CHOLERYK - jak z nim postępować

Konsultant:Anna Perzyńska, psycholog
43 komentarze
Autor: Anna Krasuska

Masz w najbliższym otoczeniu choleryka? Nie zmienisz charakteru gniewnej osoby. Możesz jednak wypracować metody radzenia sobie z jej złością. Przedstawiamy 7 kroków postępowania z cholerykiem.

Życie z cholerykiem: proś o pomoc, nie wstydź się

Osoby doświadczające przemocy (a przemocą jest także czyjś gniew) zwykle wstydzą się tego i ukrywają problem przed rodziną i przyjaciółmi. Izolują się i skazują na samotność. Być może z tobą też tak jest. Dlatego musisz wiedzieć, że bez wsparcia innych nie dasz sobie rady. Rozejrzyj się wokół, usiądź z kartką i wypisz na niej osoby, na które możesz liczyć. Spróbuj stworzyć swoją grupę wsparcia – nawet jeśli będzie to tylko jedna osoba. Ważne, by zacząć z kimś rozmawiać. Czasem wystarczy po prostu, że usłyszysz: "Damy radę przez to przejść, będzie dobrze”.
Zwracając się do innych, możesz oczekiwać wsparcia emocjonalnego, mądrej rady czy konkretnej, materialnej pomocy. Dlatego ważne jest utrzymywanie dobrych (opartych na wzajemności) relacji z innymi. A jeśli nie masz do kogo się zwrócić, poszukaj profesjonalnej pomocy.

Życie z cholerykiem: pozbądź się fałszywych przekonań

Problemem ludzi uwikłanych w gniewny związek jest pielęgnowanie mitów dotyczących miłości i gniewu. Najbardziej rozpowszechnione jest przekonanie, że „miłość pokona gniew”. Tymczasem prawda jest taka, że choćbyś nie wiem jak się starała, nie zwalczysz jego gniewu swoim oddaniem. Twoja miłość nie jest na to dość silna! Inny mit głosi, że „gniew mija, a miłość trwa wiecznie”. Błąd! Skłonność do gniewu czasem łagodnieje z wiekiem, ale z pewnością nie jest przelotnym uczuciem. Kolejny stereotyp mówi: „Jeśli on mnie naprawdę kocha, to się zmieni”. Nieprawda! Kiedy zwycięża gniew, miłość nie ma szans. Podobnych mitów jest wiele i niestety, trudno się z nimi walczy, ponieważ nasze poglądy kształtują się bardzo wcześnie.
Jak wykorzenić fałszywe przekonania? Mów sobie STOP!, ilekroć przyłapiesz się na powtarzaniu w myśli wymienionych wyżej stereotypów. Świadomie podważaj fałszywe przekonania i zastępuj je innymi, np. w miejsce „gniew mija, a miłość trwa wiecznie” mówisz sobie: „gniew może zniszczyć miłość”. Pamiętaj, że sposób myślenia jest twoim osobistym wyborem i w każdej chwili możesz go zmienić.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 20.09.2012 13:25
ja także mam męża choleryka ciągle slyszę od niego że jestem ułomna,głupia i nic nie potrafię a najgorsze że słyszy to wszystko nasza 4-letnia córeczka i jak ona ma mieć później do mnie szacunek jeśli słyszy to wszystko:( ja nawet nie mogę jego kubka wziąć bo wpada w szał dla mnie to drobnostki a dla niego nie...:( mam to samo, ciągle słyszę ,że jestem najgorsza i każę słowo lub mój czyn jest zaraz karcone. nie mogę nic zrobić cokolwiek sama załatwię jest robione źle. nie mogę rozmawiać z matką ponieważ według niego jest głupia a ja robię się tak sama jak ona. według niego jest najlepszy i najinteligentniejszy a wszyscy inni to idioci.Najgorsze jest to ,że gdy chcemy się rozstać robi mi takie czego efektem jest moje pozostanie a ona w tedy robi ze mną co chce. wyrzuty sumienia jakbym tylko ja o tym zadecydowała i go bardzo skrzywdziła i nie doceniła
Nie zarejestrowany, 02.06.2011 15:17
ja także mam męża choleryka ciągle slyszę od niego że jestem ułomna,głupia i nic nie potrafię a najgorsze że słyszy to wszystko nasza 4-letnia córeczka i jak ona ma mieć później do mnie szacunek jeśli słyszy to wszystko:( ja nawet nie mogę jego kubka wziąć bo wpada w szał dla mnie to drobnostki a dla niego nie...:(
 

Związek z cholerykiem: wyznacz swoje granice

W związku z gniewnym człowiekiem koncentrujemy się zwykle na jego działaniu i potrzebach, zapominając o sobie. „Dobra” żona stara się dopasować do oczekiwań gniewnego męża, który i tak nigdy nie będzie z niej zadowolony. Zamiast tak robić, spróbuj określić, gdzie leży granica twojej tolerancji. Zadaj sobie pytanie, jak długo chcesz być ofiarą. Wyznaczając granice, stworzysz niewidzialną barierę ochronną. 
Ofiary gniewu mają, podobnie jak współuzależnieni, skłonność do zapominania o własnych potrzebach, do nieustannego kontrolowania drugiej osoby i do rezygnacji z siebie.
Żeby to zmienić, musisz nauczyć się postępować nieco egoistycznie. Staraj się rozwijać swoje zainteresowania, spotykaj się z ludźmi (spoza kręgu twojego gniewnego partnera). Zacznij każdy dzień od poświęcenia pewnej ilości czasu wyłącznie sobie (możesz iść na basen, posiedzieć z książką przy kawie czy zrobić cokolwiek innego, co sprawi ci przyjemność).

2
1
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: Photos.com

Aktualizacja: 11.02.2014

Komentarze (1 - 10 z 43)
natasza, 17.10.2014 14.23
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Nie Pozwólcie Nikomu Matce,Ojcu ,Facetowi,Dzieciom ,,,niszczyć swoje własne życie,,,więzy tak czy rodzinne,tak czy innego typu np :miłość,związek,dzieci...nie mają Prawa do stosowania PRZEMOCY Fizycznej ,czy Psychicznej nad Tobą ,,,Dręczyciele Precz!!! Niech Zeżre ich Własna Złość,Tak jak,,moich psychicznych dręczycieli sąsiadów wreszcie Trawka porosła No i Ulga !!! ich biedne bite Dzieci z radością mi powiedziały Nareszcie Babka i Dziadek zdechły!!!Dzieci w obronie których stanęłam miałam Całe Lata Piekła cierpiały także moje Dzieci a Policja miała to głęboko w Dupie!!!taka nasza pomocna Policja i co Broń się Sama ...!!! tylko wyjazd za granice po urządzeniu się zabierałam dzieci od Tego Bloku Szalonych Ludzi-inni to Tchórzliwe strusie chowali głowe w piasek,a jak ja w trudnej sytuacjii byłam To chura Wszyscy Na mnie i na Moje Dzieci Napadali Bandyckie Sąsiedztwo-wykształcone te ze słomą świnie.Chciały przed innymi pokazać jakie To są Silne jakie przebiegłe i cwane potrafią Być Świnie-na Samotną matke trójki małych Dzieci...na pochyłe drzewo to byle koza chciała wejść.gnębić,niewinnym wine jakąkolwiek przypisać aby tylko wyższośc gówno wartej mości wysokości Debilnych sąsiadów ,,,ale to już Dzięki Bogu przeszłość,debilii zostało tylko dwoje reszte sprawiedliwośc Boska zabrała by innych nie męczyli,nowi sąsiedzi to normalni ludżcy a nie Gniazdo Os...nie pozwólcie się Tłamsić przez niewychowane Bydło...
 
Angus, 12.10.2014 11.25
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Jak by choleryczek nie było:P
 
inteligentny, 06.09.2014 05.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Super wypowiedź ! Mam, tak samo jak ty, miasto moje a w nim: Najpiękniejszy mój świat Najpiękniejsze dni Zostawiłem tam, kolorowe sny Kiedyś zatrzymam czas I na skrzydłach jak ptak Będę leciał co sił Tam, gdzie moje sny,
 
inteligentny, 06.09.2014 04.56
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Do Karoli ,,twardzielki" ! To, Ty podsyczasz, inne kobiety, do egoizmu. Wynika z twojej wypowiedzi ! Jesteś wyrafinowana, zimna i coś więcej... Twoja wypowiedź: żaden facet (nawet mąż) nie ma prawa traktować nas jak własność, jest żenująca. I, nie będę tu pytał, dlaczego... Rola kobiety w życiu gatunku ludzkiego, jest z góry ustalona, przez prawo przyrody. Skoro Jesteś, taka ,,silna", dlaczego wiązałaś się, z mężczyzną, nie ustalając od początku, reguł życiowej ,,gry", którą jest związek partnerski ? Czujesz się utysfakcjonowana, porzucając samca ? Hej !, nowo wyzwolone kobiety ! Co się, nagle, w Waszych osobowościach stało, porzucając masowo swoich, mężów, po przeżytych wspólnie razem wielu lat ? Co, mąż się znudził?, nie chcecie, być dla niego, kucharką, praczką, sprzątaczką i.t.p A, czy ON , w wasz związek, nie wniósł trwałych wartości, pracując na wszystkich członków w rodzinach, zapewniając dach nad, głową, budując, czy kupując dom lub mieszkanie i samochód ? Gdzie się podziała, odpowiedzialność , za los partnera, składając przysięgę przed ołtarzem, teraz szkalując Kościół Twoją wypowiedzią : ...a zasady wpajane przez kościół to bujda... No dobrze..., ciesz się Tym swoim egoistycznym, życiem, bo życie jest krotkie, ale dla mężczyzn którzy, szybciej się ,,wyeksploatywują", ze względu na poświęcaniu się, Wam kobietom, umierając przedwcześnie... To dobitnie dowodzi, dlaczego od nas dłużej żyjecie w tym ,,wyścigu" ! Przyjąłem swoją ,,taktykę"życiową , będąc samotnikiem. Sam sobie reguluję poziom swojego stresu i ciśnienie krwi ! Nie jestem samcem, tylko po to, aby spłodzić i umrzeć wcześnie... ...to samice prowokują samców do seksualnej rywalizacji, co może być formą praktycznego sprawdzianu kondycji fizycznej, http://pl.wikipedia.org/wiki/Antechinus_arktos
 
jolka , 31.08.2014 20.53
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja też zyje z cholerykiem 31 lat i stwierdzam że już mam serdecznie dosc i wszyscy co tu piszą o nich to jest swięta prawda jesdnym słowem choleryk to głupek całkowity ,jak by obejrzał film z nim w roli głównej jak sie zachowuje to powiedział że to nie on ,że to zmątowane ,robi krzywde ludziom i wydaje mu sie że to jego wszyscy krzywdzą
 
slon, 29.08.2014 17.17
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
to klasyczne zaburzenia osobowosci
 
LUCY, 25.07.2014 12.24
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Stryjek, naprawdę Ciebie podziwiam, ze potrafisz się przyznać. Popracuj nad sobą z pomocą psychologa i Pana Jezusa. Nie pozbawiaj się szczęścia! Jeśli potrafiłeś się do tego przyznać to i potrafisz coś zmienić, życzę powodzenia i pozdrawiam serdecznie
 
Concita, 18.07.2014 11.30
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mój tata jest cholerykiem, narobił wiele szkód niedoodrobienia. Jest manipulantem i chyba to jest najgorsze że we własny przekonaniu ofiarą. Moja mama nie wytrzymała wiele lat temu umarła na raka - takie znalazła wyjście. Ja wreszcie uciekłam. Jego przemoc i manipulacja o mało mnie nie zabiła. Ale ukradł mi wiele lat życia i dorobek - Jestem dorosłą osobą z 15 letnim stażem pracy z koszulą na grzbiecie. A on właściciel ziemi, domów samochodów - pan życia i śmierci. Wymyśla i wierzy w wymyślone historie i nadal niszczy mi życie. Mogę liczyć tylko że Pan zabierze go niespodziewanie o siebie - ratując wiele produktywnych istnień. AMEN
 
videl, 03.07.2014 18.12
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Rozumiem panią mój ojciec jest dziś darł ryj, bo dostał kartofle z koperkiem a nie było skwarek i już awantura. A waży ze 180 kg i gada o odchudzaniu. Jest jedynakiem rozpuszczonym przez jego matkę a moją NIESTETY BABKĘ. Nienawidzę ich oboje.
 
Karola- która stała się twardzielką, 05.06.2014 09.09
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Sama sobie jesteś winna. Mężczyzna tylko wtedy nie szanuje gdy albo jest poprostu egoistycznym idiotą (widać to od początku związku- i w takie związki nie wolno się pchać choćby nie wiem co) albo kobieta przestaje szanować samą siebie. A rezygnowanie ze swoich zajęć i potulne poddawanie się tyranii to gwóźdź do trumny związku. Kobiety !!! obudźdźe się!!! Jesteśmy mądre same w sobie, mamy dużo sił żeby poradzić sobie same w życiu. Każdy człowiek ma w sobie mechanizm obronny i gdy jest źle potrafi wykrzesać z siebie energię, kreatywność i siłę żeby ocalić się w kryzysowych sytuacjach. Żaden facet (nawet mąż) nie ma prawa traktować nas jak własność bo jesteśmy tak samo ważni i równi wszysycy. Najlepszym soposobem na tkich typów pokazać im swoją wartość (pokazać to że ja wiem ile jestem warta nie wazne co ty o tym myślisz). Bardzo dobrym sposobem odsunąć się, zdystansować chłodno, znaleźć sobie zajęcia cieszyć się nimi i olewać chłopa. Jeśli będziemy prawdziwie się cieszyć sobą to gwarantuje, że mężczyzna, który nas naprawdę kocha szybko zmieni front. Jeśli nie to na prawdę nie warto tracić czasu. Życie jest zbyt krótkie. A zasady wpajane przez kościół to bujda tak samo mamy prawo być szanowane i kochane i dobrze traktowane przez mężów jak oni przez nas. Skoro nie ma równowagi nie dostajemy nic to znaczy, że łamią daną nam przysięgę. Niestety nie da się prowadzić związku bez obustronnego zaangażowania. Więc bierzcie życie w swoje ręce!!! Macie je jedno więc oni dobrze dbajcie. Ważna zasad kochaj drugą połowę tak samo jak siebie !! nie mniej i nie więcej.
 
następne »
strona 1 z 5
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Zespół Otella: przyczyny i objawy. Czy wyleczenie chorobliwej zazdrości jest możliwe? Zespół Otella: przyczyny i objawy. Czy wyleczenie chorobliwej zazdrości jest możliwe?

Zespół Otella to zaburzenie psychotyczne, które najczęściej dotyka mężczyzn-alkoholików. Odczuwają...

więcej

7279

Miłość: gdy w związku jest duża RÓŻNICA WIEKU między partnerami

On jest po pięćdziesiątce, ona ma zaledwie dwudziestkę. Ona dobiega czterdziestki, on dopiero...

więcej

5689

UWODZENIE: co uwodzi mężczyzn, a co kobiety UWODZENIE: co uwodzi mężczyzn, a co kobiety

Okazuje się, że na kobiety i mężczyzn działają zupełnie odmienne bodźce. Sprawdź, co uwodzi...

więcej

16219

Ból po rozstaniu, czyli zespół złamanego serca Ból po rozstaniu, czyli zespół złamanego serca

Złamane serce to nie tylko określenie stanu, w jakim znajdujemy się po rozstaniu. Ból spowodowany...

więcej

2355

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Ćwiczenia dokładnie dostosowane do Pana potrzeb może podać logopeda, kiedy Pana posłucha. W ramach samodzielnej pracy polecałabym czytanie na głos np. książki oraz czytanie w szybkim tempie...

Są sposoby żeby pozbyć się seplenienia, bardziej logopedyczne niż domowe. Konieczna jest wizyta u specjalisty, który dobierze odpowiednie ćwiczenia. Przy głoskach s, z, c, dz język leży płasko na...

Wszystko zależy od tego ile lat ma dziecko. Głoska r pojawia się najpóźniej w rozwoju mowy, tj. około 5 roku życia. Przed osiągnięciem tego wieku nie należy podejmować prób ćwiczeń w kierunku...

Grupy wsparcia
data

Październik 22, 2014

I oczywiście zielona albo czerwona herbata :)

data

Październik 22, 2014

Też boję się wszelkich radykalnych diet, które potrafią mocno wyniszczyć organizm. Lepiej podejść do sprawy racjonalnie i zmienić nie tylko dietę, ale styl życia.

data

Październik 22, 2014

Dla pozbawionych energii polecam sekret Aztków ;) kiełki chia http://terapiasokami.pl/nasiona-nakielki-chia"]http://terapiasokami.pl/nasiona-nakielki-chia dodaję do chleba i naprawde inna bajka :) a prowadzę bardzo aktywny tryb życia i nie mam czasu na zmęczenie ;) poza tym:...

data

Październik 21, 2014

Byłam trochę zagubiona we wszystkich dietach i brak był zacięcie do ćwiczeń. Dietetyczka z centrum odchudzania i odżywiania rozjaśniła temat żywienia, wyjaśniła wszystko, tak abym zrozumiała o cokaman i co najważniejsze zaczęłam pod jej wpływem ćwiczyć i teraz nie wyobrażam sobie dnia bez...

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.