Kryterium wyszukiwania: "

dieta śródziemnomorska

", znalezionych wyników: 65

Artykuły o "dieta śródziemnomorska"

Dieta śródziemnomorska: smaczna i zdrowa dieta dla wszystkich
Zgodnie z dietą śródziemnomorską jedzą Grecy, Włosi i Hiszpanie, którzy są zdrowsi i żyją dłużej niż pozostali mieszkańcy Europy. Badania naukowe potwierdziły, że ich kondycja to efekt sposobu odżywiania. Dieta śródziemnomorska jest uważana za jedną z najzdrowszych diet, opóźnia procesy starzenia i przeciwdziała miażdżycy.
Dieta wysokotłuszczowa może sprzyjać odchudzaniu
Według najnowszych teorii naukowych skuteczność odchudzania nie zależy tylko od ujemnego bilansu kalorycznego, ale ma na nią wpływ wiele innych czynników. Okazuje się, że dieta bogata w nienasycone roślinne tłuszcze sprzyja odchudzaniu, mimo że logiczne wydawałoby się działanie odwrotne – wpływ na wzrost masy ciała. Badania pokazują, że wysokotłuszczowa dieta śródziemnomorska daje lepsze efekty w spadku masy ciała niż dieta niskotłuszczowa.
Najlepsza dieta na upały
Najlepsza dieta na upały to dieta śródziemnomorska, której podstawę stanowią warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i jogurty. Nie zapominaj o obiadach, ale możesz dostosować je do pogody, np. zupy zastąp chłodnikami. Nie lekceważ nawadniania organizmu i unikaj alkoholu. Zobacz, jakie potrawy utrzymują organizm w dobrej formie w gorące, letnie dni?
DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA, czyli dlaczego warto udawać Greka
Dieta śródziemnomorska wzmacnia system odpornościowy. Pozwala zachować kondycję fizyczną i doskonałe samopoczucie. Hamuje rozwój miażdżycy, chroni przed zawałem serca i wieloma nowotworami. Zalety diety śródziemnomorskiej trudno przecenić. Jej podstawę stanowią warzywa, owoce, ryby i owoce morza, a także oliwa. 
Chociaż dwa razy w tygodniu porcja morskiej ryby na obiad, a na kolację warzywa skropione aromatyczną oliwą... Kuchnia śródziemnomorska to rozkosz dla podniebienia i dobrodziejstwo dla serca. 
Powszechnie wiadomo, że produkty stosowane w kuchniach krajów śródziemnomorskich wpływają dobrze na zdrowie, wygląd i samopoczucie. Wyniki ostatnich badań potwierdziły, że dieta śródziemnomorska, wzbogacona oliwą oraz migdałami, orzechami laskowymi i włoskimi, nawet o 30% zmniejsza ryzyko wystąpienia poważnych chorób sercowo-naczyniowych, np. wylewu czy zawału.
Przez lata lekarze zachwycali się sposobem odżywiania mieszkańców południa Europy. Ale po długim okresie królowania w zdrowotnych rankingach dieta śródziemnomorska ma poważną konkurencję: to nordic diet, czyli dieta skandynawska.
Modne diety - trendy w dietetyce w 2016 roku
Tak jak zmianom podlegają trendy w modzie, tak i w dietetyce i żywieniu sezonowo pojawiają się nowinki. Jedne pozostają z nami na dłużej i są popularne przez kilka lat, o innych natomiast za kilka miesięcy pewnie nie będziemy pamiętać. Jakie diety będą modne w 2016 roku?
forum poradnikzdrowie

Dieta SHRED

Słyszałam o tej nowej diecie Obamy - dieta Shred, ponoć ułożona przez osobistego doradcę prezydenta do spraw fitnessu i żywienia. Słyszałam, że wyszła ...

Dieta Ornisha

Moja koleżanka od dwóch tygodni jest na diecie dr. Ornisha. Podobno bije rekordy popularności w USA i jest skuteczna. U znajomej na razie ...

Dieta OXY - czy warto ją stosować?

Dieta OXY to jedna z tych modnych diet odchudzających, które nie są polecane przez lekarzy. Jej zasady są podobne do diety Dukana. A ...

Dieta wegetariańska

Czy dieta wegetariańska może być zdrowa i niedroga? Niby dostarczane jest białko zwierzęce pod postacią ryb, ale czy jest to wystarczające źródło tego ...

Dieta Atkinsa - ktoś stosuje??

Witam, czy słyszeliście o takiej diecie jak dieta Atkinsa?? Wydaje się dosyć kontrowersyjna, ale zastanawiam się na ile skuteczna. Tutaj można poczytać więcej ...

Dieta Haya

Witam Co sadzicie o tej diecie zakłada ona niełączenie węglowodanów z białkami. Taki sposób odżywiania nie ma naukowego uzasadnienia, gdyż enzymy trawienne naszego ...

Dieta 3D Chili?

Hej wszystkim, ktoś stosował może dietkę 3dchili? Tutaj jest dokładniejszy opis http://magazyndietetyka.pl/system-3d-chili-pod-lupa-dietetyka brzmi nieźle ale zastanawiam się jaka jest w praktyce na codzień ...

Zła dieta a zaburzenia snu

Witajcie! W ramach kampanii informacyjnej mam przyjemność być Waszym doradcą online. Pozostaję do dyspozycji dla wszystkich zainteresowanych tematyką zdrowej suplementacji diety, bezsenności i ...
DIETA na zdrowe SERCE - tygodniowy jadłospis
Choroby serca są w dużej mierze skutkiem niewłaściwej diety, obfitującej w czerwone mięso, cukier i tłuszcze zwierzęce. Zmieniając sposób odżywiania, zmniejszamy ryzyko rozwoju miażdżycy i zawału. Oto tygodniowy jadłospis, dzięki któremu unikniesz chorób układu krążenia.
CHOLESTEROL - dieta obniża jego poziom
Bez cholesterolu organizm nie może normalnie funkcjonować, ale gdy jest go za dużo, staje się naszym wrogiem. Są jednak proste i naprawdę skuteczne metody, by obniżyć nadmierny poziom cholesterolu. Przede wszystkim zmień dietę - wprowadź do codziennego jadłospisu produkty bogate w błonnik, kwasy omega-3 i witaminy.
Dieta MIND - zasady, przykładowy jadłospis
Dieta MIND to sposób odżywiania, który ma na celu poprawę funkcjonowania mózgu i układu nerwowego. Wykazuje obiecujące wyniki w prewencji choroby Alzheimera, która dotyka wielu osób w podeszłym wieku. Dieta MIND wpływa nie tylko na umysł, ale także w innych obszarach działa prozdrowotnie. Jest przy tym prosta w stosowaniu i nie wymaga wielu wyrzeczeń.
Dieta dla zdrowia SERCA - czy trzeba zrezygnować z tłuszczu i smaku
Profilaktyczna dieta dla serca pozwala na dogadzanie podniebieniu - i słusznie, przecież smaczne jedzenie to wielka przyjemność. Wcale nie trzeba rezygnować ze smacznych posiłków, by dieta chroniła przed chorobami serca. Dieta zdrowa dla serca nie musi też być całkowicie pozbawiona tłuszczu.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.