co daje bieganie

Biegasz dużo i czujesz po biegu nagły przypływ euforii i tak zwane 'pozytywne zmęczenie'? To nie kwestia endorfin, a substancji, które przypominają marihuanę. Co dokładnie zachodzi w naszym organiźmi…

Poczuli zbliżającą się wiosnę i ruszyli na ścieżki biegowe. Mowa o mieszkańcach Nowego Sącza, którzy po zimie chcą zrzucić kilka zbędnych kilogramów. W pogodne dni takie osoby można spotkać na ścieżk…

Bieganie z psem to forma joggingu, która ma coraz większe grono zwolenników. Canicross nie jest jednak odpowiedni dla każdego psa – zwierzę musi być przede wszystkim zdrowe.

Przemyski Klub Biegacza ma bardzo ambitne plany na 2020 rok. Pierwszym z nich jest Zimowa Karpacka Piątka. Prawdziwy górski, bardzo wymagający bieg.

Ponad 42 kilometry nocą po mieście i bicie rekordów świata. Tak wyglądała Nocna Ściema w Koszalinie - wyjątkowa impreza biegowa, która odbywa się w noc przestawiania zegarków - dzięki temu biegacze m…

Choroba potrafi zepsuć grafik treningów. Jednak nie zawsze podczas przeziębienia trzeba z nich rezygnować.

Bieganie to obok marszu, najbardziej naturalna dla człowieka forma aktywności. I jedna z najzdrowszych! Jogging dodaje energii, wzmacnia odporność, odchudza i działa... antydepresyjnie. Poniżej znajd…

Dlaczego warto biegać? Jest przynajmniej 10 powodów, dla których warto regularnie wkładać buty do biegania. Wiadomo na pewno, że bieganie łagodzi stres i ma szereg właściwości zdrowotnych, ale czy wi…