Dieta i sport zgodne z FAZAMI KSIĘŻYCA

1 komentarze
Autor: Barbara Scudder

Z cyklem księżyca związane są nasze hormony i nasza energia. Dowiedz się, jaki sport dobrze jest wybierać i jaką dietę stosować podczas poszczególnych faz księżyca.  

Astrolodzy z fazami księżyca łączą nasz cykl hormonalny i energię. Księżyc ma wpływ na wygląd skóry, włosów i paznokci. Dlatego czasem kosztowny zabieg u kosmetyczki nie przynosi oczekiwanych efektów, a kiedy indziej zwykła maseczka sprawia, że ubywa nam lat. Podobnie z depilacją: gdy zrobimy ją w nieodpowiedniej fazie księżyca, włosy szybko odrosną. 

Fazy księżyca: I kwadra - Księżyca przybywa

Silniej działają preparaty wzmacniające i witaminy, słabiej zaś specyfiki na uspokojenie. Mamy dużo energii, ale gorszy nastrój. W tym czasie organizm nastawiony jest na odnowę, dlatego wszelkie zabiegi upiększające przyniosą rewelacyjne efekty. Nasza skóra odzyska jędrność, spłycą się zmarszczki. Odżywki regeneracyjne wzmocnią włosy i paznokcie.

  • Sport. Nie zmęczy trening na siłowni, jogging albo aerobik. Energia pozwoli intensywnie popracować nad modelowaniem sylwetki.
  • Dieta. Siła woli będzie wystawiona na ciężką próbę. Grozi nam wilczy apetyt, bo organizm chce chomikować zapasy. Jedzmy dużo warzyw i owoców, by oszukać głód i zapewnić sobie jak najwięcej witamin.

Fazy księżyca: pełnia

Grożą nam bezsenność, migrena i obfitsze miesiączki. Nie umawiajmy się na wyrywanie zęba czy zabiegi chirurgiczne, bo podczas pełni rany kiepsko się goją i gorsza jest krzepliwość krwi. Zwiększa się produkcja hormonów płciowych, a to sprawia, że rośnie apetyt na seks. W tej fazie organizm zatrzymuje więcej wody, co sprzyja  powstawaniu opuchlizn. Zacznijmy dzień od natrysku i masażu miękką szczotką. Pełnia to doskonały czas na farbowanie włosów. Kolor dłużej się utrzyma i będzie intensywniejszy.

  • Sport. Unikajmy wysiłku, wyciszmy się ćwiczeniami jogi. Pomoże też seria głębokich oddechów albo medytacja.
  • Dieta. Grozi nam sadełko. Jedzmy więc mniejsze porcje, unikajmy tłuszczu, słodyczy i soli, która sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie. Ale nie zadręczajmy się dietą odchudzającą, nic z tego nie wyniknie i będziemy na siebie źli, że znów się nie udało.

Fazy księżyca: II kwadra - Księżyca ubywa

Jeśli ostatnio chorowaliśmy, teraz szybciej wrócimy do zdrowia. Łatwiej też schudniemy i oczyścimy organizm z nadmiaru wody i toksyn. Warto wybrać się do dentysty. Jeśli nie lubisz chodzić do fryzjera, obetnij włosy właśnie w tej kwadrze. Będą wolniej rosły. Mniej bólu sprawi depilacja, bo skóra jest słabiej ukrwiona. Ta kwadra sprzyja walce z cellulitem. Wieczorem zrób sobie kąpiel z dodatkiem soli morskiej lub grubej kuchennej z mikroelementami. Oczyści ona i ujędrni skórę. 

  • Sport. Wspomóżmy walkę ze skórką pomarańczową ćwiczeniami, szybkim marszem, pływaniem albo tańcem. 
  • Dieta. To dobry moment na pozbycie się nadwagi. Mamy szybszą przemianę materii i mniejszy apetyt. Jedzmy warzywa, brązowy ryż, kasze, pełnoziarniste pieczywo i ziemniaki. Pijmy dużo niegazowanej wody mineralnej.

Fazy księżyca: nów

To najlepszy czas na przeprowadzanie operacji, rany łatwiej się goją i maleje ryzyko krwotoków. Jeżeli chcemy wzmocnić włosy, podetnijmy je. Odrosną szybciej i będą też „posłuszniejsze" przy modelowaniu. Warto zrobić peeling całego ciała, oczyścić twarz maseczką lub ziołową parówką albo wybrać się do kosmetyczki na zabieg oczyszczający. Zmniejsza się nasza wrażliwość na ból, małe jest także  ryzyko tworzenia się blizn. Nów to bardzo dobry moment na zabiegi  zamykania naczynek krwionośnych oraz usuwania narośli.

  • Sport. Wybierzmy spokojniejsze ćwiczenia, pływanie i stretching.
  • Dieta. Teraz pijmy tylko soki warzywne i owocowe, jogurt, herbatki ziołowe i niegazowaną wodę mineralną, a organizm szybciej pozbędzie się złogów. Zamiast głodówki zdecydujmy się na zjedzenie 1,5 kg owoców albo warzyw przez cały dzień. Oczyszczająco działają: brokuły, marchew, czerwona kapusta, ananasy, jabłka, grejpfruty, melony, kiwi, suszone śliwki oraz morele.  Teraz łatwiej rzucimy palenie, zrezygnujemy z alkoholu albo słodyczy. 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: PhotoSpin

Aktualizacja: 27.02.2014

Komentarze (1 - 1 z 1)
asd, 11.08.2010 22.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
:)
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
PRZESILENIE JESIENNE: objawy. Sposoby na jesienne przesilenie PRZESILENIE JESIENNE: objawy. Sposoby na jesienne przesilenie

Przesilenie jesienne to zespół wielu objawów psychicznych i fizycznych, które są związane z nagłymi...

więcej

4498

7 sposobów na wieczną MŁODOŚĆ 7 sposobów na wieczną MŁODOŚĆ

Coraz więcej seniorów potrafi zachować młodość do późnej starości. Skąd ta dobra forma? 5 procent...

więcej

3119

Jak się wyspać? Jak długo musisz spać, by być w formie? Jak się wyspać? Jak długo musisz spać, by być w formie?

Jak długo spać, by się wyspać? Sen to bardzo indywidualna sprawa. Jednym, wystarcza 5 godzin snu,...

więcej

17130

BEZSENNOŚĆ - nie lekceważ problemów ze snem BEZSENNOŚĆ - nie lekceważ problemów ze snem

Bez snu, tak samo jak bez powietrza, wody i jedzenia, po prostu nie moglibyśmy żyć. Śpimy po...

więcej

15530

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Przeskakiwanie w stawie to klikanie, które związane jest ze zmianami, które zachodzą w stawie skroniowo-żuchwowym. Kolejnym objawem dysfunkcji jest wrażenie zatkanego ucha, szumy uszne, bóle ucha....

Jak każdy z problemów, jakie państwo zgłaszacie, ten także wymaga szerszego omówienia niż to możliwe korespondencyjnie. Silna nerwowość, drżące ręce bądź nogi jako reakcja na stres plus ten objaw...

Przede wszystkim musi pan zrobić coś, żeby zmienić formułę relacji. Być może nawet jej nie przychodzi do głowy, żeby mieć dziecko z przyjacielem - co zresztą nie dziwi - a pana nie postrzega nawet...

Grupy wsparcia
data

Luty 27, 2015

Zdecydowałąm się na suplement Novoslim bo bardzo opornie mi szło odchudzanie nie wiem z czego to wynika i nie wiem skąd te moje błędy żywieniowe sprawdziłą wszystko z dietetyczką czekam też na wyniki badań z traczycą. Zaczynam brać od 1 marca, jakieś sugestie? brać przed czy po...

data

Luty 27, 2015

Odkąd zainteresowałam się tabletkami na odchudzanie szukałam odpowiedniego środka, który nie będzie działał jak placebo, który faktycznie pomoże mi w mojej kuracji odchudzającej. 2 tygodnie wybierałam odpowiedni środek i w końcu zdecydowałam się na Slimcea. Nie do końca byłam przekonana....

data

Luty 27, 2015

Ja mam totalną alergię na chemię w suplementach oraz produktach .Zawsze trzy razy sprawdzę co zamierzam wziąć. Od stycznia piję Aloe Live Bio - jest to w 100% sok z aloesu, bez żadnych dodatków. Całkowite przeciwieństwo do tych sklepowych, w których aloesu jest jedynie niewielki procent....

data

Luty 27, 2015

jak slimcea jest sprzedawana tylko w sklepie u producenta :) nie ma go w aptekach. Jak ja zamawiałam to tylko na piekna24 albo na allegro na sklepowym profilu.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.