Dieta i sport zgodne z FAZAMI KSIĘŻYCA

1 komentarze
Autor: Barbara Scudder

Z cyklem księżyca związane są nasze hormony i nasza energia. Dowiedz się, jaki sport dobrze jest wybierać i jaką dietę stosować podczas poszczególnych faz księżyca.  

Astrolodzy z fazami księżyca łączą nasz cykl hormonalny i energię. Księżyc ma wpływ na wygląd skóry, włosów i paznokci. Dlatego czasem kosztowny zabieg u kosmetyczki nie przynosi oczekiwanych efektów, a kiedy indziej zwykła maseczka sprawia, że ubywa nam lat. Podobnie z depilacją: gdy zrobimy ją w nieodpowiedniej fazie księżyca, włosy szybko odrosną. 

Fazy księżyca: I kwadra - Księżyca przybywa

Silniej działają preparaty wzmacniające i witaminy, słabiej zaś specyfiki na uspokojenie. Mamy dużo energii, ale gorszy nastrój. W tym czasie organizm nastawiony jest na odnowę, dlatego wszelkie zabiegi upiększające przyniosą rewelacyjne efekty. Nasza skóra odzyska jędrność, spłycą się zmarszczki. Odżywki regeneracyjne wzmocnią włosy i paznokcie.

  • Sport. Nie zmęczy trening na siłowni, jogging albo aerobik. Energia pozwoli intensywnie popracować nad modelowaniem sylwetki.
  • Dieta. Siła woli będzie wystawiona na ciężką próbę. Grozi nam wilczy apetyt, bo organizm chce chomikować zapasy. Jedzmy dużo warzyw i owoców, by oszukać głód i zapewnić sobie jak najwięcej witamin.

Fazy księżyca: pełnia

Grożą nam bezsenność, migrena i obfitsze miesiączki. Nie umawiajmy się na wyrywanie zęba czy zabiegi chirurgiczne, bo podczas pełni rany kiepsko się goją i gorsza jest krzepliwość krwi. Zwiększa się produkcja hormonów płciowych, a to sprawia, że rośnie apetyt na seks. W tej fazie organizm zatrzymuje więcej wody, co sprzyja  powstawaniu opuchlizn. Zacznijmy dzień od natrysku i masażu miękką szczotką. Pełnia to doskonały czas na farbowanie włosów. Kolor dłużej się utrzyma i będzie intensywniejszy.

  • Sport. Unikajmy wysiłku, wyciszmy się ćwiczeniami jogi. Pomoże też seria głębokich oddechów albo medytacja.
  • Dieta. Grozi nam sadełko. Jedzmy więc mniejsze porcje, unikajmy tłuszczu, słodyczy i soli, która sprzyja zatrzymywaniu wody w organizmie. Ale nie zadręczajmy się dietą odchudzającą, nic z tego nie wyniknie i będziemy na siebie źli, że znów się nie udało.

Fazy księżyca: II kwadra - Księżyca ubywa

Jeśli ostatnio chorowaliśmy, teraz szybciej wrócimy do zdrowia. Łatwiej też schudniemy i oczyścimy organizm z nadmiaru wody i toksyn. Warto wybrać się do dentysty. Jeśli nie lubisz chodzić do fryzjera, obetnij włosy właśnie w tej kwadrze. Będą wolniej rosły. Mniej bólu sprawi depilacja, bo skóra jest słabiej ukrwiona. Ta kwadra sprzyja walce z cellulitem. Wieczorem zrób sobie kąpiel z dodatkiem soli morskiej lub grubej kuchennej z mikroelementami. Oczyści ona i ujędrni skórę. 

  • Sport. Wspomóżmy walkę ze skórką pomarańczową ćwiczeniami, szybkim marszem, pływaniem albo tańcem. 
  • Dieta. To dobry moment na pozbycie się nadwagi. Mamy szybszą przemianę materii i mniejszy apetyt. Jedzmy warzywa, brązowy ryż, kasze, pełnoziarniste pieczywo i ziemniaki. Pijmy dużo niegazowanej wody mineralnej.

Fazy księżyca: nów

To najlepszy czas na przeprowadzanie operacji, rany łatwiej się goją i maleje ryzyko krwotoków. Jeżeli chcemy wzmocnić włosy, podetnijmy je. Odrosną szybciej i będą też „posłuszniejsze" przy modelowaniu. Warto zrobić peeling całego ciała, oczyścić twarz maseczką lub ziołową parówką albo wybrać się do kosmetyczki na zabieg oczyszczający. Zmniejsza się nasza wrażliwość na ból, małe jest także  ryzyko tworzenia się blizn. Nów to bardzo dobry moment na zabiegi  zamykania naczynek krwionośnych oraz usuwania narośli.

  • Sport. Wybierzmy spokojniejsze ćwiczenia, pływanie i stretching.
  • Dieta. Teraz pijmy tylko soki warzywne i owocowe, jogurt, herbatki ziołowe i niegazowaną wodę mineralną, a organizm szybciej pozbędzie się złogów. Zamiast głodówki zdecydujmy się na zjedzenie 1,5 kg owoców albo warzyw przez cały dzień. Oczyszczająco działają: brokuły, marchew, czerwona kapusta, ananasy, jabłka, grejpfruty, melony, kiwi, suszone śliwki oraz morele.  Teraz łatwiej rzucimy palenie, zrezygnujemy z alkoholu albo słodyczy. 

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: PhotoSpin

Aktualizacja: 27.02.2014

Komentarze (1 - 1 z 1)
asd, 11.08.2010 22.36
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
:)
 
reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
TRENING AUTOGENNY, czyli odprężenie i relaks

Trening autogenny to system ćwiczeń opracowany w pierwszej połowie ubiegłego wieku przez Johannesa...

więcej

2642

METEOROPATIA - dolegliwości spowodowane zmianami pogody METEOROPATIA - dolegliwości spowodowane zmianami pogody

Zmiany pogody wpływają na samopoczucie co trzeciej osoby w istotny sposób. Gdy zmienia się...

więcej

7867

7 sposobów na wieczną MŁODOŚĆ 7 sposobów na wieczną MŁODOŚĆ

Aby zachować młodość jak najdłużej, zrezygnuj z używek: alkohol, papierosy przyspieszają proces...

więcej

1779

STRES - sprawdź, co cię stresuje i jak możesz się zrelaksować STRES - sprawdź, co cię stresuje i jak możesz się zrelaksować

Stres to efekt życia w ciągłym napięciu – na twojej głowie jest przecież tyle spraw do...

więcej

2735

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Są sposoby żeby pozbyć się seplenienia, bardziej logopedyczne niż domowe. Konieczna jest wizyta u specjalisty, który dobierze odpowiednie ćwiczenia. Przy głoskach s, z, c, dz język leży płasko na...

Wszystko zależy od tego ile lat ma dziecko. Głoska r pojawia się najpóźniej w rozwoju mowy, tj. około 5 roku życia. Przed osiągnięciem tego wieku nie należy podejmować prób ćwiczeń w kierunku...

Grupy wsparcia
data

Listopad 22, 2014

Jest bardzo smaczny. Na pewno hamuje apetyt na słodkie, a kilogramy powoli ubywają.

data

Listopad 21, 2014

Słuchaj, przede wszystkim potrzebujesz fachowej porady i dietetyka, który ułoży dietę specjalnie dla Ciebie, nie ma w internecie diety cud, która uleczy każdego, jesteśmy różni i to co działa na jednego nie koniecznie podziała na drugą osobę. Znalazłam ostatnio fajną firmę, za 60 zł masz...

data

Listopad 18, 2014

Co do skuteczności ja jestem bardzo zadowolona bo waga w ciągu trzech miesięcy spadła 0 14 kg...??

data

Listopad 21, 2014

lepszy jest od tego całego g***** sprzedawanego w aptekach i sklepach

reklama
Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.