KULKI GEJSZY (waginalne) do ćwiczenia mięśni Kegla - jak ich używać?

13 komentarze
Autor: Aleksandra Urbaniak, Monika Majewska

Kulki gejszy (waginalne) to nie tylko gadżet erotyczny, który urozmaica życie intymne. Kulki gejszy, dzięki temu, że ćwiczą mięśnie Kegla, ułatwiają poród, przyspieszają dojście do formy po urodzeniu dziecka, a także są pomocne przy nietrzymaniu moczu, dlatego są polecane przez ginekologów i urologów. Sprawdź, jak używać kulek gejszy i zobacz przegląd kulek metalowych, biofeedbackowych i grawitacyjnych.

Kulki gejszy, inaczej kulki waginalne, kulki miłości, loveballs czy smartballs, to gadżet erotyczny, który służy do ćwiczeń mięśni Kegla, czyli mięśni dna miednicy (to te, które napina się podczas zatrzymywania strumienia moczu), które są współodpowiedzialne za podtrzymywanie macicy i kontrolę pęcherza, a także wpływają na doznania seksualne. Dzięki kulkom gejszy mięśnie te są utrzymane w dobrej kondycji, co jest bardzo ważne, ponieważ wraz z wiekiem stają się one coraz słabsze.

Poznaj zalety stosowania kulek gejszy i obejrzyj galerię z przeglądem różnych typów kulek: metalowych, biofeedbackowych i progresywnych.

Kulki gejszy (waginalne) - jak działają?

Kulki gejszy to dwie kulki dopochwowe wykonane z metalu bądź tworzywa sztucznego (najbezpieczniejsze są jednak te wykonane ze 100-procentowego hipoalergicznego silikonu medycznego), które są połączone sznurkiem. W ich wnętrzu znajdują się mniejsze kulki, ale o większej masie, które, np. podczas chodzenia, delikatnie obijają się o ścianę większej kulki i zaczynają delikatnie drgać, powodując mimowolne zaciskanie się mięśni gładkich w obrębie pochwy i mięśni Kegla. Dzięki temu kondycja mięśni Kegla jest poprawiona, a pochwa bardziej elastyczna.

Dostępne są też kulki bez dodatkowych kuleczek w środku, te jednak są bardziej polecane w celach seksualnych, a nie terapeutycznych.

Jakie kulki gejszy kupić: grawitacyjne czy biofeedback?

Są dwa rodzaje kulek gejszy: grawitacyjne i biofeedbackowe. Do ćwiczeń mięśni Kegla najlepiej nadają się te drugie, które zwykle są lżejsze niż kulki grawitacyjne i mają bardziej zaawansowaną technologicznie budowę. Ich działanie polega na tym, że w środku – w większych kulkach – umieszczone są mniejsze, które grzechoczą przy potrząsaniu. Grzechotanie małych kuleczek wprawia mięśnie dna miednicy w mikrodrgania, które powodują automatyczny skurcz mięśnia, bez woli kobiety. Stąd nazwa kulek – biofeedbackowe – bo wywołują ten sam efekt co profesjonalna terapia nietrzymania moczu za pomocą elektrostymulacji, w której na bieżąco obserwuje się reakcję organizmu na poszczególne bodźce (na tym właśnie polega terapia biofeedback).

Kulki grawitacyjne mają postać okrągłych ciężarków. Nazywa się je też kulkami progresywnymi, ponieważ często składają się z kilku ciężarków o różnych wagach, dzięki czemu kobieta może lepiej dopasować je do swoich możliwości oraz stopniować wysiłek. Przy tych kulkach istnieje jednak większe ryzyko przetrenowania mięśni Kegla, co może mieć negatywne konsekwencje zwłaszcza dla młodych kobiet planujących ciążę. Dlatego kulki progresywne są bardziej polecane w celach seksualnych (np. jako element gry wstępnej) niż do ćwiczeń mięśni Kegla.

Ważne

Ważne

Kulki gejszy w ciąży - kiedy można ćwiczyć?

Nie poleca się ćwiczeń z kulkami gejszy kobietom w ciąży. Mięśnie dna miednicy w tym czasie są i tak mocno nadwyrężone przez konieczność dźwigania rosnącego dziecka. Wyjątkiem może być trzeci trymestr, jednak decyzję o rozpoczęciu ćwiczeń należy skonsultować z lekarzem. Lepiej też nie trenować całkiem samodzielnie tylko zapytać się o rady doświadczoną położną lub specjalistę ze szkoły rodzenia.

Dlaczego ćwiczenia z kulkami gejszy w ciąży nie są wskazane? Ponieważ zbyt mocne mięśnie dna miednicy mogą utrudnić przebieg porodu. Gdy są bardzo wyćwiczone, kobieta ma problem z ich całkowitym rozluźnieniem.

Kulki gejszy (waginalne) - korzyści

Kulki miłości są przeznaczone dla kobiet, które chcą urozmaicić swoje życie intymne. Dzięki nim erotyczne zmysły zostaną pobudzone, a doznania cielesne zostaną zintensyfikowane, co zwiększy satysfakcję z życia seksualnego.

Ponadto stosowane regularnie kulki gejszy mogą zapobiec opuszczaniu się narządów, wypadaniu macicy czy pęcherza moczowego i nietrzymaniu moczu. Wyćwiczone z pomocą kulek waginalnych mięśnie Kegla ułatwią poród, a także przyspieszają dojście do formy po urodzeniu dziecka. Ponadto kulki gejszy pozwolą zachować dobrą kondycję mięśni dna miednicy w okresie menopauzalnym.

Kulki waginalne mogą wykorzystać także kobiety, które wykonują ćwiczenia siłowe lub prowadzą siedzący tryb życia, gdyż są to czynniki, które pogarszają kondycję mięśni Kegla.

Kulki gejszy - jak używać?

Obecnie dostępne są kulki podwójne, które są przeznaczone dla większości kobiet, i pojedyncze, które są polecane kobietom początkującym, z obniżoną macicą lub tyłozgięciem macicy, a także tym o drobnej budowie ciała.

Kulki należy włożyć do pochwy tak, jak tampon (można pomocniczo użyć żelu nawilżającego). Najlepiej, aby jedna z kulek przylegała do szyjki macicy, a druga przytrzymywana była przez mięśnie pochwy. Wówczas można uzyskać najlepsze doznania. Kulek gejszy można używać podczas zabaw erotycznych, a jeśli chcemy wzmocnić mięśnie dna miednicy, także w ciągu dnia, podczas codziennych czynności. Należy tyko pamiętać, by cały czas się ruszać, aby kuleczki w środku grzechotały.

Kulek można używać od kilku minut do kilku godzin dziennie (najlepiej 40-45 min) - czas należy dostosować do swoich możliwości. Aby je wyjąć, wystarczy mocniej pociągnąć za sznurek, który łączy obie kulki.

Należy pamiętać, aby przed i po użyciu kulek umyć je w ciepłej wodzie z mydłem.

Kobiety po porodzie przed użyciem kulek powinny skonsultować się z lekarzem.

Warto wiedzieć

Ważne

Istnieje odpowiednik kulek gejszy dla mężczyzn - kulki analne. Służą one do tego samego celu - pozwalają wzmocnić mięśnie Kegla (mężczyźni też je mają!), a także intensyfikują doznania płynące z seksu. Ponieważ kulki analne silnie stymulują prostatę, mogą stać się pomocne w leczeniu zaburzeń erekcji. Ich stosowanie w trakcie stosunku powoduje wzmocnienie wzwodu i daje lepszą kontrolę nad wytryskiem.

Czytaj też: Ćwiczenia mięśni Kegla u mężczyzn wzmacniające erekcję

Zobacz przegląd różnych rodzajów kulek gejszy (np. metalowych z filmu "50 twarzy Greya")

Galeria: Kulki gejszy (waginalne)
Przegląd kulek gejszy do wzmacniania mięśni Kegla i stosowania podczas gry wstępnej lub seksu.
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Materiały prasowe

Aktualizacja: 24.02.2017

Komentarze (1 - 10 z 13)
miki, 19.04.2016 15.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mam już drugi zestaw takich kulek. Czytałam ze powinnam w jakiś sposób czuć ze one chcą wypaść. Teraz juz stosuje wersje mini, tą cięższą (2X37g) i nadal nie czuje żadnego problemu z ich utrzymaniem. Możliwe ze te kulki są mi po prosu nie potrzebne? Czy zainwestować w szklane?
 
PlumBum, 11.03.2016 23.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Sposób na udany trening: 1. Zadbaj o swój nastrój. Twój intymny trening ma być dla Ciebie przyjemnością. Nawet jeśli wykonujesz go podczas domowych aktywności, pomyśl, że zaoszczędzasz czas, wykonując 2 czynności naraz, bez dodatkowych wypraw na siłownię, czy fitness. 2. Stosuj zestaw kulek progresywnych. Swój trening zacznij od większych i lżejszych kulek, dzięki temu oswoisz swoje ciało i przygotujesz na bardziej intensywny trening z mniejszymi i cięższymi kulkami. 3. Pilnuj czasu. Pierwsze treningi zacznij od kilku minut. Stopniowo zwiększaj czas sesji. Maksymalna długość jednorazowego treningu z kulkami to 3 godziny.
 
Bożena, 23.08.2015 17.40
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja również mam kulki i jestem ich wielką fanką, ponieważ po ciąży miałam problem z nietrzymaniem moczu. Do zakupu namówiła mnie koleżanka i do dziś jestem jej za to wdzięczna. Kulki zawsze przed i po użyciu myję dokładnie w swoim płynie do higieny intymnej, żeby nie dopuścić do jakiejś infekcji. Jeśli któraś z Pań ma podobny problem to naprawdę szczerze polecam.
 
fff, 20.08.2015 09.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
hej, ja ostatnio ogladalam fajny filmik o tym jak wykonac cwiczenia miesni kegla wkleje wam linka moze komus sie przyda. ja na pewno bede probowac https://www.youtube.com/watch?v=BUoND5oE2Ms
 
riri, 12.08.2015 08.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Zdecydowanie polecam, przyjemnosci wielkiej podczas noszenia może nie ma ale jest poprawa z trzymaniem moczu. Ja kupiłam jakiś czas temu takie http://vibrotoys.pl/50-Shades-of-Grey-Metalowe-kulki-Silver-Metal-Ben-Wa-Balls,p,1785 i jestem zadowolona
 
reklamowicz, 09.08.2015 10.27
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Wyżej zaprezentowano genialny marketing szeptany, 10/10.
 
nieśmiała22, 09.07.2015 16.52
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Dla wszystkich nieśmiałych dziewczyn polecam kulki gejszy w niewulgarnym butiku LOLI www.lola.pl Tradycyjne seks shopy są odpychające, a u LOLI czuje się miło i komfortowo. Przeczytałam ich poradnik i dobrałam sobie kulki Joyballs secret. Jestem po pierwszych testach. Są naprawdę wygodne :) Ostro ćwiczę i czekam na efekty.
 
Julka, 26.06.2015 10.04
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Ja kupiłam takie kulki: http://lizak.com.pl/kulki-gejszy-key-by-jopen-stella-ii-kegel-ball-set-purple na lizak.com.pl i jestem bardzo zadowolona. Mają tam bardzo duży wybór kulek i nie jakieś chińskie buble, tylko dobre jakościowo.
 
Anna, 24.06.2015 18.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mi bardzo pomogły kulki gejszy podczas menopauzy i polecam każdej kobiecie z problemami w tym trudnym okresie swojego życia. Ja swoje dyskretnie kupiłam w sklepie www.niegrzeczni.com.pl i polecam ten własnie sklep internetowy.
 
ania, 11.04.2015 00.28
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja używam kuleg gejszy już jakiś czas, dla mnie rewelka jako pomoc w uzyskaniu orgazmu pochwowego...ja mam te: http://bit.ly/kulki-gejszy polecam wszystkim Paniom!
 
następne »
strona 1 z 2
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
ŁECHTACZKA - jak ją pieścić, by dać najwięcej przyjemności ŁECHTACZKA - jak ją pieścić, by dać najwięcej przyjemności

Mężczyźni teoretycznie wiedzą, że kobiety mają łechtaczkę, której uciskanie powoduje rozkosz....

więcej

256

Seks analny - jak się kochać analnie? Seks analny - jak się kochać analnie?

Seks analny od zawsze budzi wiele kontrowersji. Opinie o zaletach orgazmu analnego przeplatają się...

więcej

252

Idealny seks oralny - jak najlepiej pieścić penisa ustami? Idealny seks oralny - jak najlepiej pieścić penisa ustami?

Choć podobno to mężczyźni nie wiedzą, jak uprawiać seks oralny, również wiele kobiet nieumiejętnie...

więcej

238

Jak pobudzić swoje libido i zwiększyć ochotę na seks Jak pobudzić swoje libido i zwiększyć ochotę na seks

Twoje libido pozostawia wiele do życzenia? Chciałabyś uprawiać seks kilka razy dziennie i czerpać z...

więcej

235

Znajdź badanie

albo

albo

Alfabetyczny indeks badań

a b c d e f g h i k
l m n o p r s t u v
w z ż
Eksperci

Tabletki antykoncepcyjne, jak sama nazwa wskazuje, zapobiegają ciąży. Takie jest ich główne przeznaczenie. Działanie antykoncpcyjne polega przede wszystkim na hamowaniu owulacji. Prowadzenie...

Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.