Kryterium wyszukiwania: "

błonnik

", znalezionych wyników: 741
Błonnik

Błonnik to naturalne substancje włóknikowe znajdujące się produktach roślinnych, nie ulegające trawieniu w przewodzie pokarmowym. Błonnik nie dostarcza witamin ani mikroelementów. Błonnik może być rozpuszczalny lub nierozpuszczalny - oba jego rodzaje są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego.

Błonnik: źródła

Błonnik znajdziesz w pełnych ziarnach zbóż (razowym pieczywie, grubych kaszach, brązowym ryżu), warzywach i owocach (brokułach, marchwi, cytrusach, jabłkach). Produkty pełnoziarniste i otręby są bogate w błonnik nierozpuszczalny, zaś w warzywach i owocach jest więcej rozpuszczalnego.

Błonnik: rola

Nierozpuszczalne frakcje błonnika działają jak miotła, są niezastąpione w zwalczaniu przewlekłych zaparć. Poza tym błonnik reguluje poziom cholesterolu i cukru we krwi, obniża ciśnienie, zapobiega nowotworom jelit, działa prebiotycznie i zmniejsza uczucie głodu.

Artykuły o "błonnik"

BŁONNIK: dieta odchudzająca musi być bogata w błonnik
Błonnik odgrywa ważną rolę w odchudzaniu. Aby zachować smukłą linię i zdrowie, trzeba dbać o odpowiednią ilość błonnika w codziennej diecie. Błonnik wchłania wodę i pęcznieje w żołądku, dając uczucie sytości, ale nie dostarcza kalorii. To dlatego dieta odchudzająca musi być bogata w błonnik.
BŁONNIK WITALNY na otyłość i cukrzycę.  Jak działa błonnik witalny?
Błonnik witalny to naturalny suplement diety, który uzupełnia niedobory błonnika pochodzącego z pokarmów. Dzięki zawartości nieprzetworzonych łusek babki płesznik oraz nasion babki jajowatej pomoże uporać się z nadwagą, usprawni funkcjonowanie przewodu pokarmowego, a także ureguluje poziom cukru we krwi i zapobiegnie powstawaniu miażdżycy. Sprawdź prozdrowotne właściwości i zastosowanie błonnika witalnego.
Domowe sposoby na zaparcia - szybko zlikwiduj problem
Zaparcia to problem powszechny, często bagatelizowany. Domowe sposoby i preparaty kupowane w aptece bez recepty mogą pomóc skutecznie go rozwiązać. Jednak najistotniejszym elementem leczenia zaparć jest zmiana diety na taką, która zawiera dużo błonnika.
Z każdym kolejnym tygodniem czujesz się coraz bardziej ociężała. To normalne: kobiety w ciąży bardzo często cierpią na zaparcia, które dokuczają im zwłaszcza w drugim i trzecim trymestrze ciąży. Problem z zaparciami pogłębia się, jeśli lekarz przepisze preparaty z żelazem, mające zapobiec niedokrwistości.

Błonnik - Zapytaj eksperta

Błonnik nie ma wpływu na wchłaniane hormonów z tabletki antykoncepcyjnej. Proszę kontynuować przyjmowanie tabletek zgodnie ze schematem.

Nowa PIGUŁKA ODCHUDZAJĄCA - czy będzie hitem?
XLS Medical Fat Binder to wciąż gorące hasło na rynku preparatów odchudzających. Podobno w ciągu dwóch tygodni można zmniejszyć swój rozmiar co najmniej o dwa numery. Na dodatek ta pigułka odchudzająca jest tania i rzekomo nie powoduje skutów ubocznych.
Jedz produkty PEŁNOZIARNISTE - chleb, makaron, ryż, kasze, płatki
Wolisz zwykłą kajzerkę czy grahamkę, biały chleb czy razowy, makaron ciemny czy tradycyjny żółty? Jeśli wybierasz apetycznie wyglądające produkty w jasnych barwach, odrzucasz błonnik i minerały ukryte w pełnoziarnistych. Dlaczego warto wybierać produkty pełnoziarniste?
ŚLIWKI lekiem NA ZAPARCIA. Które śliwki pomagają pozbyć się zaparć?
Śliwki są naturalnym lekiem na zaparcia. Swoje lecznicze właściwości zawdzięczają dużej zawartości błonnika - pektyn. Dzięki niemu poprawiają trawienie, przyśpieszają perystaltykę jelit, a tym samym regulują pracę układu pokarmowego. Sprawdź, które śliwki skutecznie pomagają pozbyć się zaparć: śliwki suszone czy surowe? Który gatunek wybrać: zwykłą śliwkę węgierkę, dąbrowicką, a może śliwkę mirabelkę? Czy kompoty i soki ze śliwek działają na zaparcia równie skutecznie jak owoce?
DIETA BŁONNIKOWA doktora Siegala
Dieta błonnikowa doktora Siegala polega na jedzeniu dużej ilości warzyw, owoców i zbóż z pełnego przemiału, czyli produktów zawierających duże ilości błonnika. Jest dietą, która eliminuje kalorie, ale także nie doprowadza do uczucia głodu. Reguluje przemianę materii. Jakie są zasady diety błonnikowej.
forum poradnikzdrowie

Co zrobić, żeby mieć płaski brzuch?

ja zmienilam styl odzywiana sie w styczniu tego roku, chodze na areobik i jem produkty z blonnikiem do tego duzo wody wiec masz ...

Kłopoty z woreczkiem żółciowym

Witam wszystkich, Niestety zadnym piciem sokow z dodatkami soli sa rzone szkoly/cytryna lug sok z grepfruta/ nie usunie sie kamieni zolciowych picie oliwy ...

Cała prawda o tabletkach na odchudzanie

wiecie co ja sie ani nie glodzilam ani zadnych tabletek odchudzajacych nie bralam-bo uwazam osobiscie ze niema sensu niszczyc takimi tabletkami organizmu(ja bralam ...

Dieta bananowa

wartoo!! sama nie umiem odpowiedziec jak dlugo mozna stosowac ta diete ale ja ja stosuje dluuuugi czas... Pomaga schudnac utrzymac dobry nastroj... przyplyw ...

Czy Meridia to cudowna pigułka na odchudzanie

Tabletki nie są dobre. Brałam kiedyś Formoline i żałuję. Nic nie dały po za uszczupleniem moich funduszy. Najważniejsza jest zmiana nawyków żywieniowych. Ograniczenie ...

Jak oszukać głód i przyśpieszyć chudnięcie?

Chcialabym powiedziec, ze ja schudlam przez miesiac 5 kg, a robilam niewiele. Po prostu nie jadlam kolacji, wciagalam blonnik popijajac szklanka wody i ...

Dieta Protal - dieta bialkowa

Ciesze sie ze w koncu trafilam na takie forum ze bez problemu otrzymujesz odpowiedz;) bardzo rowniez jest wdzieczna;) i podsumowujac.... Serki chude, od ...

Gdy jelita się buntują

ja cierpie na te chorobe odkad pamietam, ale dopiero zdiagnozowano ja 5 lat temu przy okazji cysty jajnika. tak naprawde, to za sprawa ...
Dieta bogata w BŁONNIK pomoże na zaparcia
Błonnik to niezbędny składnik naszej diety. Ułatwia perystaltykę jelit, pomaga na zaparcia, dzięki niemu jelita żwawiej pracują, a tym samym prawidłowo przebiegają procesy przemiany materii. Jeśli masz problem z zaparciami musisz polubić m.in. pełnoziarniste pieczywo, kasze, płatki owsiane i suszone owoce.
DIETA BOGATORESZTKOWA nie tylko na zaparcia. Na czym polega dieta wysokobłonnikowa?
Dieta bogatoresztkowa, znana także jako dieta wysokobłonnikowa, zawiera większe niż tradycyjna dieta ilości błonnika pokarmowego. To dieta lecznicza, zalecana m.in. w walce z zaparciami oraz w profilaktyce chorób jelita, m.in.: zespołu jelita drażliwego i raka jelita grubego. Poza tym dieta bogatoresztkowa zapobiega rozwojowi miażdżycy, cukrzycy i otyłości. Jakie są zasady diety wysokobłonnikowej?
Dieta owocowa - oczyszczanie z odchudzaniem
Czy wyobrażasz sobie, że można jeść tylko owoce i nic więcej? Można, ale góra 3 dni. Dieta owocowa oczyszcza i odchudza, ale zbyt długo stosowana wyniszcza organizm. Podczas stosowania tej diety wykluczone są wszystkie produkty oprócz owoców.
Zaparcia i kłopoty z wypróżnieniem to powszechna dolegliwość, ale nie można jej lekceważyć. Nie sięgaj od razu po środki farmakologiczne. Najpierw spróbuj naturalnymi sposobami zmobilizować jelita do lepszej pracy.
Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.