ektomorfik
![Jaki masz typ sylwetki? Dobierz trening i dietę do swojej sylwetki [TEST]](https://cdn.galleries.smcloud.net/t/galleries/gf-cccT-Y5pt-mpL6_jaki-masz-typ-sylwetki-dobierz-trening-i-diete-do-swojej-sylwetki-test-320x213.jpg)
Wyróżniamy 3 typy sylwetki: ektomorfik, mezomorfik i endomorfik (tzw. somatotypy). Rozwiąż test, który pozwoli ci sprawdzić, jaki typ reprezentujesz. Rozpoznanie swojego somatotypu jest istotne, bo o…
dodano 6-7-2023
Dieta na przytycie to nie żart. Większość pań stosuje dietę odchudzającą przez całe życie. Ale są też i za szczupłe, które chciałyby zyskać kilka kilogramów, stosując zdrową dietę. Podpowiadamy im, c…
dodano 20-1-2020
Ektomorfik ma bardzo szybką przemianę materii, dlatego jego dieta i trening powinny sprzyjać budowie masy. Ektomorficy są drobni, szczupli i wolno przybierają na wadze - w związku z tym w ich żywieni…
dodano 5-10-2018
Dieta na masę dla ektomorfika powinna być wysokokaloryczna, zawierać odpowiednie ilości potrzebnych składników. Jadłospis na masę dla ektomorfika powinien bazować na produktach wysokiej jakości. Diet…
dodano 26-8-2014
