Dieta i sport zgodne z FAZAMI KSIĘŻYCA

1 komentarze
Autor: Barbara Scudder

Z cyklem księżyca związane są nasze hormony i nasza energia. Dowiedz się, jaki sport dobrze jest wybierać i jaką dietę stosować podczas poszczególnych faz księżyca.  

Astrolodzy z fazami księżyca łączą nasz cykl hormonalny i energię. Księżyc ma wpływ na wygląd skóry, włosów i paznokci. Dlatego czasem kosztowny zabieg u kosmetyczki nie przynosi oczekiwanych efektów, a kiedy indziej zwykła maseczka sprawia, że ubywa nam lat. Podobnie z depilacją: gdy zrobimy ją w nieodpowiedniej fazie księżyca, włosy szybko odrosną. 

Fazy księżyca: I kwadra - Księżyca przybywa

Silniej działają preparaty wzmacniające i witaminy, słabiej zaś specyfiki na uspokojenie. Mamy dużo energii, ale gorszy nastrój. W tym czasie organizm nastawiony jest na odnowę, dlatego wszelkie zabiegi upiększające przyniosą rewelacyjne efekty. Nasza skóra odzyska jędrność, spłycą się zmarszczki. Odżywki regeneracyjne wzmocnią włosy i paznokcie.

  • Sport. Nie zmęczy trening na siłowni, jogging albo aerobik. Energia pozwoli intensywnie popracować nad modelowaniem sylwetki.
  • Dieta. Siła woli będzie wystawiona na ciężką próbę. Grozi nam wilczy apetyt, bo organizm chce chomikować zapasy. Jedzmy dużo warzyw i owoców, by oszukać głód i zapewnić sobie jak najwięcej witamin.

Fazy księżyca: pełnia

Grożą nam bezsenność, migrena i obfitsze miesiączki. Nie umawiajmy się na wyrywanie zęba czy zabiegi chirurgiczne, bo podczas pełni rany kiepsko się goją i gorsza jest krzepliwość krwi. Zwiększa się produkcja hormonów płciowych, a to sprawia, że rośnie apetyt na seks. W tej fazie organizm zatrzymuje więcej wody, co sprzyja  powstawaniu opuchlizn. Zacznijmy dzień od natrysku i masażu miękką szczotką. Pełnia to doskonały czas na farbowanie włosów. Kolor dłużej się utrzyma i będzie intensywniejszy.

  • Sport. Unikajmy wysiłku, wyciszmy się ćwiczeniami jogi. Pomoże też seria głębokich oddechów albo medytacja.
  • Dieta. Grozi nam sadełko. Jedzmy więc mniejsze porcje, unikajmy tłuszczu, słodyczy i soli, która sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie. Ale nie zadręczajmy się dietą odchudzającą, nic z tego nie wyniknie i będziemy na siebie źli, że znów się nie udało.

Fazy księżyca: II kwadra - Księżyca ubywa

Jeśli ostatnio chorowaliśmy, teraz szybciej wrócimy do zdrowia. Łatwiej też schudniemy i oczyścimy organizm z nadmiaru wody i toksyn. Warto wybrać się do dentysty. Jeśli nie lubisz chodzić do fryzjera, obetnij włosy właśnie w tej kwadrze. Będą wolniej rosły. Mniej bólu sprawi depilacja, bo skóra jest słabiej ukrwiona. Ta kwadra sprzyja walce z cellulitem. Wieczorem zrób sobie kąpiel z dodatkiem soli morskiej lub grubej kuchennej z mikroelementami. Oczyści ona i ujędrni skórę. 

  • Sport. Wspomóżmy walkę ze skórką pomarańczową ćwiczeniami, szybkim marszem, pływaniem albo tańcem. 
  • Dieta. To dobry moment na pozbycie się nadwagi. Mamy szybszą przemianę materii i mniejszy apetyt. Jedzmy warzywa, brązowy ryż, kasze, pełnoziarniste pieczywo i ziemniaki. Pijmy dużo niegazowanej wody mineralnej.

Fazy księżyca: nów

To najlepszy czas na przeprowadzanie operacji, rany łatwiej się goją i maleje ryzyko krwotoków. Jeżeli chcemy wzmocnić włosy, podetnijmy je. Odrosną szybciej i będą też „posłuszniejsze" przy modelowaniu. Warto zrobić peeling całego ciała, oczyścić twarz maseczką lub ziołową parówką albo wybrać się do kosmetyczki na zabieg oczyszczający. Zmniejsza się nasza wrażliwość na ból, małe jest także  ryzyko tworzenia się blizn. Nów to bardzo dobry moment na zabiegi  zamykania naczynek krwionośnych oraz usuwania narośli.

  • Sport. Wybierzmy spokojniejsze ćwiczenia, pływanie i stretching.
  • Dieta. Teraz pijmy tylko soki warzywne i owocowe, jogurt, herbatki ziołowe i niegazowaną wodę mineralną, a organizm szybciej pozbędzie się złogów. Zamiast głodówki zdecydujmy się na zjedzenie 1,5 kg owoców albo warzyw przez cały dzień. Oczyszczająco działają: brokuły, marchew, czerwona kapusta, ananasy, jabłka, grejpfruty, melony, kiwi, suszone śliwki oraz morele.  Teraz łatwiej rzucimy palenie, zrezygnujemy z alkoholu albo słodyczy. 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: PhotoSpin

Aktualizacja: 27.02.2014

Komentarze (1 - 1 z 1)
asd, 11.08.2010 22.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
:)
 
reklama
Najpopularniejsze artykuły
Jak wstawać wypoczętym? Metody na "oswojenie budzika" Jak wstawać wypoczętym? Metody na "oswojenie budzika"

Jak chętnie wstawać? Co zrobić, żeby obudzić się w dobrym nastroju? Po pierwsze niekoniecznie skoro...

więcej

1210

Co zrobić, by dobrze spać Co zrobić, by dobrze spać

Głęboki całonocny sen to dla naszego zdrowia sprawa pierwszorzędnej wagi. Na szczęście zasypianie...

więcej

3301

Jak radzić sobie ze stresem - rady dla kobiet Jak radzić sobie ze stresem - rady dla kobiet

Codzienny rozkład dnia powoduje u większości kobiet stres. Rano pędem do pracy. Potem zakupy,...

więcej

1181

Długotrwały STRES - groźny dla zdrowia

Silne napięcie nerwowe jest naszą naturalną reakcją na trudne sytuacje i zwykle mobilizuje do...

więcej

2495

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Najlepiej gdybyś udała się do logopedy oraz psychologa. Nie piszesz nic o czasie, w którym problemy z zacinaniem się pojawiły. Czy coś się wtedy wydarzyło? Czy był jakiś konkretny moment, od którego...

Wszystko zależy od tego ile lat ma dziecko. Głoska r pojawia się najpóźniej w rozwoju mowy, tj. około 5 roku życia. Przed osiągnięciem tego wieku nie należy podejmować prób ćwiczeń w kierunku...

Grupy wsparcia
data

Wrzesień 02, 2014

Kiedyś myślałam, że problem z nadwagą to faktycznie problem z żarciem. Do czasu. Po pierwszej ciąży pięknie wróciłam do swojej wagi (zbliżonej). Przytyłam 25 kg, ale po 6 miesiącach zostało mi tylko 8 kg do zgubienia. I traf chciał, że zaciążyłam. Niestety w drugiej ciąży nie było już tak...

data

Sierpień 31, 2014

no muszę przyznać że Aqua Slim działa, warto było w niego zainwestować:)

data

Sierpień 31, 2014

Taka szybka utrata wagi nie jest oznaką zdrowia (przy założeniu, że dieta była rozsądna). Lepiej przebadać się w kierunku wykluczenia choroby nowotworowej, która zazwyczaj powoduje nagłą i niekontrolowaną utratę wagi. Życzę negatywnych wyników badań.

data

Wrzesień 01, 2014

A orientujecie się może czy mogę pić ten slim coffee jak mam cukrzycę? Nie zaszkodzi mi to? Dla cukrzyków jest slim coffee diabetyk . Mój mąż ma cukrzycę i pije właśnie tą kawę. Nie zapominaj jednak o ćwiczeniach i odpowiedniej diecie dla tej choroby.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.