Idealna waga

Zadajesz sobie pytanie, ile powinnam ważyć przy wzroście 158, 164, 165 lub 170 cm? Znamy sposób na obliczenie prawidłowej wagi. A może zastanawiasz się, ile powinien ważyć mężczyzna? Wypróbuj nasz kalkulator i sprawdź, ile powinnaś/powinieneś ważyć - wystarczy wybrać płeć, wpisać swój wzrost (w centymetrach) i kliknąć "oblicz".

Idealna waga

Płeć:
Podaj wzrost (w cm):

Jak działa kalkulator idealnej wagi?

Kalkulator oblicza idealną wagę według wzoru Pottona:

  • wzór na idealną wagę dla kobiet
    należna masa ciała [kg] = wzrost [cm] – 100 – (wzrost [cm] – 100) / 10
  • wzór na idealną wagę dla mężczyzn
    należna masa ciała [kg] = wzrost [cm] – 100 – (wzrost [cm] – 100) / 20

WAŻNE: Wzór można stosować u osób dorosłych o wzroście powyżej 150 cm.

Wzór Pottona jest jednym ze wzorów na wyznaczanie prawidłowej masy ciała. Do innych najbardziej znanych wzorów na idealną masę ciała należą: BMI, wzór Broca, Broca-Brugsha, Bernharda, Lorentza i Amerykańskiego Towarzystwa Ubezpieczeń na Życie.

Wszystkie te wzory należy jednak traktować orientacyjnie, gdyż nie uwzględniają składu ciała, czyli stosunku masy mięśniowej do masy tkanki tłuszczowej. Często osoby aktywne fizycznie o wysokiej masie mięśniowej według formuł obliczeniowych klasyfikowane są jako osoby z nadwagą. Wzory na idealną wagę są zatem najbardziej miarodajne dla osób o przeciętnej budowie ciała. Ważnym czynnikiem jest sylwetka, wygląd ciała, samopoczucie, a przede wszystkim zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, która jest głównym wskaźnikiem prawidłowej masy ciała i można ją zmierzyć prostą metodą bioimpedancji elektrycznej.

Inne kalkulatory
Powiązane artykuły
OTYŁOŚĆ: nasze dzieci jedzą za dużo! OTYŁOŚĆ: nasze dzieci jedzą za dużo!

Grube dzieci często mają grubych rodziców. Albo takich, którzy nieustannie walczą z nadwagą i...

więcej

1253

Postaw na dobry tłuszcz, zawierający NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE Postaw na dobry tłuszcz, zawierający NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE

Słyszymy ciągle, że tłuszczu trzeba unikać. To nieścisłe. Potrzebujemy go jak wszystkich innych...

więcej

8266

Skąd się bierze OTYŁOŚĆ i nadwaga? Skąd się bierze OTYŁOŚĆ i nadwaga?

Nadwaga, czyli zwiększona masa ciała w stosunku do przyjętych norm, może prowadzić do groźnej w...

więcej

1254

Psychoterapia wspiera ODCHUDZANIE Psychoterapia wspiera ODCHUDZANIE

Objadanie się może być wyuczonym nawykiem albo reakcją na stres. Bywa też neurotycznym sposobem...

więcej

728

Testy
Zdrowa społeczność
W najnowszym miesięczniku Zdrowie
Zdrowie - 07/2017
Dołącz do nas:
Forum
data

Lipiec 22, 2017

Witam. Proszę nie bać się kolonoskopii. Najbardziej przerażające są tylko opinie jak to jest źle i niekomfortowo. Fortrans nie jest taki zły do wypicia i nie trzeba żadnej cytryny żeby doprawić smak. Najlepiej wybrać kubek którego się nie lubi i po prostu pić zgodnie z instrukcją. Wczoraj...

data

Lipiec 11, 2017

Za skurcz jest też odpowiedzialny brak potasu. Miałam skurcze i uciążliwe drżenie powieki mimo przyjmowania magnezu. A okazało się, że brakowało mi potasu, który również łatwo wypłukuje się z organizmu, szczególnie latem, gdy są upały. Teraz ja i mój partner w okresie letnim przyjmujemy...

data

Lipiec 12, 2017

Dziewczyny nie bójcie sie tego zabiegu, mialam dzis w Częstochowie, wszystko przebieglo pomyślnie i bezboleśnie. Jestem obowiązana bandażem uciskowym ktory jutro mam zdjąć. Na wynik niestety trochę trzeba poczekac.

Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Sprawdź się – kalkulatory – przeliczniki miar, jednostki miary, przeliczniki jednostek, jednostki miar, przeliczniki jednostek miar. Narzędzie do przeliczania. Liczniki kalorii. Dni płodne. Kalkulator wagi BMI. Licznik dnia porodu. Indeks glikemiczny. Licznik kosztów nałogu. Sprawdzian grupy krwi dziecka. Łatwy w obsłudze kalkulator i przelicznik.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.