Kryterium wyszukiwania: "

kwas foliowy

", znalezionych wyników: 379
Kwas foliowy

Kwas foliowy to inaczej witamina B9, folacyna, foliany, witamina M. Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego rozwoju płodu. 

Kwas foliowy: rola w organizmie

Kwas foliowy bierze udział w syntezie kwasów nukleinowych, z których powstaje DNA. Tym samym reguluje wzrost i funkcjonowanie wszystkich komórek. Kwas foliowy z witaminą B12 uczestniczy też w tworzeniu i dojrzewaniu czerwonych krwinek, ma zatem działanie krwiotwórcze. Bez niego grozi nam anemia. Naukowcy uważają również, że witamina B9 prawdopodobnie chroni organizm przed rozwojem nowotworów, obniża m.in. ryzyko występowania raka szyjki macicy.

Kwas foliowy: przyswajanie

Organizm jest w stanie przyswoić kwas foliowy z jedzenia tylko w 50 proc., natomiast w postaci syntetycznej – prawie w 100 proc. Dlatego, nawet jeśli nasza dieta jest bogata w kwas foliowy, przyda się nam również dodatkowe wsparcie.

Artykuły o "kwas foliowy"

Kwas foliowy. Dieta bogata w kwas foliowy - zasady
Kwas foliowy jest niezbędny do prawidłowego rozwoju i funkcjonowania układu nerwowego. Pomaga radzić sobie ze stresem, uspokaja i koi zmysły. Niedobór kwasu foliowego w diecie kobiety w ciąży może powodować zaburzenia w rozwoju układu nerwowego dziecka. Sprawdź, jak powinna wyglądać dieta bogata w kwas foliowy.
KWAS FOLIOWY ważny przed ciążą i w ciąży
Kwas foliowy jest niezbędny dla rozwoju płodu. Sęk w tym, że trzeba go przyjmować przed ciążą. W Polsce bardzo wiele kobiet rodzi dzieci z ciąż nieplanowanych. Dlatego nawet gdy kobieta nie planuje ciąży, ale uprawia seks, powinna sięgnąć po kwas foliowy. Dlaczego kwas foliowy jest ważny przed ciążą jak i w ciąży?
Przepisy na dania bogate w kwas foliowy
Kwas foliowy to niezbędny składnik diety każdej kobiety w wieku rozrodczym - dzięki niemu rosną szanse na to, że dziecko urodzi się zdrowe. Prezentujemy przepisy na dania bogate w kwas foliowy. Warto je wypróbować, bo są proste, a jednocześnie wykwintne.
Kwas foliowy (witamina B9): właściwości. Jaka jest rola kwasu foliowego?
Kwas foliowy, inaczej witamina B9 lub folacyna, jest potrzebny każdemu człowiekowi, wszystkim komórkom organizmu. Niestety prawie wszyscy cierpią na niedobór tej witaminy. Brak kwasu foliowego jest szczególnie groźny dla kobiet w ciąży, może bowiem spowodować poważne wady płodu. Jaka jest rola kwasu foliowego?

Wideo o "kwas foliowy"

Kwas foliowy - Zapytaj eksperta

Ogólne zalecenia dotyczą tylko kwasu foliowego, który powinien być przyjmowany w dobowej dawce 400 mcg.

Zielenina jest źródłem WITAMIN A, C, E, K, kwasu foliowego i żelaza
Szczypiorek dodaje smaku jajku, koperek ziemniakom, a natka zupie. Ale główna zaleta zieleniny polega na tym, że są niezwykle bogate w niezbędne dla zdrowia składniki: witaminy A, C, E, K, kwas foliowy i żelazo. Jak przyrządzać warzywa, by nie stracić tych cennych składników odżywczych?
Wady cewy nerwowej czyli upośledzenia u płodu, powstają w pierwszych tygodniach ciąży i są wynikiem nieprawidłowości rozwojowych, tzw. zaburzeń zamknięcia cewy nerwowej. Wady cewy nerwowej powstają w pierwszym miesiącu ciąży, a przyjmowanie kwasu foliowego przez kobiety w wieku rozrodczym zmniejsza ryzyko ich wystąpienia aż o 70 procent.
Nie zawsze trzeba stosować rygorystyczną dietę, by schudnąć. Wystarczy zmienić nawyki żywieniowe i zacząć jeść te produkty, które skutecznie zmniejszają apetyt, a przy okazji dostarczają organizmowi niezbędnych witamin i minerałów.
Wigilia bezglutenowa - co jeść, gdy cierpisz na celiakię?
Wigilia bezglutenowa może być pyszna? Boże Narodzenie zbliża się wielkimi krokami, a ty na Wigilii będziesz mieć gościa, któremu dokucza celiakia? Sprawdź, co podać na wigilijny stół, gdy z menu trzeba wykluczyć gluten?
forum poradnikzdrowie

Wszysto o kwasach jednonasyconych MUFA

Gdyby czekolada sprzyjała odchudzaniu to dawno wszyscy byliby szczupli i piękni ;) Myślę, że lepiej byłoby napisać o kakao, które właśnie daje owe ...

Kwas foliowy w ciąży - warto?

Witam Do którego tygodnia ciąży brać kwas foliowy??? czy trzeba go brać przez całą ciążę?

Tajemnicze kwasy omega-3

Nikt nie ma wątpliwości,ze ryby są ważnym elementem dla naszego organizmu.To,że nie jadamy ich w wystarczającej ilości-jest w dużym stopniu "zasługą" minimalnej, a ...

paleczki kwasu mlekowego

Witam!od kilku miesiecy mam problem,otóż co miesiąc w dniach okołoowulacyjnych,mam intęsywną wydzielinę białawą,grudkowatą,przy tym odczuwam pieczenie i świąd w przedsionku pochwy.Trwa to około ...

Kwas migdałowy

Zamierzam wybrać się na peeling kwasem migdałowym do kosmetyczki ale słyszałam różne opinie na temat tego zabiegu i sie waham. Czy ktoś może ...

Jak zasiedlić pałeczki kwasu mlekowego w pochwie?

Proszę o wskazanie drogi skutecznej kolonizacji pałeczek kwasu mlekowego w pochwie.Występuje bakteria garndnella vag.,i upławy leczenie kilkunastokrotne z antybiogramu celowanymi antybiotykami nie skutkuje.Potem ...

Uszkodzenie/zakażenie skóry po zabiegu kwasami + mikrodermabrazja - szukam pomocy

W styczniu miałam wykonywany zabieg mikrodermabrazji + kwasy (mieszanka 3 rodzajów) i po zabiegu (tydzień po) tóż pod okiem, w miejscu gdzie wklepuje ...

Kwas foliowy po ciąży

Kiedy po ciąży zacząć znowu brać kwas foliowy, jeśli znów chcemy mieć dziecko?
Zrównoważona dieta. 10 substancji, których często brakuje w codziennym jadłospisie
Braki pewnych substancji w diecie widoczne są w kondycji organizmu. Łamliwe paznokcie, problemy z kośćmi i stawami, podwyższony cholesterol to oznaki niedoborów witamin i innych substancji. Monitoruj w diecie ilość witaminy D , magnezu, wapnia, błonnika, kwasu OMEGA-3, luteiny, kwasu foliowego i probiotyków.
Czy dieta wegetariańska stosowana w ciąży nie zaszkodzi mamie i jej dziecku?
Dieta wegetariańska nie zaszkodzi ani mamie, ani dziecku, ale musi być odpowiednia i dobrze zaplanowana. Dlatego jadłospis na czas ciąży powinnaś omówić z lekarzem. Nie powinno w nim zabraknąć produktów, które są źródłem wapnia, witamin i kwasu foliowego.
Mrożone warzywa zawierają witaminy i składniki odżywcze. Kiedy brak sezonowych, świeżych warzyw, to właśnie mrożonki pomogą wzmocnić organizm i jego odporność.
Homocysteina – normy w badaniu krwi. Co oznacza wysoki poziom homocysteiny?
Homocysteina to aminokwas, który - podobnie jak wysoki poziom złego cholesterolu - może być przyczyną miażdżycy. Z powodu zbyt dużej ilości homocysteiny (hiperhomocysteinemia) cierpi tak naprawdę cały organizm. To wróg numer 1 naszego serca i naczyń krwionośnych. Można go jednak próbować poskromić! Sprawdź, jakie są normy dla homocysteiny w badaniu krwi.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.