Kryterium wyszukiwania: "

fazy

", znalezionych wyników: 763
Kreatyna

Kreatyna jest składnikiem mięśni. Jako suplement diety jest stosowana przez osoby uprawiające sporty siłowe, gdyż daje bardzo duże przyrosty beztłuszczowej masy mięśniowej w relatywnie krótkim czasie. Kreatyna poprawia też siłę i wytrzymałość sportowców. Preparaty z kreatyną uważa się za najlepsze legalne środki anaboliczne.

Kreatyna: skutki uboczne

Kreatyna może bardzo rzadko powodować: problemy żołądkowe, skurcze mięśni, odwodnienie oraz zwiększoną podatność na naciągnięcie lub nadwyrężenie mięśni. Istniały również obawy, że krótko i/lub długotrwała suplementacja kreatyny może powodować nadmierne obciążenie nerek.

Kreatyna: jak przyjmować kreatynę?

  • Cykl przyjmowania kreatyny składa się z fazy nasycania, podtrzymywania i odpoczynku. Każdy cykl powinien zaczynać się od fazy nasycania, czyli dostarczania kreatyny do mięśni.
  • Kreatynę najlepiej przyjmować na pusty żołądek, przed treningiem, po treningu, pomiędzy głównymi posiłkami, rozpuszczoną w wodzie lub soku. Niektórzy, by wzmocnić efekt, przyjmują ją z glukozą.
  • Z diety należy wykluczyć używki zawierające kofeinę, która negatywnie wpływa na przyswajanie kreatyny i pamiętać o zwiększeniu podaży płynów.

Artykuły o "fazy"

Faza lutealna
Faza lutealna rozpoczyna się bezpośrednio po owulacji, czyli uwolnieniu pęcherzyka jajnikowego i trwa do kolejnego krwawienia miesiączkowego, będącego pierwszym dniem następnego cyklu. Faza lutealna często określana fazą ciałka żółtego swoją nazwę zawdzięcza luteinie – barwnikowi gromadzonemu w komórkach warstwy ziarnistej jajnika. U regularnie miesiączkujących kobiet, przy 28-dniowych cyklach trwa 14 dni.
Faza folikularna
Faza folikularna to element prawidłowego cyklu menstruacyjnego, przypadająca na jego pierwszą połowę. U kobiet miesiączkujących regularnie, przy cyklach 28 –dniowych, długość fazy folikularnej wynosi około 14 dni. Początek fazy wyznacza pojawienie się krwawienia miesiączkowego i wiąże się ze znacznym spadkiem stężenia progesteronu z jednoczasowym wzrostem stężenia estrogenów.
Fazy alkoholizmu: objawy poszczególnych etapów uzależnienia
Alkoholizm to choroba, której przebieg można podzielić na cztery fazy: prealkoholową, ostrzegawczą, krytyczną i przewlekłą. W każdej kolejnej fazie objawów przybywa i stają się coraz bardziej nasilone. Mimo to, jak podkreślają psychoterapeuci, leczenie można rozpocząć na każdym etapie rozwoju uzależnienia i zawsze możliwy jest powrót pacjenta do całkowitej trzeźwości. Jak rozpoznać poszczególne fazy alkoholizmu?
Cztery fazy uzależnienia od HAZARDU
Podobnie jak leczenie innych uzależnień, terapia patologicznego hazardu oparta jest na Programie Dwunastu Kroków. Leczenie zaczyna sie od podjęcia decyzji o całkowitej abstynencji. W ramach programu pomoc mogą również uzyskać bliscy osób uzależnionych od hazardu.

Fazy - Zapytaj eksperta

Jesteś akurat w takim wieku (okres dojrzewania płciowego), w którym większość ludzi przechodzi tzw. fazę homofilną (czyli zainteresowania płcią własną). Trudno w tym momencie stawiać diagnozę odnośnie orientacji seksualnej. Jeśli to homoseksualizm, to narodziłeś się ...

Dieta i sport zgodne z FAZAMI KSIĘŻYCA
Z cyklem księżyca związane są nasze hormony i nasza energia. Dowiedz się, jaki sport dobrze jest wybierać i jaką dietę stosować podczas poszczególnych faz księżyca.  
PORÓD - co czuje rodząca kobieta
Co czuje kobieta w trakcie porodu, na pewno będziesz wiedzieć dopiero, gdy dziecko pojawi się na świecie. Ale spróbujemy choć w przybliżeniu opisać, jak to jest, gdy nadchodzi ta chwila.
Dlaczego odpowiednie oddychanie w czasie PORODU jest takie ważne
Pewnie słyszałaś o tym, że podczas porodu należy oddychać w odpowiedni sposób. Dlaczego jest to takie ważne, na czym to oddychanie polega i czy trzeba się go uczyć?
Jak rodzi się dziecko - FAZY PORODU
Choć matka natura przygotowała każdą z nas do urodzenia dziecka, to jednak pierwszy poród zawsze jest przeżyciem nowym i nieznanym. Byś nie była zaskoczona i nie wpadła w panikę, dowiedz się jak najwięcej o jego przebiegu i fazach porodu.
forum poradnikzdrowie

3 fazy Paryskiej diety: Café, Bistro i Gourmet. Kto stosuje?

Wśród modnych diet pojawiła się Dieta Paryska, skomponowana przez francuskiego specjalistę ds. żywienia - dra Jean-Michela Cohena. Składa się z trzech faz, a ...

Ciąża z wadą wzroku

Ja również jestem krótkowidzem (-6 i -7). Będąc w ciąży w 6 miesiącu miałam robione badania okulistyczne które nie wykazały żadnych zmian i ...

Nadżerka to nie rak, ale...

Grupa I - w rozmazie występują prawidłowe (nie podejrzane) komórki nabłonka i zależnie od fazy cyklu płciowego niewielka liczba krwinek białych. Grupa II ...

Mięśniaki macicy - leczenie

Po badaniu usg dostałam taką informację: " Macica przodozgięta prawidłowej wielkości, niejednorodna w obrębie ściany tylnej dwa mięśniaki podśluzówkowe 24 i 17 mm, ...

Sposób na rwę kulszową - jak leczyć?

młody23 masz takie same objawy jak ja,. W moim przypadku lekarze nazwali to jako podgupę dyskopati tzw"rwa udowa'. Na moim zdjęciu MR widać ...

Jaką dietę wybrać?

Lilak tu masz diete Dukana Dieta ta składa się z 4 etapów, opisze je po krótce (moge pisać więcej, ale czekam na oprzewodnik ...

Dieta Montignaca

nie jest to prawdą, że nie można łączyć węglowodanów z tłuszczami. Ten jadłospis jest jak najbardziej dobry, tyle, że dotyczy II fazy diety. ...

Jak chudnąć jedząc białko

na tej stronie przepsisy nie sa zgodne z dietą w oryginalnym zamierzeniu!!!!Nie można jeść owoców przez 2 pierwsze gfazy w ogóle:)Więc polecam książkę ...
Badania kliniczne w Polsce i innych krajach na świecie są szansą dla osób, dla których dostępne metody leczenia są nieskuteczne bądź uciążliwe. Dzięki badaniom klinicznym pacjent korzysta z terapii, która może doprowadzić do wyleczenia lub poprawy jakości życia na długo przed jej wprowadzeniem do powszechnego stosowania. Sprawdź, na czym polegają badania kliniczne, jakie są ich fazy.
Dieta owsiankowa długoterminowa. Fazy diety owsiankowej
Dieta owsiankowa (inaczej dieta owsiana) jest dość radykalna i monotonna. Może powodować niedobory witamin, minerałów, wzdęcia i bóle brzucha. Z tego powodu dieta owsiankowa zalecana jest tylko osobom dorosłym i całkowicie zdrowym. Zaletą tej diety jest utrata nawet 2 kg tygodniowo.
Od fascynacji do prawdziwej MIŁOŚCI
Większość z nas wierzy w absolutną siłę miłości, która „potrafi przenosić góry”. Czy jednak miłość wystarczy, by wytrwać ze sobą w szczęściu przez całe życie? Warto wiedzieć, że żadna miłość nie będzie zawsze taka sama - związek przechodzi bowiem różne etapy.
Przebieg ciąży – pierwszy miesiąc życia płodowego
Po zapłodnieniu zarodek rozwija się błyskawicznie. Bywa, że zanim kobieta się zorientuje, że jest w ciąży, już bije mu serce! Dowiedz się, co dzieje się w najwcześniejszej fazie ciąży - pierwszym miesiącu życia płodowego.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.