Kryterium wyszukiwania: "

jogurty

", znalezionych wyników: 715
Probiotyki

Probiotyki. Co to są probiotyki?

Probiotyki to pożyteczne bakterie, które bytują na przykład w przewodzie pokarmowym lub w pochwie tworząc przyjazną, sprzyjająca zdrowiu florę bakteryjną. Bakterie probiotyczne usprawniają trawienie i poprawiają odporność. Probiotyki są niezbędne po kuracji antybiotykowej i w stanach infekcji pochwy.

Probiotyki. Jakie bakterie są probiotykami

W jelitach i jamie ustnej ludzi obojga płci oraz w pochwie kobiety żyje mnóstwo szczepów bakterii. Ale najlepiej przebadanymi są dwa gatunki: Bifidobactericum oraz Lactobacillus. Obydwa biora udział w tzw. fermentacji mlekowej.

Probiotyki. Co dają nam probiotyki

Choć wiele jest bakterii probiotycznych ich działanie na organizm człowieka nie jest do końca zbadane. Mówi się, że odbudowują one prawidłową mikroflorę jelit po antybiotykoterapii i biegunce, łagodzą biegunki rotawirusowe oraz dolegliwości związane ze zmianą wody i pożywienia (biegunka podróżnych). Korzystnie wpływają w przypadku wzdęć i zaparć. Istnieją badania wskazujące, że bakterie probiotyczne, które są naturalnym konkurentem bakterii Helicobakter pylori powodującej wrzody żołądka, mogą zastąpić antybiotyki w jej zwalczaniu. Poza tym probiotyki, zwłaszcza Lactobacillus, przywracają prawidłową florę bakteryjną w pochwie kobiety.

Gdzie znajdziemy probiotyki

Probiotyki występują w fermentowanych przetworach mlecznych, np. jogurtach i kefirach. Zdarza się, że naturalne bakterie probiotyczne powodujące fermentację wspomagane są przez dodanie żywych kultur bakterii, np. w jogurtach probiotycznych czy mleku acidofilnym. Zdania co do skuteczności działania tych probiotyków są podzielone. Mówi się, że bakterie probiotyczne z przetworów mlecznych nie przeżywają podróży przez kwaśne środowisko żołądka i nie mogą skolonizować jelit. Inni naukowcy, lekarze i dietetycy, są zdecydowanymi orędownikami spożywania jogurtów.

Jak stosować probiotyki

Lekarze za najskuteczniejszy sposób stosowania probiotyków uważają zażywanie probiotyków medycznych kupowanych w aptekach. Zamknięte są w specjalnych nośnikach, w których docierają do jelit lub podawne są w formie kapsułek i czopków miejscowo, n. do pochwy.   

Artykuły o "jogurty"

JOGURT: które jogurty są najzdrowsze? [RAPORT]
Dietetycy zachęcają, by codziennie zjadać kubek jogurtu, bo jest bardzo zdrowy. Zwiększa odporność, chroni przed infekcjami i pomaga je wyleczyć. Problem w tym, że na rynku jest wiele jogurtów, które są sztucznie barwione i dosładzane aspartamem. Które jogurty są najzdrowsze?
Lista naturalnych probiotyków: jogurty, kiszonki, kwas chlebowy
Lista naturalnych probiotyków, czyli produktów zawierających dobre bakterie nie jest długa. W znaczącej większości są to produkty łatwo dostępne. Najważniejsza jest ich jakość: tylko własne kiszonki będą probiotykami. Podobnie jest z jogurtami – najlepsze są te z najmniejszą ilością składników.
Dieta jogurtowa: skuteczna dieta dwutygodniowa
Dieta jogurtowa to dwutygodniowa dieta odchudzająca, dzięki której możesz schudnąć do 6 kilogramów w 14 dni. Podstawą tej diety odchudzającej są jogurty zawierające żywe kultury bakterii: naturalne i owocowe, odtłuszczone i o normalnej zawartości tłuszczu.
PROBIOTYKI wzmacniają organizm i poprawiają odporność
Z półek sklepowych coraz natarczywiej kuszą probiotyki – produkty zawierające mikroorganizmy (bakterie), które po spożyciu korzystnie wpływają na organizm człowieka. Czy warto włączyć je do swojej diety?
ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA, czyli produkty żywnościowe korzystnie wpływające na stan zdrowia i samopoczucie
Żywność funkcjonalna to taka, która wpływa na poprawę jakości życia, ma dobroczynne działanie na nasze zdrowie i samopoczucie, a także obniża ryzyko wystąpienia choroby. Dzieli się na probiotyczną, prebiotyczną i wzbogaconą. Wybieraj zatem żywność, która korzystnie wpłynie na twój stan zdrowia.
Dieta płynna: szybkie i skuteczne odchudzanie koktajlami
Dieta płynna oparta jest na produktach lekkostrawnych, zmiksowanych do postaci koktajli. Dzięki temu dieta płynna dostarcza ci odpowiedniej ilości minerałów i witamin, a przy okazji oczyszcza organizm z toksyn. Dieta płynna najskuteczniej wspomaga odchudzanie, gdy jest stosowana przynajmniej raz w tygodniu.
Lekka dieta owocowa - energetyczna, oczyszczająca i zdrowa
Owoce są bogate w witaminy, sole mineralne, bioflawonoidy i antyutleniacze. Wpływają korzystnie na pracę układu pokarmowego, pobudzają odnowę wszystkich komórek organizmu, poprawiają wygląd skóry, dodają energii i humoru. Dieta owocowa, w skład której - oprócz oczywiście owoców - wchodzą warzywa i jogurt, oczyści organizm i doda energii.
ROZSĄDNE ZAKUPY, czyli jak omijać zakupowe pułapki
Choć w sklepach spożywczych mamy ogromny wybór produktów, to wcale niełatwo zrobić zakupy. Od nadmiaru może rozboleć głowa. Podpowiadamy, na co zwracać uwagę, zaopatrując domową spiżarnię w produkty spożywcze. Jeżeli wybieramy chleb, to lepiej kupować razowy czy biały, a jeśli jogurt to lepiej beztłuszczowy, czy może  o niskiej zawartości tłuszczu?
forum poradnikzdrowie

Jedz probiotyki

kiszonki i jogurty mozna sobie jeść jakby profilaktycznie, szczególnie kobiety które mają tendencje do infekcji, ale juz w trakcie infecji, czy podczas leczenia ...

Nadwrażliwe jelito - zespół jelita nadwrażliwego

Też mam zespół jelita nadwrażliwego a do tego ma refluks ale u mnie to wreszcie przebiega trochę inaczej. Pierwsze objawy pokazały się w ...

Jak zwiększyć odporność swojego organizmu?

Ja stosuje już od dłuższego czasu Colostrum By-Health. Na początku myślałam, że picie "magicznych" jogurtów wzmacniających odporność coś da ale okazało się, że ...

11 rad jak brać antybiotyk, by był bezpieczny

Ja nigdy grzybicy itp.spraw nie miałam, jednak w czasie brania antybiotyków np. na jakiś stan zapalny lekarz dodatkowo polecał mi bym brała Multilac ...

Proste zęby są modne

To prawda, że pierwsze dni (u mnie trzy) są męczące. Zęby bolą (chociaż samo założenie aparatu to bezbolesna "operacja" :) ) od samego ...

Antykoncepcja hormonalna a infekcje intymne

Tak, do diety przykłada się za małą uwagę, a to co jemy jest bardzo ważne, jogurty naturalne, kefiry, chlebek na zakwasie mają naturalne ...

Intymne swędzenie

Nie zwlekaj z tym,bo tylko sie meczysz! Podobnie jak Asia robilam nasiadowy z Vagosanu, ale to tylko pomagalo na pare dn potem znowu ...

Jak uniknąć kłopotliwych gazów?

wiem o czym mówicie. słysząc to myśli się głupia i śmieszna rzecz a mi zrujnowała kilka lat życia… u mnie problem ten pojawił ...
ŻYWNOŚĆ FUNKCJONALNA - które produkty zasługują na to miano
Coraz więcej produktów spożywczych reklamowanych jest jako żywność funkcjonalna, czyli taka która oprócz funkcji odżywczej wywiera dodatkowo korzystny wpływ na organizm człowieka - podnosi odporność, wspomaga trawienie, obniża poziom złego cholesterolu, chroni przed infekcjami. Tymczasem jedynie 5-10 proc. spełnia warunki żywności funkcjonalnej i rzeczywiście zasługuje na to miano.
ŚNIADANIE - koniecznie z NABIAŁEM!
W dobrze skomponowanym śniadaniu nie może zabraknąć mleka i jego przetworów. To najlepsze źródło wapnia, budulca kości i zębów, którego jemy za mało. Mleczne śniadanie można szybko przygotować.
Sprawdź wartość kaloryczną mleka i produktów mlecznych.
Najlepsza dieta na upały
Najlepsza dieta na upały to dieta śródziemnomorska, której podstawę stanowią warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i jogurty. Nie zapominaj o obiadach, ale możesz dostosować je do pogody, np. zupy zastąp chłodnikami. Nie lekceważ nawadniania organizmu i unikaj alkoholu. Zobacz, jakie potrawy utrzymują organizm w dobrej formie w gorące, letnie dni?
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.