więcej
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1427 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2623 odpowiedzi)
- Ginekolog (3742 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (68 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21915 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Psychologia
›Święta to czas refleksji, a nie egzamin na idealną gospodynię - Boże Narodzenie, gotowanie, porządki, stres, święta
Święta to czas refleksji, a nie egzamin na idealną gospodynię
Nie podchodź do świątecznych przygotowań zbyt poważnie. Na święta Bożego Narodzenia nie musisz mieć domu wyczyszczonego na błysk i uprasowanych wszystkich serwetek. Święta to wyjątkowy czas, który warto wykorzystać również na odpoczynek i refleksję.
Miotasz się między szorowaniem glazury a pieczeniem pierniczków i masz wrażenie, że z niczym nie zdążysz? Zamknij oczy i weź kilka głębokich oddechów. Święta to coś więcej niż porządki i pichcenie od rana do wieczora. Jak zdasz sobie z tego sprawę, będziesz już tylko o krok od osiągnięcia pełnej równowagi i spokoju.
Nie musisz przygotowywać świąt sama!
Pamiętaj, że nie startujesz w konkursie na najlepszą gospodynię roku, w którym stawką jest milion złotych. Rodzina ma za zadanie cię wspierać, a nie oceniać. Jeśli jest inaczej i każdy rodzinny obiad czy kolacja to egzamin - lepiej spędzić święta z zupełnie obcymi ludźmi.
Nie staraj się za wszelką cenę „stanąć na wysokości zadania”, bo prawdopodobnie i tak nikt nie doceni twojego wysiłku. Nie rób wszystkiego sama, bo w przeciwnym razie nie wychylisz nosa z kuchni przez cały przedświąteczny tydzień, a do stołu wigilijnego zasiądziesz nieprzytomna z wysiłku i z niewyspania. Ty też masz się cieszyć ze świąt. Porozdzielaj obowiązki. W domu - między męża i dzieci, poza domem - między członków rodziny. Chcą jeść - też muszą się przyłożyć. Jeżeli z różnych powodów nie masz na kogo przerzucić części obowiązków związanych z pieczeniem, gotowaniem czy ubijaniem, zaufaj produktom gotowym - są niedużo droższe, a w niektórych przypadkach przekonasz się, że nawet tańsze. No i mają jedną, niezaprzeczalną zaletę - wystarczy je podgrzać lub odsmażyć.
Przed świętami nie szalej z porządkami
Nie szalej z porządkami - nikt nie będzie sprawdzał pod lupą, czy wyczyściłaś okienko w łazience i uporządkowałaś ręczniki w szafie. Wystarczy, jak odkurzysz meble i podłogę i zabierzesz z pola widzenia rozrzuconą bieliznę. Będzie gwar, zamieszanie i nikt nie zauważy sterty gazet za kanapą. A nawet jeżeli to co? Zamiast tracić czas na zbędne porządki weź relaksującą kąpiel. A po kąpieli możesz znowu zabrać się za przygotowywanie Wigilii. Na samym początku ustal ze wszystkimi gośćmi zasady dawania sobie prezentów. Możecie umówić się na podarunki symboliczne, śmieszne gadżety lub w ogóle na brak prezentów. Obdarowywanie, nawet drobnostkami 30-osobowej rodziny może poważnie nadszarpnąć domowy budżet.
Oszczędzaj energię i relaksuj się w święta
Kiedy już przyjdzie ten dzień, postaraj się maksymalnie zrelaksować. Przedświąteczny rajzefiber wprowadza tylko niepotrzebne zamieszanie. Zimne dania możesz postawić na stole nawet godzinę przed przyjściem gości. Potem będziesz już tylko przy pomocy ciotki, czy kuzynki donosić nowe dania. A jeśli w Wigilię smażony karp, czy kapusta z grzybami wjadą na stół z opóźnieniem, świat się nie zawali. Nikt też na pewno nie umrze z głodu. Częstym źródłem stresu jest …czas, czyli nacisk na wykonywanie wielu czynności w krótkim czasie. Jak podkreślają psychologowie, stres jest niczym innym jak nadmiernym przeciążeniem organizmu. Pojawia się wtedy, gdy ilość obciążeń przekracza poziom energii, którą dysponujemy. A tak właśnie jest najczęściej w przypadku świątecznych przygotowań. Dlatego nie spalaj się niepotrzebnie. Lepiej zostaw trochę siły na wieczorny spacer lub kulig.
Polecamy także
Nawracające zapalenie zatok
Miałęm punkcje 3x wraz z płukaniem-pomogło bardzo ,a męczyłem sie 4 miesiace z ostrym ropnym zapaleniem zatoki lewej szczekowej.Wypłyneło tyle bagna cuchnącego(ropy)że byłem w szoku.Punkcja sama w sobie bardzo nie przyjemna,lecz nie taka bolesna,są specjalne ...
Miałęm punkcje 3x wraz z płukaniem-pomogło bardzo ,a męczyłem sie 4 miesiace z ostrym ropnym zapaleniem zatoki lewej szczekowej.Wypłyneło tyle bagna cuchnącego(ropy)że byłem w szoku.Punkcja sama w sobie bardzo nie przyjemna,lecz nie taka bolesna,są specjalne ...
iMetin Najlepszy Serwer Metin2
http://imageshack.us/m/825/5149/logoeavy.png "...Świat marzeń przestaje istnieć, nadeszły czasy gniewu, chęci żądzy, nienawiści! Światło przeistacza się w cień i zło, które nadciąga zewsząd. Ból, cierpienie, strata, współczucie - to przestało już być udręką, lecz codziennością, z z ...
http://imageshack.us/m/825/5149/logoeavy.png "...Świat marzeń przestaje istnieć, nadeszły czasy gniewu, chęci żądzy, nienawiści! Światło przeistacza się w cień i zło, które nadciąga zewsząd. Ból, cierpienie, strata, współczucie - to przestało już być udręką, lecz codziennością, z z ...
Odleżyny - trudny problem
A czy ten balsam jest na receptę i jaka jest jego pojemność za te 30 zł.
A czy ten balsam jest na receptę i jaka jest jego pojemność za te 30 zł.
co sadzicie o tym nosidelku?
Skoro polecacie to moze faktycznie warto kupoic
Skoro polecacie to moze faktycznie warto kupoic