Idealna waga

Zadajesz sobie pytanie, ile powinnam ważyć przy wzroście 158, 164, 165 lub 170 cm? Znamy sposób na obliczenie prawidłowej wagi. A może zastanawiasz się, ile powinien ważyć mężczyzna? Wypróbuj nasz kalkulator i sprawdź, ile powinnaś/powinieneś ważyć - wystarczy wybrać płeć, wpisać swój wzrost (w centymetrach) i kliknąć "oblicz".

Idealna waga

Płeć:
Podaj wzrost (w cm):

Jak działa kalkulator idealnej wagi?

Kalkulator oblicza idealną wagę według wzoru Pottona:

  • wzór na idealną wagę dla kobiet
    należna masa ciała [kg] = wzrost [cm] – 100 – (wzrost [cm] – 100) / 10
  • wzór na idealną wagę dla mężczyzn
    należna masa ciała [kg] = wzrost [cm] – 100 – (wzrost [cm] – 100) / 20

WAŻNE: Wzór można stosować u osób dorosłych o wzroście powyżej 150 cm.

Wzór Pottona jest jednym ze wzorów na wyznaczanie prawidłowej masy ciała. Do innych najbardziej znanych wzorów na idealną masę ciała należą: BMI, wzór Broca, Broca-Brugsha, Bernharda, Lorentza i Amerykańskiego Towarzystwa Ubezpieczeń na Życie.

Wszystkie te wzory należy jednak traktować orientacyjnie, gdyż nie uwzględniają składu ciała, czyli stosunku masy mięśniowej do masy tkanki tłuszczowej. Często osoby aktywne fizycznie o wysokiej masie mięśniowej według formuł obliczeniowych klasyfikowane są jako osoby z nadwagą. Wzory na idealną wagę są zatem najbardziej miarodajne dla osób o przeciętnej budowie ciała. Ważnym czynnikiem jest sylwetka, wygląd ciała, samopoczucie, a przede wszystkim zawartość tkanki tłuszczowej w organizmie, która jest głównym wskaźnikiem prawidłowej masy ciała i można ją zmierzyć prostą metodą bioimpedancji elektrycznej.

Inne kalkulatory
Powiązane artykuły
OTYŁOŚĆ: nasze dzieci jedzą za dużo! OTYŁOŚĆ: nasze dzieci jedzą za dużo!

Grube dzieci często mają grubych rodziców. Albo takich, którzy nieustannie walczą z nadwagą i...

więcej

1253

Postaw na dobry tłuszcz, zawierający NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE Postaw na dobry tłuszcz, zawierający NIENASYCONE KWASY TŁUSZCZOWE

Słyszymy ciągle, że tłuszczu trzeba unikać. To nieścisłe. Potrzebujemy go jak wszystkich innych...

więcej

8266

Skąd się bierze OTYŁOŚĆ i nadwaga? Skąd się bierze OTYŁOŚĆ i nadwaga?

Nadwaga, czyli zwiększona masa ciała w stosunku do przyjętych norm, może prowadzić do groźnej w...

więcej

1254

Psychoterapia wspiera ODCHUDZANIE Psychoterapia wspiera ODCHUDZANIE

Objadanie się może być wyuczonym nawykiem albo reakcją na stres. Bywa też neurotycznym sposobem...

więcej

728

Testy
Zdrowa społeczność
W najnowszym miesięczniku Zdrowie
Zdrowie - 05/2017
Dołącz do nas:
Forum
data

Maj 26, 2017

W dzisiejszych czasach badania na choroby weneryczne można zrobić nie wychodząc z domu. Wystarczy zamówić zestaw do pobrania próbki krwi na https://zdrowegeny.pl/choroby-weneryczne, pobrać krew samodzielnie w domu, odesłać próbkę kurierem i wynik odczytać on-line. Bardzo wygodne...

data

Maj 22, 2017

Fajnie są pomyślane kompresy Flex Sanity. Mają dużą elastyczność, można stosować na zimno i na ciepło. Wiadomo, że wszystko zależy od rodzaju bólu. Czasami lepsze będzie chłodzenie – jak sobie nadgarstek obiłem to chłodzenie bardzo pomogło. Ale czasami lepsze będzie ogrzewanie – jak mam...

data

Maj 26, 2017

u mnie tez nie było wcale tak zle bardzo przezywałam ze przez kilka dni bede miała jakas lewatywe robiona wiec bede siedziała non stop w wc jednak miałam dicopeg 10g I naprawde delikatnie pozwolił pozbyc sie resztek z jelit a sam zabieg nie był tak bolesny jak mi się wydawało ze bedzie

Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Sprawdź się – kalkulatory – przeliczniki miar, jednostki miary, przeliczniki jednostek, jednostki miar, przeliczniki jednostek miar. Narzędzie do przeliczania. Liczniki kalorii. Dni płodne. Kalkulator wagi BMI. Licznik dnia porodu. Indeks glikemiczny. Licznik kosztów nałogu. Sprawdzian grupy krwi dziecka. Łatwy w obsłudze kalkulator i przelicznik.

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.