Jak odbudować związek po ZDRADZIE

148 komentarze
Autor: Ewa Anna Baryłkiewicz

Zdrada stawia pod znakiem zapytania dalsze funkcjonowanie związku. Osoba zdradzona czuje się skrzywdzona i zawsze ma obniżone poczucie własnej wartości. Zdrada może dotknąć każdego. Jednak czy po zdradzie możliwe jest w ogóle dalsze wspólne życie? Na pewno tak, lecz nic już nie będzie takie samo.

Zaniepokoił cię przeczytany przypadkiem SMS? Spotkałaś go w czasie „delegacji” w restauracji z inną kobietą? A może sam ci opowiedział o kochance? Bez względu na to, jak dokonałaś tego odkrycia, było druzgocące. Osoba, którą kochasz i której ufałaś zawiodła cię. I choć sama nie wiesz jeszcze, co powinnaś teraz zrobić, jednego jesteś pewna – już nic nie będzie takie, jak było...

Nie przegap

Do zdrady trzeba dwojga

Jego zdrada postawiła wasz związek pod znakiem zapytania. Ale też obniżyła poczucie twojej wartości. Zaczęłaś kwestionować swoją atrakcyjność. Zwątpiłaś w zdolność wyboru mądrego partnera i zastanawiasz się, czy sama dobrze wypadasz w tej roli. Próbujesz ustalić swój ewentualny udział w zdradzie: „Czy ja go do tego popchnęłam? Nie zwróciłam wystarczającej uwagi na to, co było dla niego ważne? Może zaniedbałam go, poświęcając zbyt wiele uwagi dzieciom? Czy seks był satysfakcjonujący?”. Potem przychodzi fala gniewu i żalu: „Jak on mógł mi to zrobić? Myślałam, że mogę mu zaufać”. Kolejną fazą jest samokrytyka: „Powinnam była to przewidzieć”. Na koniec pojawiają się wątpliwości: „Może zbyt wiele oczekiwałam? Może nie zasługuję na to, by być kochaną?”. I choć wiele pytań jest niedorzecznych, to któreś z pewnością kryje odpowiedź. 
Zdrada jest dramatycznym symptomem, że w związku dzieje się źle – co najmniej jednej ze stron czegoś brakuje: zrozumienia, wsparcia, ciepła, satysfakcji seksualnej. Ten deficyt prawdopodobnie występował od dawna. Można było cos z tym zrobić. Jak? Nad związkiem trzeba pracować. Przezwyciężać wrodzony egoizm i zwracać uwagę na to, co jest ważne dla ukochanej osoby. Uważnie jej słuchać, a z drugiej strony – mówić szczerze o sobie. Nie bać się stawiać granic i walczyć o szacunek dla własnej osoby. Zakochani zakładają rodzinę i zaczynają zajmować się gromadzeniem wspólnego majątku, opieką nad dziećmi – zapominają, że ich największym skarbem jest uczucie, które ich połączyło. Rzadko poświęcają czas i energię na naukę osobistej komunikacji. Wierzą, że skoro teraz się kochają, zawsze będą się rozumieć. A jeśli komunikacja szwankuje, deficyt wzajemnych oczekiwań rośnie. I bardzo często dochodzi do zdrady. Trudno jest bowiem poradzić sobie z narastającym brakiem czułości, zainteresowania itd. – i szuka się tego poza związkiem.

Ważne

Ważne

Rozpocznij nowy rozdział życia

Zdradę można wybaczyć. Ale czy da się ją zapomnieć? Nie! I wcale nie o to chodzi. Ważniejsze jest, czy stała się dla partnerów punktem zwrotnym, od którego rozpoczęło się uzdrawianie związku, czy bolesną, trudno gojącą się raną. W tym drugim przypadku lepiej się rozstać. Wiele par, którym udało się uratować związek, przyznało jednak, że chociaż zdrada spowodowała najgorszy okres w ich życiu, to ostatecznie doprowadziła ich do takiego poziomu intymności, szczęścia, zrozumienia i oddania, o jakim dawniej mogli tylko marzyć. Traumatyczne doświadczenie było więc im potrzebne do tego, aby... odkryli siebie na nowo.

Zdrada zdradzie nierówna

Niektóre kobiety bardziej dotyka zdrada emocjonalna niż fizyczna. Łatwiej im jest pogodzić się z faktem, że ich partner spał z inną, niż że nawiązał z nią intymną więź. Zdarza się, że głęboki kontakt z osobą poznaną w internecie jest zdradą porównywaną do spędzenia nocy z kimś innym. Ale niezależnie od skali zdrady, boli tak samo.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 13.10.2014 14:20
Moim zdaniem nie zawsze jest tak, że ktoś zdradza z premedytacją. Czasami kobieta czy mężczyzna czują się samotni w związku, coś się wypala albo poznają kogoś i już, bez większej filozofii. Uważam też, że wtedy powinni mieć odwagę się do tego przyznać i rozstać się dając tej drugiej osobie szansę na przeżycie tej zdrady, a nie na siłę ''ratować'' związek mimo, że nic do ratowania nie ma :/
Nie zarejestrowany, 09.10.2014 20:25
Niestety w większości takich historii jeśli osoba czuje się zbyt zraniona- mężczyzna lub kobieta,wówczas najlepiej jest się rozstać. Zaufanie już zostało nadwyrężone i nie sposób go odbudować w takim stopniu w jakim było kiedyś. Zawsze mogą być później pretensje i męczenie się ze sobą psychicznie. Nie warto. zgadzam sie nie warto lepiej uciec od toksycznych miłosci niż trwać bez pewności i zaufania 27 lat byliśmy małżeństwem zdrada żony
 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 25.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 148)
rozumna, 24.10.2014 20.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja zdradzilam meza 15 lat temu i znajomasc kontyuje do dzis nikt o nas nie wie a kiedy 2 lata temu dowiedzialam sie ze maz mnie zdradza - to nie chcialo mi sie zyc -strasznie bolalo n nie chcialo mi sie zyczrozumialam jak bardzo go kocham i nie chce go stracic -BUMERANG- wraca TRZEBA CIERPIEC ZA WYRZADZONA KRZYWDE
 
Ja, 11.10.2014 22.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Najgorzej jest wtedy, gdy ciągle kocha się tego, kto zdradził. Którą wybrać z dróg? I tak zawsze już będzie bolało. Jeśli osobno- ból, tęsknota, złość, tragedia dzieci i rodziców (bo ono też przeżyją zdradę syna). Jeśli razem- też ból, codzienne patrzenie na tego, kto go zadał, budowanie od nowa na zgliszczach. On chce to wymazać, zapomnieć i oczekuje tego samego ode mnie. A tak się nie da, choć bardzo chcę w to wierzyć. Chciałabym cofnąć czas i żyć normalnie. Dlaczego ludzie tak bardzo ranią tych, których kochają?
 
Maniot, 05.09.2014 15.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Faktycznie NinjaLogger może pomóc w wysprawdzaniu partnera. To potrzebne, żeby na nowo zaufać.
 
honorowa zona, 21.08.2014 16.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jasne że się nie da, małżeństwo to kontrakt: przysięgam Ci miłość, wierność itd. Łamiesz kontrakt to nie ma małżeństwa - co niby ratować ? Zgliszcza po pożarze ?
 
Karakala, 30.06.2014 18.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie da się i koniec. Można próbować, ale to zawsze będzie wracać. Ja na szczęście przyłapałam męża, zanim to zrobił. I tak rzuciłam, ale dowiedziałam się dużo wcześniej. Wszystko dzięki programowi NINJA LOGGER.
 
ferd, 05.01.2014 07.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie żona zdradziła po 14 latach związku i 9 małżeństwa. Zrobiła to z kolegą z pracy- bo nie czuła się kobietą.... i chciała sobie coś udowodnić. Załamka. Jesteśmy razem ze względu na dzieciaka ale to już nie jest to samo.
 
Nieistotne, 28.11.2013 11.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Je też zdradziłam męża, emocjonalnie po prawie 10-ciu latach małżeństwa. Zakochałam się w innym na 3 lata po tym jak mąż mnie zdradził. Przyznałam się mężowi kilka dni po pierwszym pocałunku z tym drugim. 2 tygodnie później powiedziałam rodzicom i wyprowadziłam się od męża. Dzieci nie mamy, więc było łatwiej. Już 4,5 miesiąca mieszkam z nowym partnerem i codziennie tęsknię za mężem. Płaczę czasem otwarcie, a czasem w ukryciu. Nie wiem czy ta tęsknota wynika z nostalgii czy może zbyt pochopnie podjęłam tę decyzję. Mój obecny partner bardzo mnie kocha. Nigdy nie był w związku małżeńskim, więc nie rozumie tragedii, którą przeżywam, ale jest, trwa przy mnie i przytula, kiedy jest bardzo źle. Czasem wydaje mi się, że kocham męża i że chciałabym cofnąć czas, bo obawiam się, że i tak nigdy by mi nie wybaczył. Czasem myślę, że powinnam o nim zapomnieć i spróbować ułożyć sobie życie na nowo, ale nie wiem jak. We wtorek idę na pierwszą wizytę do psychologa...
 
AnnaMaria1, 26.07.2013 00.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Znam ten ból... i też tak samo przypisywałam sobie część winy..., ale przestałam. Uważam, że jeśli w związku coś idzie nie tak, to trzeba rozmawiać na ten temat, a nie od razu szukać nowej dupy. Nie wiem do końca, co robić... Prosi o przebaczenie, jest cudowny, czuły, ale ja nie potrafię zaufać. Nigdy, aż do tej pory, nie pomyślałam o zdradzeniu męża, ale już myślę... Może to głupie, żeby się odwdzięczać w podobny sposób, ale ta myśl zaczyna mnie drążyć. Jest tylko jedna przeszkoda... nie wiem z kim, bo żaden nie podoba mi się tak, jak mąż...
 
taka byle jaka, 02.05.2013 16.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
dodam ze chce wybaczyc ale czuje taki bol ze az mnie zatyka...wiem ze tez miewalam chumory przeprosilam go za moje winy ktore mogly przyczynic sie do tego wszystkiego..ale czuje ze zostalam za mocno ukarana......
 
taka byle jaka, 02.05.2013 16.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
moj maz zdradzil mnie emocjonalnie z kolezanka z zespolu...on ma 33 lata ona 19 ja 28. najpierw odkrylam jej zdjecie w telefonie jakos mi to wytlumaczyl ze zarty itd....ja nie moglam jakos dziwnie w to uwierzyc....nie histeryzowal nie czul sie wiinny powiedzial ze ma dosc mojego gadania o tym bo on nic zlegonie zrobil i ze jak dalej tak bede gderac to on naprawde nie wytrzyma...postanowilam go zrozumiec...chociaz czulam ze to nie tak jest jak powinno to patrzylam nieraz na niego jak spi i myslalm ze jestem podla posadzajac go o cos takiego.....bo kiedys mocno sie kochalismy i wiem jakie mial podejscie do zdrady....wczoraj przejrzalam jego skrzynke okazalo sie ze mialam racje dosc perfidnie mnie oszukiwal w sposob naprawde ogromnie podly...pisal z nia juz od bardzo dawna dzien w dzien...tresc tych wiadomosci byla straszna...on nie zdradzil mnie fizycznie a emocjonalnie.....okropnie to boli bardzo okropnie......
 
następne »
strona 1 z 15
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Ból po rozstaniu, czyli zespół złamanego serca Ból po rozstaniu, czyli zespół złamanego serca

Złamane serce to nie tylko określenie stanu, w jakim znajdujemy się po rozstaniu. Ból spowodowany...

więcej

2541

Każdy związek z problemami da się uratować Każdy związek z problemami da się uratować

Jak żyć po zdradzie? Na pytania odpowiada Monika Jędrzejewska, mediator rodzinny i terapeuta.

więcej

2521

TOKSYCZNE ZWIĄZKI: historie kobiet, które kochają za bardzo TOKSYCZNE ZWIĄZKI: historie kobiet, które kochają za bardzo

Dają z siebie wszystko, a dostają tak mało. Znoszą złe traktowanie i nie potrafią uwolnić się od...

więcej

4199

Jak żyć z wiecznym MALKONTENTEM? Jak żyć z wiecznym MALKONTENTEM?

Miano "zrzędy" zwykle mężczyźni przypisują kobietom. Ale niektóre panie muszą stale znosić "muchy w...

więcej

2711

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Kwestia wpływu aparatu ortodontycznego na jakość wymowy jest bardzo różna z racji dostosowywania się wymowy do nowego układu zębów. Seplenienie nie jest wadą, która mogłaby ulec samoistnej korekcji....

Podczas wymowy głosek szumiących czyli sz, ż, cz, dż język przypomina kształtem łyżeczkę. Jest zawinięty po bokach i lekko na czubku. Boki języka dotykają do dziąseł przy bocznych zębach. Wargi...

Wszystko zależy od tego ile lat ma dziecko. Głoska r pojawia się najpóźniej w rozwoju mowy, tj. około 5 roku życia. Przed osiągnięciem tego wieku nie należy podejmować prób ćwiczeń w kierunku...

Grupy wsparcia
data

Październik 31, 2014

słuchajcie jak można dostać się na taki ppokaz?

data

Październik 31, 2014

Dieta!

data

Październik 30, 2014

Schudłam i zmieniłam nawyki żywieniowe dzięki kuracji z tabletkami Foreverslim.Schudłam a dzięki zmianą jakie wprowadziłam potrafię do dnia dzisiejszego utrzymać wagę.Dla mnie to jest olbrzymi sukces bo nigdy wcześniej na żadnej diecie nie udało mi się schudnąc aż tyle.

data

Październik 31, 2014

Przy olbrzymich wątpliwościach .......podjęlam sie do zastosowania nowej dla mnie diety Bodykey. Polega ona na dostosowaniu diety / na podstawie badań genetycznych - wyk. w Austrii/ indywidualnie dla mnie. Znam osoby takie jak ja /po 60-tce/ktore stosują te zalecenia i powoli...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.