Jak odbudować związek po ZDRADZIE

145 komentarze
Autor: Ewa Anna Baryłkiewicz

Zdrada stawia pod znakiem zapytania dalsze funkcjonowanie związku. Osoba zdradzona czuje się skrzywdzona i zawsze ma obniżone poczucie własnej wartości. Zdrada może dotknąć każdego. Jednak czy po zdradzie możliwe jest w ogóle dalsze wspólne życie? Na pewno tak, lecz nic już nie będzie takie samo.

Zaniepokoił cię przeczytany przypadkiem SMS? Spotkałaś go w czasie „delegacji” w restauracji z inną kobietą? A może sam ci opowiedział o kochance? Bez względu na to, jak dokonałaś tego odkrycia, było druzgocące. Osoba, którą kochasz i której ufałaś zawiodła cię. I choć sama nie wiesz jeszcze, co powinnaś teraz zrobić, jednego jesteś pewna – już nic nie będzie takie, jak było...

Nie przegap

Do zdrady trzeba dwojga

Jego zdrada postawiła wasz związek pod znakiem zapytania. Ale też obniżyła poczucie twojej wartości. Zaczęłaś kwestionować swoją atrakcyjność. Zwątpiłaś w zdolność wyboru mądrego partnera i zastanawiasz się, czy sama dobrze wypadasz w tej roli. Próbujesz ustalić swój ewentualny udział w zdradzie: „Czy ja go do tego popchnęłam? Nie zwróciłam wystarczającej uwagi na to, co było dla niego ważne? Może zaniedbałam go, poświęcając zbyt wiele uwagi dzieciom? Czy seks był satysfakcjonujący?”. Potem przychodzi fala gniewu i żalu: „Jak on mógł mi to zrobić? Myślałam, że mogę mu zaufać”. Kolejną fazą jest samokrytyka: „Powinnam była to przewidzieć”. Na koniec pojawiają się wątpliwości: „Może zbyt wiele oczekiwałam? Może nie zasługuję na to, by być kochaną?”. I choć wiele pytań jest niedorzecznych, to któreś z pewnością kryje odpowiedź. 
Zdrada jest dramatycznym symptomem, że w związku dzieje się źle – co najmniej jednej ze stron czegoś brakuje: zrozumienia, wsparcia, ciepła, satysfakcji seksualnej. Ten deficyt prawdopodobnie występował od dawna. Można było cos z tym zrobić. Jak? Nad związkiem trzeba pracować. Przezwyciężać wrodzony egoizm i zwracać uwagę na to, co jest ważne dla ukochanej osoby. Uważnie jej słuchać, a z drugiej strony – mówić szczerze o sobie. Nie bać się stawiać granic i walczyć o szacunek dla własnej osoby. Zakochani zakładają rodzinę i zaczynają zajmować się gromadzeniem wspólnego majątku, opieką nad dziećmi – zapominają, że ich największym skarbem jest uczucie, które ich połączyło. Rzadko poświęcają czas i energię na naukę osobistej komunikacji. Wierzą, że skoro teraz się kochają, zawsze będą się rozumieć. A jeśli komunikacja szwankuje, deficyt wzajemnych oczekiwań rośnie. I bardzo często dochodzi do zdrady. Trudno jest bowiem poradzić sobie z narastającym brakiem czułości, zainteresowania itd. – i szuka się tego poza związkiem.

Ważne

Ważne

Rozpocznij nowy rozdział życia

Zdradę można wybaczyć. Ale czy da się ją zapomnieć? Nie! I wcale nie o to chodzi. Ważniejsze jest, czy stała się dla partnerów punktem zwrotnym, od którego rozpoczęło się uzdrawianie związku, czy bolesną, trudno gojącą się raną. W tym drugim przypadku lepiej się rozstać. Wiele par, którym udało się uratować związek, przyznało jednak, że chociaż zdrada spowodowała najgorszy okres w ich życiu, to ostatecznie doprowadziła ich do takiego poziomu intymności, szczęścia, zrozumienia i oddania, o jakim dawniej mogli tylko marzyć. Traumatyczne doświadczenie było więc im potrzebne do tego, aby... odkryli siebie na nowo.

Zdrada zdradzie nierówna

Niektóre kobiety bardziej dotyka zdrada emocjonalna niż fizyczna. Łatwiej im jest pogodzić się z faktem, że ich partner spał z inną, niż że nawiązał z nią intymną więź. Zdarza się, że głęboki kontakt z osobą poznaną w internecie jest zdradą porównywaną do spędzenia nocy z kimś innym. Ale niezależnie od skali zdrady, boli tak samo.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Galen-Evita_pl, 12.02.2013 17:16
Niestety w większości takich historii jeśli osoba czuje się zbyt zraniona- mężczyzna lub kobieta,wówczas najlepiej jest się rozstać. Zaufanie już zostało nadwyrężone i nie sposób go odbudować w takim stopniu w jakim było kiedyś. Zawsze mogą być później pretensje i męczenie się ze sobą psychicznie. Nie warto.
Nie zarejestrowany, 06.02.2013 11:26
zrobilam tak . postawilam sie , powiedzialam ze nie bedzie mnie wiecej tak traktowac. Teraz urzadza histerie ze mnie kocha i ze cierpi przeze mnie bo nie umie mi wybaczyc . Moze manipulowac moimi uczuciami . Z podjetej decyzji znow mm sieczke
 

2
1
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 25.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 145)
honorowa zona, 21.08.2014 16.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jasne że się nie da, małżeństwo to kontrakt: przysięgam Ci miłość, wierność itd. Łamiesz kontrakt to nie ma małżeństwa - co niby ratować ? Zgliszcza po pożarze ?
 
Karakala, 30.06.2014 18.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie da się i koniec. Można próbować, ale to zawsze będzie wracać. Ja na szczęście przyłapałam męża, zanim to zrobił. I tak rzuciłam, ale dowiedziałam się dużo wcześniej. Wszystko dzięki programowi NINJA LOGGER.
 
ferd, 05.01.2014 07.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie żona zdradziła po 14 latach związku i 9 małżeństwa. Zrobiła to z kolegą z pracy- bo nie czuła się kobietą.... i chciała sobie coś udowodnić. Załamka. Jesteśmy razem ze względu na dzieciaka ale to już nie jest to samo.
 
Nieistotne, 28.11.2013 11.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Je też zdradziłam męża, emocjonalnie po prawie 10-ciu latach małżeństwa. Zakochałam się w innym na 3 lata po tym jak mąż mnie zdradził. Przyznałam się mężowi kilka dni po pierwszym pocałunku z tym drugim. 2 tygodnie później powiedziałam rodzicom i wyprowadziłam się od męża. Dzieci nie mamy, więc było łatwiej. Już 4,5 miesiąca mieszkam z nowym partnerem i codziennie tęsknię za mężem. Płaczę czasem otwarcie, a czasem w ukryciu. Nie wiem czy ta tęsknota wynika z nostalgii czy może zbyt pochopnie podjęłam tę decyzję. Mój obecny partner bardzo mnie kocha. Nigdy nie był w związku małżeńskim, więc nie rozumie tragedii, którą przeżywam, ale jest, trwa przy mnie i przytula, kiedy jest bardzo źle. Czasem wydaje mi się, że kocham męża i że chciałabym cofnąć czas, bo obawiam się, że i tak nigdy by mi nie wybaczył. Czasem myślę, że powinnam o nim zapomnieć i spróbować ułożyć sobie życie na nowo, ale nie wiem jak. We wtorek idę na pierwszą wizytę do psychologa...
 
AnnaMaria1, 26.07.2013 00.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Znam ten ból... i też tak samo przypisywałam sobie część winy..., ale przestałam. Uważam, że jeśli w związku coś idzie nie tak, to trzeba rozmawiać na ten temat, a nie od razu szukać nowej dupy. Nie wiem do końca, co robić... Prosi o przebaczenie, jest cudowny, czuły, ale ja nie potrafię zaufać. Nigdy, aż do tej pory, nie pomyślałam o zdradzeniu męża, ale już myślę... Może to głupie, żeby się odwdzięczać w podobny sposób, ale ta myśl zaczyna mnie drążyć. Jest tylko jedna przeszkoda... nie wiem z kim, bo żaden nie podoba mi się tak, jak mąż...
 
taka byle jaka, 02.05.2013 16.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
dodam ze chce wybaczyc ale czuje taki bol ze az mnie zatyka...wiem ze tez miewalam chumory przeprosilam go za moje winy ktore mogly przyczynic sie do tego wszystkiego..ale czuje ze zostalam za mocno ukarana......
 
taka byle jaka, 02.05.2013 16.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
moj maz zdradzil mnie emocjonalnie z kolezanka z zespolu...on ma 33 lata ona 19 ja 28. najpierw odkrylam jej zdjecie w telefonie jakos mi to wytlumaczyl ze zarty itd....ja nie moglam jakos dziwnie w to uwierzyc....nie histeryzowal nie czul sie wiinny powiedzial ze ma dosc mojego gadania o tym bo on nic zlegonie zrobil i ze jak dalej tak bede gderac to on naprawde nie wytrzyma...postanowilam go zrozumiec...chociaz czulam ze to nie tak jest jak powinno to patrzylam nieraz na niego jak spi i myslalm ze jestem podla posadzajac go o cos takiego.....bo kiedys mocno sie kochalismy i wiem jakie mial podejscie do zdrady....wczoraj przejrzalam jego skrzynke okazalo sie ze mialam racje dosc perfidnie mnie oszukiwal w sposob naprawde ogromnie podly...pisal z nia juz od bardzo dawna dzien w dzien...tresc tych wiadomosci byla straszna...on nie zdradzil mnie fizycznie a emocjonalnie.....okropnie to boli bardzo okropnie......
 
Ania, 02.05.2013 07.58
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
dołączam do wszystkich zdradzonych mój chłopak mnie zdradził i sam sie przyznał do tego strasznie mnie to zabolało ogromnie mnie zranił płakałam okropnie ale mu wybaczyłam bo go kocham ogromnie i obiecał mi ze już sie więcej to nie powtuzy nigdy
 
Oza, 07.03.2013 12.54
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Witam, ja jestem właśnie w takiej sytuacji, mąż 37 lat, kóry nigdy nie schańbił sobie rąk pracą legalna, nigdy nie utrzymywał rodziny, znalazł sobie 22 letnią panienkę bez wykształcenia. Ja zajmowałam się domem, synem, mężem, pracowałam, zawoziłam dziecko na dodatkowe zajęcia, a mój mąż w tym czasie oszukiwał ludzi, szedł pić alkohol z kumplami i bzykać na boku, od czasu do czasu coś mi w domu remontując. Kłopoty z prawem i alkohol spowodowały, że oddaliliśmy się od siebie, poszedł mieszkać do mojej teściowej, myślałam, że o nas zawalczy, coś zrozumie, ale on kłamał i mi i swojej mamie. Bardzo chciałabym, żeby wrócił, dziecko za nim tęskni, chodzi ze mną na terapię do psychologa, nie daje sobie z tym rady. Ja nie wiem co mam robić, on się nami nie interesuje, a ja już przestałam do niego dzwonić, niech się wybzyka za wszystkie czasy i w końcu trafi do więzienia. Może wtedy będzie mi lżej i łatwiej się z tym pogodzę. Stwierdził, że chce teraz ułożyć sobie życie, dlaczego nie zrobił tego wcześniej z nami, mam nadzieję, że poczuje to co ja, że spotka go to samo z jej strony, co zrobił dla mnie. Nie mam juz siły żyć bez niego, a z nim nie wiem czy bym potrafiła. Zresztą czy on ją kiedyś rzuci lub ona jego, on nie ma nic do zaoferowania, ja kochałam go za to, ze dał mi syna, że był, a on powiedział mi, że kocha mnie, ale ona go szanuje, bo zostawiła dla niego rodziców, nie rozumiem, co ja miałam zostawić dziecko i pracę ? Dałam mu całą siebie, przepłaciłam to zdrowiem. Nie potrafię zrozumieć co w niej jest lepszego. Proszę o pomoc, bo każdy dzien jest dla mnie tragedią.
 
MAGDA, 06.01.2013 20.42
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
WITAM PONAD DWA MIESIACE TEMU DOWIEDZIAŁAM SIE O ZDRADIE MĘŻA INTUICJA PODPOWIADAŁA MI ABY SPRAWDZIC SMS ONA PISAŁA CZY MNIE JESZCZE PAMIETASZ A ON JAK NIE JAK TAK PROPONOWAŁA SPOTKANIA OD RANA MA CZWORKE DZIECI I MĘZA POSZŁAM W MIEJSCE UMÓWIONEGO SPOTKANIA I ICH ZOBACZYŁAM RAZAM WSZYSTKIEGO SIE WYPARLI WIEM ŻE MĄZ MNIE ZDRADZIŁ CZUJE ZSMUTEK ZAL UPOKORZENIE A ON NIE PRZYZNAJE SIE DO TEGO UDAJE JAK BY NIC SIE NIE STAŁO JAKBY TO GO NIE DOTYCZYŁO JEST NIEOBECNY ZIMNY KOBIETA TA MIESZKA ULICE DALEJ MĄZTYLKO SKWITOWAŁ TEMAT JAK SUKA NIE DA TO PES NIE WEZMIE CHCIAŁABYM ABY ODSZEDŁ ALE ON NIE CHCE JA JESTEM BEZSILNA NA TE TRWAJĄCA SYTUACJE TO MNIE NISZCZY CZUJE ZE NIEDAM RADY TEGO UDZWIGNAC STAJE SIE WRAKIEM EMOCJONALNYM CHCE SIE OD TEGO UWOLNIC NIE ROZUMIEM TEJ KOBIETY MA DZIECI MEZA A SZUKA WRAZEN DODAM ZE ONI GRAJA NA PLEMIONACH I TO ICH POŁĄCZYŁO
 
następne »
strona 1 z 15
reklama
Najpopularniejsze artykuły
ROZWÓD to nie koniec świata ROZWÓD to nie koniec świata

Po rozwodzie trzeba zbudować wszystko od nowa. I to nowe może być dużo lepsze od tego, co się...

więcej

2706

Szkoła UWODZENIA: Mężczyźni polują, kobiety łowią Szkoła UWODZENIA: Mężczyźni polują, kobiety łowią

Niektóre kobiety otaczają adoratorzy, inne wieczory spędzają samotnie. Nieatrakcyjny mężczyzna ma...

więcej

5130

Jak zwalczyć w sobie ZAZDROŚĆ? 9 kroków do zwycięstwa Jak zwalczyć w sobie ZAZDROŚĆ? 9 kroków do zwycięstwa

Psychologowie są zgodni: zazdrość jest chorobą i to nieuleczalną. Dlatego trzeba nauczyć się z nią...

więcej

2513

Miłość: co jest potrzebne do ZAKOCHANIA Miłość: co jest potrzebne do ZAKOCHANIA

Film o miłości zwykle zaczyna się tak: spotykają się przypadkiem, patrzą na siebie, wymieniają...

więcej

1939

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Wszystko zależy od tego ile lat ma dziecko. Głoska r pojawia się najpóźniej w rozwoju mowy, tj. około 5 roku życia. Przed osiągnięciem tego wieku nie należy podejmować prób ćwiczeń w kierunku...

Często zdarzają się "zacięcia" na głoskach wybuchowych:p,b,t,d,k,g. Szczególnie gdy sytuacja jest stresująca dla mówiącego. Warto poćwiczyć oddech oraz płynne mówienie (ćwiczenia intonacji i melodii...

Raczej radziłabym udać się na konsultację do psychologa. Pomimo iż problem dotyczy komunikacji, to jednak uważam, że ma podłoże psychologiczne. Dopiero jeśli psycholog stwierdzi, że trzeba wspomóc...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 02, 2014

Kiedyś myślałam, że problem z nadwagą to faktycznie problem z żarciem. Do czasu. Po pierwszej ciąży pięknie wróciłam do swojej wagi (zbliżonej). Przytyłam 25 kg, ale po 6 miesiącach zostało mi tylko 8 kg do zgubienia. I traf chciał, że zaciążyłam. Niestety w drugiej ciąży nie było już tak...

data

Sierpień 31, 2014

no muszę przyznać że Aqua Slim działa, warto było w niego zainwestować:)

data

Sierpień 31, 2014

Taka szybka utrata wagi nie jest oznaką zdrowia (przy założeniu, że dieta była rozsądna). Lepiej przebadać się w kierunku wykluczenia choroby nowotworowej, która zazwyczaj powoduje nagłą i niekontrolowaną utratę wagi. Życzę negatywnych wyników badań.

data

Wrzesień 01, 2014

A orientujecie się może czy mogę pić ten slim coffee jak mam cukrzycę? Nie zaszkodzi mi to? Dla cukrzyków jest slim coffee diabetyk . Mój mąż ma cukrzycę i pije właśnie tą kawę. Nie zapominaj jednak o ćwiczeniach i odpowiedniej diecie dla tej choroby.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.