SEKS bez kompleksów - jak czerpać radość z seksu

1 komentarze
Autor: Violetta Nowacka, psycholog, specjalista ds. edukacji seksualnej

Mężczyźni za nią szaleją, mimo że nie ma w niej nic z seksbomby. Seks jest dla niej łatwy, chociaż ona do „łatwych” się nie zalicza. Dobra partnerka w łóżku nie ma kompleksów, jest pewna siebie i otwarta. Takie nastawienie pozwala jej na czerpanie radości z seksu.

Kobiety, które przepadają za seksem, nie zawsze mają wybujały temperament. Potrafią jednak, ku obopólnej satysfakcji, czerpać z pożycia intymnego radość i energię. Oto ich sprawdzone rady.

Seks bez kompleksów

Każda z nas może być dobrą partnerką seksualną, pod warunkiem, że będzie sobą. Seks to spontaniczna i radosna strona związku. Nic nie sprzyja mu tak jak pewność siebie i zdrowa samoocena. Kompleksy potrafią skutecznie odbierać nam tę przyjemność. Jeśli byłyśmy wykorzystywane, poniżane czy krytykowane, nasze ciało blokuje się na odbieranie pozytywnych bodźców. Nie rozpamiętuj więc przeszłości. Nie przyjmuj do wiadomości, że masz wady, jeśli nie jesteś w stanie ich zmienić. Wszystkie nie lubimy czegoś w swoim wyglądzie. Ale te, które to podkreślają, nie mają udanego życia seksualnego: oczekują niewiele, więc niewiele dostają.

Seks - wymagania doskonalą

Zdziwisz się, jak wzrośnie twoje poczucie kobiecości, gdy on, oszołomiony śmiałymi propozycjami, zacznie przechodzić sam siebie. Pokaż mu, co daje ci przyjemność. Twój zdrowy egoizm sprawi, że on będzie cię cenić. Naucz go, jak może się doskonalić w pieszczotach. Pokazuj, jak robisz to sama ze sobą (może to być element gry wstępnej). Proś jednak tak, aby on nie czuł się przyparty do muru, tzn. nie szantażuj go ani nie wyrabiaj w nim poczucia winy.

Udany seks - tyle samo brania i dawania

Udany seks to sztuka kompromisu. Gdy partner nie odwzajemnia i nie docenia naszych starań, miłosny zapał wygasa. Niekiedy chcemy dawać z siebie tak dużo, że on czuje się przytłoczony. Lub odwrotnie: on przejmuje dowodzenie w sypialni, a tobie pozostaje rola posłusznej wykonawczyni. Zgodnie z utartymi opiniami to mężczyźni powinni być w seksie inicjatorami. Ale to nie oznacza, że większymi dawcami. Dawaniem w seksie nazwać można pieszczoty i czułości, które prowadzą do zaspokojenia potrzeb partnera. A tego nasza kultura wymaga od kobiet. W dobrym związku trzeba więc zachować równowagę między dawaniem i braniem.

Ważne

Ważne

O seksie trzeba mówić otwarcie. Ważna jest umiejętność wyrażania swoich potrzeb. Trudno poddać się seksualnym doznaniom, jeśli skrywa się żale. Rozmawiaj o problemach poza sypialnią, w momencie gdy nie macie na głowie innych spraw. W łóżku bądź ostrożna z uwagami, bo łatwo go możesz urazić. Chcąc okazać, że czegoś nie lubisz, mów: „Wolałabym, żebyś...” i przejdź do tego, czego oczekujesz. Zanim się dowie, co chciałabyś zmienić, powiedz mu komplement. Opisuj swoje myśli i uczucia w pierwszej osobie: „Ja potrzebuję dłuższej gry wstępnej”, zamiast: „Ty nigdy nie wiesz, na co mam ochotę”.

Gejzer pomysłów

  • Nie popadaj w rutynę. Nigdy nie odmawiaj spróbowania czegoś nowego tylko dla zasady. A nuż ci się spodoba propozycja partnera? Uprawiajcie seks w plenerze, bawcie się rekwizytami, np. przepaską na oczach czy krawatem do wiązania rąk. Puść wodze fantazji i opowiedz partnerowi coś pikantnego. Twoje podniecenie udzieli mu się i wasz seks stanie się bardziej spontaniczny.
  • Nie mów głośno o tym, czego w sobie nie lubisz.
  • Przyjmuj komplementy z przekonaniem.
  • Kochając się, nie myśl o tym, że on zauważy twój cellulit lub zbędne fałdy na brzuchu. Przestań wierzyć, że on chce ideału.
  • Podobaj się sobie, a spodobasz się innym.
  • Nie spuszczaj wzroku, nie garb się.
  • Kochaj i pozwól się kochać.
  • Bądź przekonana, że dla obecnego partnera jesteś najcudowniejsza na świecie!

Zrób to koniecznie

Zrób to koniecznie
  • Jedz naturalne afrodyzjaki: owoce morza, podroby i drób, cytrusy, banany, melony, brzoskwinie, figi i awokado, kiełki pszenicy, kakao, czekoladę, cynamon, imbir, goździki, lubczyk, selery, pory, pietruszkę, brokuły, szpinak, szparagi, pomidory.
  • Stosuj erotyczną aromaterapię - pobudzają zapachy: ylang-ylang, drzewa sandałowego i jaśminu.
  • Uprawiaj sport i tańcz. Amerykańscy naukowcy potwierdzili, że intensywne ćwiczenia 3 razy w tygodniu zwiększają o 30 proc. aktywność seksualną w stałym związku!
  • Od czasu do czasu zrób coś ryzykownego - dobre jest wszystko, od czego mocniej bije serce. Adrenalina, hormon wydzielany podczas przeżywanych emocji, pobudza reakcje seksualne.
  • Za obniżenie popędu seksualnego odpowiedzialny jest brak światła. Jesienią i zimą pozwól sobie na solarium. Wymień żarówki na jaśniejsze.
  • Otaczaj się barwami pobudzającymi seksualną energię: czerwień wyzwala temperament, a kolory pomarańczowy i turkusowy inspirują do pomysłów.
  • Usuń ze swojego otoczenia fiolet. Nie otaczaj się samą zielenią, bo staniesz się bierna seksualnie. Unikaj niebieskiego - zwiększa dystans między ludźmi.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: PhotoSpin

Aktualizacja: 08.02.2012

reklama
Najpopularniejsze artykuły
Sperma uszczęśliwia kobiety - prawda czy mit? Sperma uszczęśliwia kobiety - prawda czy mit?

Sperma uszczęśliwia, to nie żart. Zapomnij o czekoladzie, szale zakupów i darmowym bilecie do kina....

więcej

7984

Co to jest orgazm - co się dzieje z ciałem mężczyzny podczas orgazmu Co to jest orgazm - co się dzieje z ciałem mężczyzny podczas orgazmu

Czy prawdziwy jest pogląd, że orgazm u kobiet jest nabyty, u mężczyzn dany naturalnie? Erekcja,...

więcej

7527

Jak zmienia się LIBIDO kobiet w zależności od dnia cyklu miesiączkowego Jak zmienia się LIBIDO kobiet w zależności od dnia cyklu miesiączkowego

Apetyt seksualny mężczyzny zwykle jest na stałym poziomie, libido kobiety zaś zmienia się w...

więcej

7624

Seks w samochodzie - najlepsze pozycje na seks w samochodzie Seks w samochodzie - najlepsze pozycje na seks w samochodzie

Na pewno nie raz pomyślałaś o seksie w samochodzie. Jeśli nigdy nie odważyłaś się współżyć w aucie,...

więcej

11230

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Chyba chodzi o wodniaka jajowodu. Wodniak jajowodu najczęściej związany jest ze stanem zapalnym przydatków, w wyniku którego dochodzi do powstania zrostów zamykających jajowód. W jego świetle...

Obecność skrzepów krwi we krwi miesiączkowej jest objawem bardzo obfitych krwawień miesiączkowych, zwykle towarzyszą im bóle brzucha. Obfite krwawienia miesiączkowe, zwłaszcza jeśli występują od...

Grupy wsparcia
data

Sierpień 23, 2014

wszystkie kobitki chcialyby chudnac bez zadnych wyrzeczen, ruchu i staran. najprosciej wziac pigulke i juz, ma zdzialac cuda. kobitki! wy naprawde wierzycie w te cudowne moce suplementow diety? naprawde niewiele potrzeba, by z soba cos zrobic bez brania tej chesmii, po ktorej zazwyczaj i...

data

Sierpień 21, 2014

Jestem trzy miesiące po odchudzaniu. Byłam na diecie ułożonej przez dietetyka,przez 2miesiące schudłam 12kg i nadal utrzymuje wagę którą osiągnełam i bez żadnych suplementów.dieta,ruch i sukces gwarantowany!!!

data

Sierpień 19, 2014

Regularnie, to najważniejsze. Sałatki bez sosów lub z bardzo lekkimi sosami, chrupki ryżowe, jakieś płatki do mleka... I jak najmniej pieczywa białego, zwłaszcza bułek. No i słodycze, o tym chyba mówić nie trzeba ;) Jakiś owoc lbo warzywko też bezie dobre, tylko trzeba uważać na cukier,...

data

Sierpień 23, 2014

przepraszam za niewlasciwe wpisanie /Portfel/ a nie portwel.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.