność na stresy, bolesne skurcze mięśni ( brak magnezu)
  • nagłe ataki zmęczenia (niedobór żelaza)
  • wypadanie włosów (brak cynku)

Sposoby na przesilenie wiosenne

  • nie przepracowuj się
  • śpij nie mniej niż 8 godzin, koniecznie od  około godz. 22
  • odżywiaj się lekkostrawnie
  • pij dużo soków owocowych
  • nie unikaj nowalijek
  • uzupełnij dietę preparatami wielowitaminowymi
  • ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. A przynajmniej spaceruj

 

Artykuły o "przesilenie wiosenne"

Przesilenie wiosenne: objawy przesilenia wiosennego
Przesilenie wiosenne sprawia, że nie masz siły na nic. Odczuwasz wieczne zmęczenie i brak chęci do życia, masz problemy z koncentracją, ciągle chce ci się spać. Niby nic ci nie jest, ale serce kołacze, głowa boli, w kościach łamie. Czym jest przesilenie wiosenne? Jakie objawy mogą wskazywać na to, że odczuwasz przesilenie wiosenne?
Sposoby na przesilenie wiosenne. Witaminy, mikroelementy i zioła na  przesilenie wiosenne
Przesilenie wiosenne odczuwasz tym bardziej, im mniej urozmaicona była twoja zimowa dieta. W zimie na talerzu mamy mniej potasu, co teraz skutkuje osłabieniem refleksu i mięśni, natomiast braki magnezu objawiają się rozdrażnieniem, mniejszą odpornością na stresy, bolesnymi skurczami mięśni. Z kolei za nagłe ataki zmęczenia winny jest niedobór żelaza, a wypadanie włosów – cynku. Jak uzupełnić niedobory witamin i minerałów, by pokonać wiosenne przesilenie? Czy zioła są skuteczne w przypadku wiosennego przesilenia?
Przesilenie wiosenne. Jaka dieta pomoże przetrwać przesilenie wiosenne?
Czy potrzebna jest specjalna dieta na przesilenie wiosenne? Tak, bo z powodu zmian pór roku cierpi nawet co piąta osoba. Osłabienie fizyczne, bóle głowy, kłopoty z koncentracją i rozdrażnienie, a także wypadanie włosów i kłopoty z cerą, to typowe objawy przesilenia wiosennego. Jeśli je odczuwasz, zmień swój sposób odżywiania. Jaka powinna być dieta na wiosenne przesilenie?
PRZESILENIE WIOSENNE - zadbaj o siebie na koniec zimy
Ostatnie tygodnie zimy i początek wiosny to ciężki czas dla naszego samopoczucia. Przesilenie wiosenne to czas, gdy drastycznie spada aktywność organizmu, a wygląd pozostawia wiele do życzenia. Męczy cię osłabienie, senność, ból głowy? Włosy wypadają i skarżysz się na ciągłe zmęczenie? Podpowiemy, dlaczego tak się dzieje i jak temu zapobiec.
Sposoby na przesilenie wiosenne. Sport pomoże przetrwać ci przesilenie wiosenne
Przesilenie wiosenne wiąże się ze spadkiem nastroju i obniżeniem odporności organizmu. Dlatego dobrze jest w tym okresie postawić na sport i ćwiczenia fizyczne. Zwiększona porcja ruchu poprawi kondycję ogólną, a także, dzięki zwiększonemu wydzielaniu serotoniny, dobrze wpłynie na nastrój. Jeśli dodasz do tego elementy hartowania organizmu, z łatwością przetrwasz przesilenie wiosenne.
PRZESILENIE WIOSENNE - jak zapobiec wiosennemu zmęczeniu albo zmniejszyć jego skutki?
Rozdrażnienie i zmęczenie nie pozwalają cieszyć się coraz cieplejszymi dniami i budzącą się do życia przyrodą? Nie martw się, to tylko wiosenne przesilenie. Szybko mija, a w dodatku można mu zapobiec. Co możesz zrobić, by cieszyć się wiosną w dobrej formie?
DIETA na PRZESILENIE WIOSENNE. Jaka dieta doda ci sił i oczyści organizm na wiosnę?
Gdy po zimie przyroda budzi się do życia, zaczynamy odczuwać przesilenie wiosenne. Dieta uboga w witaminy i mikroelementy sprawia, że czujemy się osłabieni fizycznie i mamy problemy z koncentracją. Inne objawy przesilenia wiosennego to apatia, pogorszenie pamięci, niedokrwistość, suchość skóry, tworzenie się brzydkich zajadów, łamliwe paznokcie i wypadanie włosów. W łagodzeniu skutków wiosennego osłabienia pomocna jest odpowiednia dieta.
Sposoby na WIOSENNE ZMĘCZENIE. Jak sobie radzić ze skutkami wiosennego przesilenia?
Gdy wiosna coraz bliżej, odczuwasz wieczne zmęczenie, masz problemy z koncentracją, ciągle chce ci się spać. Niby nic ci nie jest, ale serce kołacze, głowa boli, w kościach łamie... Ze skutkami przesilenia wiosennego można jednak skutecznie walczyć. Na wiosenne zmęczenie pomoże dieta, napary, niwelowanie stresu i terapia światłem.
forum poradnikzdrowie

Tarczyca co robić??

Zrobiłam wiosenne badania krwi i okazało się że moje TSH=4,04 czyli o 0,04 za dużo. Lekarz rodzinny poradził zrobić USG - wynik: struktura ...

Mięśniaki macicy - leczenie

urodzilam czworo dzieci pomiedzy 24--30 rokiem zycia, W wieku 38 lat lekarz stwierdzil u mnie 3 miesniaki zaczely sie okropne krwawienia anemia itd ...

Podstępna zakrzepica

Mam 24 lata.Od miesiaca rzucilam palenie.Palilam bardzo duzo,czasami nawet niegaszac odpalalam nastepnego...Mialam uczucie dziwnego bolu,w plucach,oraz w tetnicy szyjnej,czasami nawet problemy z oddychaniem,ale ...

Gdy trzeba usunąć macicę

Miłe koleżanki doli i niedoli babskich spraw,cieszę się że trafiłam na to forum.Jestem prawie 3 tygodnie po operacji usunięcia macicy drogą dopochwową.Czuję się ...

Znacie jakieś dobre tabletki na odchudzanie?

Ja stosuję suplement diety Apptrim - nie tylko ogranicza łaknienie, ale ułatwia spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń. Mi pomaga, bo też systematycznie ćwiczę,jak to ...

Dieta kopenhaska - skuteczna? Opinie o diecie

Nie zaczynaj od nowa, za bardzo wyniszczysz organizm. 13 dni bez witamin i skladnikow odzywczych wystarczy. Po tej diecie zastosuj sobie np. Diete ...

Dieta w niedoczynności tarczycy

Ja od dłuższego czasu odczuwam zmęczenie, ospałość, brak koncentracji, nie mam checi do niczego. Pozatym mam sucha skore, troche przytylam ostatnio, opuchniete i ...

Poronienie i co dalej

Kamcia, u mnie tez nie ma rewelacji...chyba jakies przesilenie wiosenne jest bo szlak mnie trafia... cholera wszystkie kolezanki rodza a ja nie moge ...
Jak znieść trudny początek wiosny? Pomoże zmiana diety i regularne ćwiczenia
Mimo że słońce coraz częściej przedziera się przez chmury i właściwie powinnaś mieć więcej energii, najchętniej nie ruszałabyś się z kanapy. Być może dopadło cię przesilenie wiosenne, które co prawda nie jest chorobą, ale może nieźle dać się we znaki. Na szczęście możesz sobie pomóc! Odpowiednia dieta połączona z aktywnością fizyczną pomogą ci znieść trudny początek wiosny.
Nie tylko majówka czyli dlaczego warto wziąć URLOP na WIOSNĘ
Jak twierdzi prof. James Waterhouse z Wydziału Fizjologii Manchester University, najlepszymi miesiącami na urlop są, prócz listopada, wiosenne miesiące: marzec, kwiecień i maj. Wiosną bowiem jesteśmy mniej wydajni, a winę za to ponosi przesilenie wiosenne. Dlatego ruszaj na majówkę!
KIEŁKI - doceń zdrowotne i smakowe walory kiełków roślinnych
Kiełki to podstawa diety na przesilenie wiosenne. Sięgnij po nie, by odzyskać dobrą formę po zimie. Jesteś ospała i nic ci się nie chce?Włosy straciły połysk, cera poszarzała? W kiełkach nadzieja na poprawę! W nich jest wszystko co najlepsze - witaminy, mikroelementy, białko, błonnik - i to w gigantycznych dawkach.
Rośliny lecznicze: rzeżucha – cenne źródło witamin i mikroelementów
Rzeżucha ma właściwości zdrowotne i kosmetyczne. Jest źródłem potrzebnych naszemu organizmowi witamin - zwłaszcza witaminy C - i mikroelementów. Dawniej rzeżucha stosowana była przy owrzodzeniach skóry i pasożytach jelit, ponadto dezynfekowano nią jamę ustną i przewód pokarmowy.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.