SEKS bez kompleksów - jak czerpać radość z seksu

2 komentarze
Autor: Violetta Nowacka, psycholog, specjalista ds. edukacji seksualnej

Mężczyźni za nią szaleją, mimo że nie ma w niej nic z seksbomby. Seks jest dla niej łatwy, chociaż ona do „łatwych” się nie zalicza. Dobra partnerka w łóżku nie ma kompleksów, jest pewna siebie i otwarta. Takie nastawienie pozwala jej na czerpanie radości z seksu.

Jak czerpać radość z seksu? Kobiety, które przepadają za seksem, nie zawsze mają wybujały temperament. Potrafią jednak, ku obopólnej satysfakcji, czerpać z pożycia intymnego radość i energię. Oto ich sprawdzone rady.

Seks bez kompleksów

Każda z nas może być dobrą partnerką seksualną, pod warunkiem, że będzie sobą. Seks to spontaniczna i radosna strona związku. Nic nie sprzyja mu tak jak pewność siebie i zdrowa samoocena. Kompleksy potrafią skutecznie odbierać nam tę przyjemność. Jeśli byłyśmy wykorzystywane, poniżane czy krytykowane, nasze ciało blokuje się na odbieranie pozytywnych bodźców. Nie rozpamiętuj więc przeszłości. Nie przyjmuj do wiadomości, że masz wady, jeśli nie jesteś w stanie ich zmienić. Wszystkie nie lubimy czegoś w swoim wyglądzie. Ale te, które to podkreślają, nie mają udanego życia seksualnego: oczekują niewiele, więc niewiele dostają.

Seks - wymagania doskonalą

Zdziwisz się, jak wzrośnie twoje poczucie kobiecości, gdy on, oszołomiony śmiałymi propozycjami, zacznie przechodzić sam siebie. Pokaż mu, co daje ci przyjemność. Twój zdrowy egoizm sprawi, że on będzie cię cenić. Naucz go, jak może się doskonalić w pieszczotach. Pokazuj, jak robisz to sama ze sobą (może to być element gry wstępnej). Proś jednak tak, aby on nie czuł się przyparty do muru, tzn. nie szantażuj go ani nie wyrabiaj w nim poczucia winy.

Udany seks - tyle samo brania i dawania

Udany seks to sztuka kompromisu. Gdy partner nie odwzajemnia i nie docenia naszych starań, miłosny zapał wygasa. Niekiedy chcemy dawać z siebie tak dużo, że on czuje się przytłoczony. Lub odwrotnie: on przejmuje dowodzenie w sypialni, a tobie pozostaje rola posłusznej wykonawczyni. Zgodnie z utartymi opiniami to mężczyźni powinni być w seksie inicjatorami. Ale to nie oznacza, że większymi dawcami. Dawaniem w seksie nazwać można pieszczoty i czułości, które prowadzą do zaspokojenia potrzeb partnera. A tego nasza kultura wymaga od kobiet. W dobrym związku trzeba więc zachować równowagę między dawaniem i braniem.

Nie przegap

Ważne

Ważne

O seksie trzeba mówić otwarcie. Ważna jest umiejętność wyrażania swoich potrzeb. Trudno poddać się seksualnym doznaniom, jeśli skrywa się żale. Rozmawiaj o problemach poza sypialnią, w momencie gdy nie macie na głowie innych spraw. W łóżku bądź ostrożna z uwagami, bo łatwo go możesz urazić. Chcąc okazać, że czegoś nie lubisz, mów: „Wolałabym, żebyś...” i przejdź do tego, czego oczekujesz. Zanim się dowie, co chciałabyś zmienić, powiedz mu komplement. Opisuj swoje myśli i uczucia w pierwszej osobie: „Ja potrzebuję dłuższej gry wstępnej”, zamiast: „Ty nigdy nie wiesz, na co mam ochotę”.

Gejzer pomysłów to radość z seksu

  • Nie popadaj w rutynę. Nigdy nie odmawiaj spróbowania czegoś nowego tylko dla zasady. A nuż ci się spodoba propozycja partnera? Uprawiajcie seks w plenerze, bawcie się rekwizytami, np. przepaską na oczach czy krawatem do wiązania rąk. Puść wodze fantazji i opowiedz partnerowi coś pikantnego. Twoje podniecenie udzieli mu się i wasz seks stanie się bardziej spontaniczny.
  • Nie mów głośno o tym, czego w sobie nie lubisz.
  • Przyjmuj komplementy z przekonaniem.
  • Kochając się, nie myśl o tym, że on zauważy twój cellulit lub zbędne fałdy na brzuchu. Przestań wierzyć, że on chce ideału.
  • Podobaj się sobie, a spodobasz się innym.
  • Nie spuszczaj wzroku, nie garb się.
  • Kochaj i pozwól się kochać.
  • Bądź przekonana, że dla obecnego partnera jesteś najcudowniejsza na świecie!

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie
  • Jedz naturalne afrodyzjaki: owoce morza, podroby i drób, cytrusy, banany, melony, brzoskwinie, figi i awokado, kiełki pszenicy, kakao, czekoladę, cynamon, imbir, goździki, lubczyk, selery, pory, pietruszkę, brokuły, szpinak, szparagi, pomidory.
  • Stosuj erotyczną aromaterapię - pobudzają zapachy: ylang-ylang, drzewa sandałowego i jaśminu.
  • Uprawiaj sport i tańcz. Amerykańscy naukowcy potwierdzili, że intensywne ćwiczenia 3 razy w tygodniu zwiększają o 30 proc. aktywność seksualną w stałym związku!
  • Od czasu do czasu zrób coś ryzykownego - dobre jest wszystko, od czego mocniej bije serce. Adrenalina, hormon wydzielany podczas przeżywanych emocji, pobudza reakcje seksualne.
  • Za obniżenie popędu seksualnego odpowiedzialny jest brak światła. Jesienią i zimą pozwól sobie na solarium. Wymień żarówki na jaśniejsze.
  • Otaczaj się barwami pobudzającymi seksualną energię: czerwień wyzwala temperament, a kolory pomarańczowy i turkusowy inspirują do pomysłów.
  • Usuń ze swojego otoczenia fiolet. Nie otaczaj się samą zielenią, bo staniesz się bierna seksualnie. Unikaj niebieskiego - zwiększa dystans między ludźmi.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także

Aktualizacja: 25.08.2014

Komentarze (1 - 2 z 2)
PZS, 28.08.2014 09.14
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie można wmawiać kobietom, że jakieś są lepsze w łóżku od innych. Jeśli kobieta nie cieszy się seksem z partnerem, to ma powód. Jest też wstyd, nieśmiałość, niedostateczna akceptacja ciała.....A pogląd, że seks analny to ten "naprawdę super" jest krzywdzący.
 
Viola, 09.07.2009 13.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
A ja odkryłam w te wakacje (po 5 latach bycia z moim facetem) seks na łonie natury ;) Na początku trudno było się wyluzować, bo zawsze jest strach, że ktoś obcy się nagle pojawi i nas nakryje. Ale za drugim razem, gdy poczułam się bezpieczna, to puściłam wodze fantazji :) Czytałam o tym temacie trochę w sieci (jest kilka artykułów, które można znaleźć za pomocą wyszukiwarki). Znalazłam też cool stronkę sekswplenerze.pl, w której są propozycję ciekawych miejscówek w Polsce i na świecie (tak więc np. na wakacjach w Grecji też nie będziecie się nudzić).
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Pigułki antykoncepcyjne:
co osłabia ich skuteczność?
Pigułki antykoncepcyjne: co osłabia ich skuteczność?
Najpopularniejsze artykuły
Seks oralny. 5 powodów dla których unikamy seksu oralnego Seks oralny. 5 powodów dla których unikamy seksu oralnego

Seks oralny czyli doprowadzanie się wzajemnie do orgazmu za pomocą pieszczot ustami i językiem,...

więcej

21338

Po czym poznać, że kobieta ma ochotę na seks Po czym poznać, że kobieta ma ochotę na seks

Jak rozpoznać, że twoja partnerka chce się kochać? I jak sprawić, żeby nabrała ochoty na seks?...

więcej

23442

Zaskocz partnera w łóżku - sposoby na udany seks Zaskocz partnera w łóżku - sposoby na udany seks

Jeśli czujesz, że do twojego łóżka wkrada się nuda, nie czekaj, aż partner zaskoczy cię jakimś...

więcej

27928

Jak pobudzić swoje libido i zwiększyć ochotę na seks

Twoje libido pozostawia wiele do życzenia? Chciałabyś uprawiać seks kilka razy dziennie i czerpać z...

więcej

22431

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Prawdopodobnie jest to przeczulica skóry. Być może spowodowana uczuleniem, podrażnieniem, nerwobólami. Dolegliwości powinny same ustąpić, gdyby jednak tak się nie stało należy zgłosić się do lekarza...

Grupy wsparcia
data

Grudzień 18, 2014

no niezła sprawa.. nie wiedziałem o tym

data

Grudzień 17, 2014

''Boisz się, że święta Bożego Narodzenia i dieta odchudzająca będą trudne do pogodzenia? Masz rację! Tradycyjna wieczerza wigilijna, choć postna, jest potężną bombą kaloryczną. Zdarza się, że pochłaniamy nawet 5000-6000 kcal, a więc kilkakrotnie więcej niż wynosi dobowe zapotrzebowanie...

data

Grudzień 17, 2014

W sumie Novoslim jest najlepszy, wcześniej próbowałam inuliny i błonnika ale efekty srednie, nie wiem dlaczego na mnie nie działały to już zielona herbata lepiej a Novoslim bardzo dobry, przemiana materii się reguluje, mniejszy apetyt bardzo łatwo można schudnąć

data

Grudzień 17, 2014

''Nadchodzi Boże Narodzenie, a ty jesteś w ciąży. Jak uniknąć przedświątecznej gorączki - sprzątania, gotowania, kupowania prezentów? Co zrobić, by święta w ciąży spędzić względnie spokojnie?'' Link do artykułu: Święta - 6 rad jak w ciąży przetrwać świąteczną gorączkę

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.