Jak odbudować związek po ZDRADZIE

149 komentarze
Autor: Ewa Anna Baryłkiewicz

Zdrada stawia pod znakiem zapytania dalsze funkcjonowanie związku. Osoba zdradzona czuje się skrzywdzona i zawsze ma obniżone poczucie własnej wartości. Zdrada może dotknąć każdego. Jednak czy po zdradzie możliwe jest w ogóle dalsze wspólne życie? Na pewno tak, lecz nic już nie będzie takie samo.

Zaniepokoił cię przeczytany przypadkiem SMS? Spotkałaś go w czasie „delegacji” w restauracji z inną kobietą? A może sam ci opowiedział o kochance? Bez względu na to, jak dokonałaś tego odkrycia, było druzgocące. Osoba, którą kochasz i której ufałaś zawiodła cię. I choć sama nie wiesz jeszcze, co powinnaś teraz zrobić, jednego jesteś pewna – już nic nie będzie takie, jak było...

Nie przegap

Do zdrady trzeba dwojga

Jego zdrada postawiła wasz związek pod znakiem zapytania. Ale też obniżyła poczucie twojej wartości. Zaczęłaś kwestionować swoją atrakcyjność. Zwątpiłaś w zdolność wyboru mądrego partnera i zastanawiasz się, czy sama dobrze wypadasz w tej roli. Próbujesz ustalić swój ewentualny udział w zdradzie: „Czy ja go do tego popchnęłam? Nie zwróciłam wystarczającej uwagi na to, co było dla niego ważne? Może zaniedbałam go, poświęcając zbyt wiele uwagi dzieciom? Czy seks był satysfakcjonujący?”. Potem przychodzi fala gniewu i żalu: „Jak on mógł mi to zrobić? Myślałam, że mogę mu zaufać”. Kolejną fazą jest samokrytyka: „Powinnam była to przewidzieć”. Na koniec pojawiają się wątpliwości: „Może zbyt wiele oczekiwałam? Może nie zasługuję na to, by być kochaną?”. I choć wiele pytań jest niedorzecznych, to któreś z pewnością kryje odpowiedź. 
Zdrada jest dramatycznym symptomem, że w związku dzieje się źle – co najmniej jednej ze stron czegoś brakuje: zrozumienia, wsparcia, ciepła, satysfakcji seksualnej. Ten deficyt prawdopodobnie występował od dawna. Można było cos z tym zrobić. Jak? Nad związkiem trzeba pracować. Przezwyciężać wrodzony egoizm i zwracać uwagę na to, co jest ważne dla ukochanej osoby. Uważnie jej słuchać, a z drugiej strony – mówić szczerze o sobie. Nie bać się stawiać granic i walczyć o szacunek dla własnej osoby. Zakochani zakładają rodzinę i zaczynają zajmować się gromadzeniem wspólnego majątku, opieką nad dziećmi – zapominają, że ich największym skarbem jest uczucie, które ich połączyło. Rzadko poświęcają czas i energię na naukę osobistej komunikacji. Wierzą, że skoro teraz się kochają, zawsze będą się rozumieć. A jeśli komunikacja szwankuje, deficyt wzajemnych oczekiwań rośnie. I bardzo często dochodzi do zdrady. Trudno jest bowiem poradzić sobie z narastającym brakiem czułości, zainteresowania itd. – i szuka się tego poza związkiem.

Ważne

Ważne

Rozpocznij nowy rozdział życia

Zdradę można wybaczyć. Ale czy da się ją zapomnieć? Nie! I wcale nie o to chodzi. Ważniejsze jest, czy stała się dla partnerów punktem zwrotnym, od którego rozpoczęło się uzdrawianie związku, czy bolesną, trudno gojącą się raną. W tym drugim przypadku lepiej się rozstać. Wiele par, którym udało się uratować związek, przyznało jednak, że chociaż zdrada spowodowała najgorszy okres w ich życiu, to ostatecznie doprowadziła ich do takiego poziomu intymności, szczęścia, zrozumienia i oddania, o jakim dawniej mogli tylko marzyć. Traumatyczne doświadczenie było więc im potrzebne do tego, aby... odkryli siebie na nowo.

Zdrada zdradzie nierówna

Niektóre kobiety bardziej dotyka zdrada emocjonalna niż fizyczna. Łatwiej im jest pogodzić się z faktem, że ich partner spał z inną, niż że nawiązał z nią intymną więź. Zdarza się, że głęboki kontakt z osobą poznaną w internecie jest zdradą porównywaną do spędzenia nocy z kimś innym. Ale niezależnie od skali zdrady, boli tak samo.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 28.11.2014 18:48
Witam jakie macie sposoby na wykrycie zdrady? Ja na przykład używam do tego tego programu: www.scontrol.pl I się sprawdza :-)
foka1, 13.11.2014 14:57
Ja też myślę, że ważna jest odwaga w wypowiedzeniu tego co się stało i określenie swojego stanowiska czy chce się próbować naprawić związek czy nie. Niestety wiele osób bardzo boi się wyjawić zdradę..
 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: thinkstockphotos.com

Aktualizacja: 25.03.2014

Komentarze (1 - 10 z 149)
marko, 04.12.2014 21.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
cześć "ja " twoja historii jest bardzo podobna do mojej .Mamy trójkę dzieci 18,14,8 i znamy się 25 lat potrafimy do dziś rozumieć się bez słów no wiesz myślimy o tym samym. Moja małżonka zdradziła mnie w sanatorium z staruszkiem o siebie starszym o 14 lat i co ja ma teraz zrobić. Żyjemy razem , śpimy razem , kochamy się razem ale z mojej strony mimo że ją kocham bardzo mocno to jestem z nią szczególnie dla ośmiolatka czyli dla dzieci , bo majątek jaki mamy mam w dupie i mogę zacząć od nowa . Mądrzy piszą że to wina obojga , ale się nie obwiniaj bo w każdym związku choćby bywało najgorzej TO ZAWSZE JESTEŚMY RAZEM A MIŁOŚĆ PRZETRWA NAWET NAJGORSZE CHWILE . Nieba bym uchylił dla własnej żony aż mi się łza kręci. Ona była w sanatorium 3 tygodnie a ja sam gotowałem , sprzątałem dom 160m2 , wychowywałem trójkę dzieci , pracowałem w dwóch firmach które posiadam a ona nie miała zasięgu. Zorientowałem się po miesiącu i do wszystkiego się przyznała. Jako facet współczuję wszystkim zdradzonym zarówno Kobietom , jak i Panom. Niestety trzeba się podnieść i żyć dalej . Tylko do H...ja jak
 
rozumna, 24.10.2014 20.33
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja zdradzilam meza 15 lat temu i znajomasc kontyuje do dzis nikt o nas nie wie a kiedy 2 lata temu dowiedzialam sie ze maz mnie zdradza - to nie chcialo mi sie zyc -strasznie bolalo n nie chcialo mi sie zyczrozumialam jak bardzo go kocham i nie chce go stracic -BUMERANG- wraca TRZEBA CIERPIEC ZA WYRZADZONA KRZYWDE
 
Ja, 11.10.2014 22.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Najgorzej jest wtedy, gdy ciągle kocha się tego, kto zdradził. Którą wybrać z dróg? I tak zawsze już będzie bolało. Jeśli osobno- ból, tęsknota, złość, tragedia dzieci i rodziców (bo ono też przeżyją zdradę syna). Jeśli razem- też ból, codzienne patrzenie na tego, kto go zadał, budowanie od nowa na zgliszczach. On chce to wymazać, zapomnieć i oczekuje tego samego ode mnie. A tak się nie da, choć bardzo chcę w to wierzyć. Chciałabym cofnąć czas i żyć normalnie. Dlaczego ludzie tak bardzo ranią tych, których kochają?
 
Maniot, 05.09.2014 15.39
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Faktycznie NinjaLogger może pomóc w wysprawdzaniu partnera. To potrzebne, żeby na nowo zaufać.
 
honorowa zona, 21.08.2014 16.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jasne że się nie da, małżeństwo to kontrakt: przysięgam Ci miłość, wierność itd. Łamiesz kontrakt to nie ma małżeństwa - co niby ratować ? Zgliszcza po pożarze ?
 
Karakala, 30.06.2014 18.19
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie da się i koniec. Można próbować, ale to zawsze będzie wracać. Ja na szczęście przyłapałam męża, zanim to zrobił. I tak rzuciłam, ale dowiedziałam się dużo wcześniej. Wszystko dzięki programowi NINJA LOGGER.
 
ferd, 05.01.2014 07.01
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mnie żona zdradziła po 14 latach związku i 9 małżeństwa. Zrobiła to z kolegą z pracy- bo nie czuła się kobietą.... i chciała sobie coś udowodnić. Załamka. Jesteśmy razem ze względu na dzieciaka ale to już nie jest to samo.
 
Nieistotne, 28.11.2013 11.46
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Je też zdradziłam męża, emocjonalnie po prawie 10-ciu latach małżeństwa. Zakochałam się w innym na 3 lata po tym jak mąż mnie zdradził. Przyznałam się mężowi kilka dni po pierwszym pocałunku z tym drugim. 2 tygodnie później powiedziałam rodzicom i wyprowadziłam się od męża. Dzieci nie mamy, więc było łatwiej. Już 4,5 miesiąca mieszkam z nowym partnerem i codziennie tęsknię za mężem. Płaczę czasem otwarcie, a czasem w ukryciu. Nie wiem czy ta tęsknota wynika z nostalgii czy może zbyt pochopnie podjęłam tę decyzję. Mój obecny partner bardzo mnie kocha. Nigdy nie był w związku małżeńskim, więc nie rozumie tragedii, którą przeżywam, ale jest, trwa przy mnie i przytula, kiedy jest bardzo źle. Czasem wydaje mi się, że kocham męża i że chciałabym cofnąć czas, bo obawiam się, że i tak nigdy by mi nie wybaczył. Czasem myślę, że powinnam o nim zapomnieć i spróbować ułożyć sobie życie na nowo, ale nie wiem jak. We wtorek idę na pierwszą wizytę do psychologa...
 
AnnaMaria1, 26.07.2013 00.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Znam ten ból... i też tak samo przypisywałam sobie część winy..., ale przestałam. Uważam, że jeśli w związku coś idzie nie tak, to trzeba rozmawiać na ten temat, a nie od razu szukać nowej dupy. Nie wiem do końca, co robić... Prosi o przebaczenie, jest cudowny, czuły, ale ja nie potrafię zaufać. Nigdy, aż do tej pory, nie pomyślałam o zdradzeniu męża, ale już myślę... Może to głupie, żeby się odwdzięczać w podobny sposób, ale ta myśl zaczyna mnie drążyć. Jest tylko jedna przeszkoda... nie wiem z kim, bo żaden nie podoba mi się tak, jak mąż...
 
taka byle jaka, 02.05.2013 16.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
dodam ze chce wybaczyc ale czuje taki bol ze az mnie zatyka...wiem ze tez miewalam chumory przeprosilam go za moje winy ktore mogly przyczynic sie do tego wszystkiego..ale czuje ze zostalam za mocno ukarana......
 
następne »
strona 1 z 15
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Jak ponownie rozpalić ZWIĄZEK Jak ponownie rozpalić ZWIĄZEK

W łóżku jak w kominku. Ogień szybko zgaśnie, jeśli się do niego nie dokłada. Namiętność trzeba...

więcej

6638

Ból po rozstaniu, czyli zespół złamanego serca Ból po rozstaniu, czyli zespół złamanego serca

Złamane serce to nie tylko określenie stanu, w jakim znajdujemy się po rozstaniu. Ból spowodowany...

więcej

3718

GENOGRAM - psychologiczna mapa relacji w rodzinie GENOGRAM - psychologiczna mapa relacji w rodzinie

Po przodkach dziedziczymy nie tylko wygląd i cechy charakteru, ale również mechanizmy zachowań czy...

więcej

2689

Jak zwalczyć w sobie ZAZDROŚĆ? 9 sposobów na zazdrość Jak zwalczyć w sobie ZAZDROŚĆ? 9 sposobów na zazdrość

Psychologowie są zgodni: zazdrość jest chorobą i to nieuleczalną. Dlatego trzeba nauczyć się z nią...

więcej

7319

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Jąkać się można zacząć w każdym wieku. Jest to często zaburzenie uwarunkowane psychologicznie. Oczywiście specjalistów w tym zakresie dla dorosłych jest nieco mniej, ale są. Proszę zgłosić się do...

Poza standardowymi ćwiczeniami rozluźniającymi żuchwę, które można znaleźć w internecie, polecałabym wizytę u psychologa. Widać, że sytuacja jest wynikiem stresu, pojawia się i znika, może jednak...

Podstawową kwestią jest to czy faktycznie zacina się Pan czy jest to tylko kwestia sugestii. Możliwe, że "przejął" Pan melodię wypowiedzi osoby jąkającej się i stąd problem. Proponowałabym...

Grupy wsparcia
data

Grudzień 21, 2014

to naprawdę działa. pije się w małych ilościach, a kilogramy powoli ubywają. jestem pozytywnie zaskoczona.

data

Grudzień 21, 2014

Chyba też zaczynam wątpić w działanie wszelkich suplementów. Może jedynie dają efekt placebo...

data

Grudzień 21, 2014

Dieta w święta to u mnie rzecz niemożliwa :D

data

Grudzień 21, 2014

Oprócz odchudzania warto zaczęć zdrowo się odżywiać, a nie tylko na czas diety wprowadzić sałatki i warzywa, a potem czipsy i całe śmieciowe jedzenie to efekt dobrego wyglądu będzie na zawsze i do tego będziemy zdrowi. Sałatki z olejami z pierwszego zielonynurt.pl tłoczenia są...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.