Kryterium wyszukiwania: "

jogurty

", znalezionych wyników: 621
Probiotyki

Probiotyki. Co to są probiotyki?

Probiotyki to pożyteczne bakterie, które bytują na przykład w przewodzie pokarmowym lub w pochwie tworząc przyjazną, sprzyjająca zdrowiu florę bakteryjną. Bakterie probiotyczne usprawniają trawienie i poprawiają odporność. Probiotyki są niezbędne po kuracji antybiotykowej i w stanach infekcji pochwy.

Probiotyki. Jakie bakterie są probiotykami

W jelitach i jamie ustnej ludzi obojga płci oraz w pochwie kobiety żyje mnóstwo szczepów bakterii. Ale najlepiej przebadanymi są dwa gatunki: Bifidobactericum oraz Lactobacillus. Obydwa biora udział w tzw. fermentacji mlekowej.

Probiotyki. Co dają nam probiotyki

Choć wiele jest bakterii probiotycznych ich działanie na organizm człowieka nie jest do końca zbadane. Mówi się, że odbudowują one prawidłową mikroflorę jelit po antybiotykoterapii i biegunce, łagodzą biegunki rotawirusowe oraz dolegliwości związane ze zmianą wody i pożywienia (biegunka podróżnych). Korzystnie wpływają w przypadku wzdęć i zaparć. Istnieją badania wskazujące, że bakterie probiotyczne, które są naturalnym konkurentem bakterii Helicobakter pylori powodującej wrzody żołądka, mogą zastąpić antybiotyki w jej zwalczaniu. Poza tym probiotyki, zwłaszcza Lactobacillus, przywracają prawidłową florę bakteryjną w pochwie kobiety.

Gdzie znajdziemy probiotyki

Probiotyki występują w fermentowanych przetworach mlecznych, np. jogurtach i kefirach. Zdarza się, że naturalne bakterie probiotyczne powodujące fermentację wspomagane są przez dodanie żywych kultur bakterii, np. w jogurtach probiotycznych czy mleku acidofilnym. Zdania co do skuteczności działania tych probiotyków są podzielone. Mówi się, że bakterie probiotyczne z przetworów mlecznych nie przeżywają podróży przez kwaśne środowisko żołądka i nie mogą skolonizować jelit. Inni naukowcy, lekarze i dietetycy, są zdecydowanymi orędownikami spożywania jogurtów.

Jak stosować probiotyki

Lekarze za najskuteczniejszy sposób stosowania probiotyków uważają zażywanie probiotyków medycznych kupowanych w aptekach. Zamknięte są w specjalnych nośnikach, w których docierają do jelit lub podawne są w formie kapsułek i czopków miejscowo, n. do pochwy.   

Artykuły o "jogurty"

Dieta przy zaparciach powinna przede wszystkim obfitować w błonnik - jego ilość powinna wzrosnąć w codziennej diecie do 40-60 g. Równie ważna w diecie przeciw zaparciom jest ilośc płynów, które wypijasz . Najlepsza jest woda niegazowana - minimum 1,5 litra dziennie. Dieta przy zaparciach: produkty wskazane W menu powinno znaleźć się więcej warzyw i owoców (codziennie 500 ...
Dieta ziemniaczana to nie tylko dieta odchudzająca, lecz także oczyszczająco-regulująca. Jej efektem jest spadek wagi, a także oczyszczenie organizmu z toksyn i regulacja procesów trawiennych. Dieta ziemniaczana: zasady Podczas dwutygodniowej diety ziemniaczanej należy 2 razy dziennie spożywać posiłek przygotowany na bazie ziemniaków. Warzywa najlepiej piec w folii lub gotować (korzystniej na parze) w mundurkach. Dzięki ...
Dieta koktajlowa to dwutygodniowa dieta odchudzająca, której podstawę stanowią warzywne koktajle: buraczany, marchwiowy i pomidorowy. Pomagają one nie tylko pozbyć się zbędnych kilogramów, lecz także oczyścić organizm z toksyn. Koktajle warzywne są mało kaloryczne, bogate w wiele witamin i składników mineralnych, a także, dzięki zawartości błonnika, bardzo sycące. Ponadto są skarbnicą przeciwutleniaczy, które nie tylko ...
Dieta lekkostrawna to dieta lecznicza, którą można stosować w przebiegu wielu chorób. Jej celem jest odciążenie układu pokarmowego przy jednoczesnym dostarczeniu organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych.  Dieta lekkostrawna: zasady Podstawową zasadą diety lekkostrawnej jest wykluczenie z jadłospisu produktów tłustych (w tym smażonych), wzdymających, ostro przyprawionych, zawierających duże ilości błonnika oraz wszystkich innych, które wymagają długiego ...
Dieta przy przeziębieniu ma na celu wzmocnić układ odpornościowy, zregenerować osłabiony organizm, a tym samym przyspieszyć powrót do zdrowia. Dieta przy przeziębieniu: witaminy Dieta przy przeziębieniu powinna być bogata przede wszystkim w witaminy A (np. marchew), C (np. cytrusy, dzika róża) i E (np. ziarna słonecznika) – naturalne przeciwutleniacze, które wzmacniają błony śluzowe dróg oddechowych, utrudniając ...
Dietetycy zachęcają, by codziennie zjadać kubek jogurtu, bo jest bardzo zdrowy. Zwiększa odporność, chroni przed infekcjami i pomaga je wyleczyć. Problem w tym, że na rynku jest wiele jogurtów, które są sztucznie barwione i dosładzane aspartamem. Które jogurty są najzdrowsze?
Dieta przy kamicy nerkowej polega na ograniczeniu tych produktów, które zawierają podstawowy budulec kamieni, z którymi się borykamy. Bardzo ważnym elementem diety w kamicy nerkowej jest picie naprawdę dużej ilości płynów - 3-3,5 litra na dobę, przy czym litr powinno sie wypijac przed snem i w nocy. Dieta przy kamicy nerkowej: zasady Indywidualną dietę dla ...
Dieta bezglutenowa to dieta lecznicza, która jest przeznaczona głównie dla osób mających alergię na gluten i zmagających się z celiakią. Nie należy jej mylić z dietą bezglutenową na odchudzanie, która jest oparta na innych zasadach. Dieta bezglutenowa: zasady Dieta bezglutenowa zakłada wykluczenie z jadłospisu wszystkich produktów zawierających gluten, a więc tych na bazie pszenicy, żyta ...
forum poradnikzdrowie

Jak zrzucić 3 cm w talii w miesiąc?! HELP!

cwiczyc i jesc zdrowo! polecam lekkie salatki neptuna chociazby plus jogurty na lepsza przemiane materii.

Poznaj swój typ sylwetki cz. I

1.69 64 kg 100 w biuscie, 70 talia, 99 biodra nosze roz. 38 . Moja idealna waga to 58 wtedy czuje sie najldpiej ...

6 najlepszych przekąsek

Czasami jedzac jogurty nie dostarczamy az tak duzych ilości bakterii probiotycznych jak np.w tabletce probiotyku.Dlatego sama kiedy biore antybiotyk dodatkowo przyjmuje jeszcze enterol,który ...

Jedz probiotyki

kiszonki i jogurty mozna sobie jeść jakby profilaktycznie, szczególnie kobiety które mają tendencje do infekcji, ale juz w trakcie infecji, czy podczas leczenia ...

Nadwrażliwe jelito

Też mam zespół jelita nadwrażliwego a do tego ma refluks ale u mnie to wreszcie przebiega trochę inaczej. Pierwsze objawy pokazały się w ...

Zwiekszyć odporność swojego organizmu

Ja stosuje już od dłuższego czasu Colostrum By-Health. Na początku myślałam, że picie "magicznych" jogurtów wzmacniających odporność coś da ale okazało się, że ...

11 rad jak brać antybiotyk, by był bezpieczny

Ja nigdy grzybicy itp.spraw nie miałam, jednak w czasie brania antybiotyków np. na jakiś stan zapalny lekarz dodatkowo polecał mi bym brała Multilac ...

Proste zęby są modne

To prawda, że pierwsze dni (u mnie trzy) są męczące. Zęby bolą (chociaż samo założenie aparatu to bezbolesna "operacja" :) ) od samego ...
Dieta przy zespole metabolicznym to jeden z elementów leczenia tego schorzenia. Jej celem jest wyleczenie zaburzeń metabolicznych, takich jak m.in. wysoki poziom cholesterolu, podwyższone ciśnienie krwi, otyłość brzuszna. Dieta przy zespole metabolicznym: niskokaloryczna Dieta przy zespole metabolicznym to dieta niskokaloryczna - dzienna wartość energetyczna posiłków wynosi  1500–1700 kcal. Jej głównym założeniem jest zmniejszenie udziału ...
Dieta przy skazie białkowej to dieta eliminacyjna, która jest przeznaczona dla osób uczulonych na białko - zwykle dzieci do 2. roku życia. Dieta przy skazie białkowej: zasady Jadłospis w diecie przy skazie białkowej jest bardzo restrykcyjny, ponieważ wykluczone z niego zostają nie tylko produkty zawierające białka mleka, lecz także typowe alergeny, takie jak np. kakao, cytrusy ...
Dieta jednoskładnikowa, inaczej monodieta, to dieta odchudzająca, w której dominuje jeden  produkt odznaczający się właściwościami odchudzającymi.  Dieta jednoskładnikowa: zasady Podstawą diety jednoskładnikowej zwykle jest jeden rodzaju owocu lub warzywa, rzadziej  inny produkt spożywczy (np. jogurt, ryż). Posiłki na jego bazie spożywa się na śniadanie, obiad i kolację.  Czy dieta jednoskładnikowa jest zdrowa? Prawidłowo monodieta powinna ...
Dieta Strażników Wagi, czyli dieta punktowa, to dieta odchudzająca, w której nie liczy się kalorii, tylko punkty.  Dieta Strażników Wagi: zasady W diecie Strażników Wagi każdy produkt ma przypisaną liczbę punktów. Najwięcej punktów mają m.in. słodycze (np. baton ma 9,5 pkt) i fast-foody (np. 100 g pizzy ma 9 pkt), a najmniej owoce ...
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.