Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0

poradnikzdrowie.pl

›

Psychologia

›

Zrelaksuj się

ostatnio dodane
slowo na r serial

Odcinki 1-7 SŁOWO NA R – komediowy serial na poważny temat, czyli o życiu z wyrokiem.

Opowieść o życiu, zmaganiach z chorobą, pogonią za marzeniami w zderzeniu ze śmiercią. Dla Cathy najważniejsze staje się, aby się nie poddawać i nie tracić dobrego humoru. Serial, który ukazuje co to znaczy czerpać z życia pełnymi garściami. Co się będzie działo w trzech pierwszych odcinkach - czytaj tutaj.

Bezsennośc

BEZSENNOŚĆ - choroby które powodują problemy ze SNEM

Narzędzia Filmy Narzędzia Dieta Narzędzia Testy

Przyczyną kłopotów ze snem mogą być różne dolegliwości zdrowotne, np.: zgaga, bezdech nocny, choroby reumatyczne, układu oddechowego, pokarmowego albo nadczynność tarczycy.

Nie daj się stresowi
zapachy dnia

ZAPACH DNIA codziennego - jak aromaty wpływają na nasz nastrój

Narzędzia Filmy

Aromaty kwiatów, owoców, ziół i przypraw nie dość że sprawiają przyjemność, to jeszcze mogą zdopingować do działania i dodać energii. Sprawdź, jak działają poszczególne zapachy i jak je wykorzystać w ciągu dnia do poprawy nastroju.

FOTO ART: Trening autogenny

TRENING AUTOGENNY, czyli odprężenie i relaks

Narzędzia Filmy

Trening autogenny to system ćwiczeń opracowany w pierwszej połowie ubiegłego wieku przez Johannesa Schultza. Praktyka ta równoważy energię ciała i umysłu. Dzięki elementom autosugestii możesz wpłynąć na swój organizm i świadomie wywoływać stan spokoju, odprężenia i relaksu.

Sen i bezsenność
BEZSENNOŚĆ SENIORA - jak sobie z nią poradzić

BEZSENNOŚĆ SENIORA - jak sobie z nią poradzić

Narzędzia Dieta Narzędzia Filmy

Im jesteśmy starsi, tym częściej mamy kłopoty ze snem. Uskarża się na nie połowa osób po pięćdziesiątce, z czego 15–20 proc. cierpi na przewlekłą bezsenność  czyli trwającą dłużej niż miesiąc, kiedy  „białe noce” zdarzają się co najmniej trzy razy w tygodniu.

FOTO ART: Gdy rozum śpi

SEN - błyskawiczna regeneracja ciała i psychiki

Narzędzia Dieta Narzędzia Ćwiczenia

Sen jest niezbędny dla zachowania zdrowia ciała i umysłu. Nie bez powodu mówi się, że sen to najlepszy kosmetyk. Podczas snu twój mózg naprawia uszkodzenia, porządkuje i zapamiętuje nowe informacje, a niekiedy nawet rozwiązuje problemy, z którymi nie radzisz sobie na jawie.

Sposób na relaks
Zdrowe życie bez stresu jest możliwe!

Długie i zdrowe życie bez STRESU jest możliwe!

Narzędzia Testy

Badania dowodzą, że dogadzanie sobie, korzystanie z uroków świata jest najlepszą obroną przed chorobami i świetnym sposobe na przedłużenie życia. Tak więc bez wyrzutów sumienia oddawaj się przyjemnościom - drzemce, zakupom, seksownym igraszkom.

FOTO ART: A ty kąp się, kąp!

KĄPIELE LECZNICZE w twojej wannie

Lecznicza kąpiel koi nerwy, zmniejsza bóle mięśni, kręgosłupa i stawów, likwiduje trądzik, łagodzi objawy łuszczycy. Nie trzeba wyjeżdżać do uzdrowiska, żeby skorzystać z tej metody leczenia. Podpowiadamy, jak w domu przygotować leczniczą kąpiel.

nasze blogi

Cywilizacja soli

inne blogi
załóż bloga
nasi eksperci
Ewa Morawska


Ewa Morawska
energoterapeutka

Mistrzyni SKHM Seichim i reiki, energoterapeutka i uzdrowicielka, doradca życiowy. Przyjmuje w Markach (osiedle Lisi Jar 12, tel.kom. 0 501 076 298) 

zadaj pytanie
Tatiana Ostaszewska-Mosak


Tatiana Ostaszewska-Mosak
psycholog

Psycholog kliniczny zdrowia, psychoterapeuta, wykładowca uniwersytecki www.psycholog.com.pl 

zadaj pytanie
Zobacz także:

Eksperci radzą:

Psycholog

Nieuzasadnione zmęczenie

Jestem uczennicą 3 kl liceum. W tym roku zdaję maturę więc powinnam się dużo uczyć. Jednak od pewnego czasu czuję ...

Psycholog

Stres...

Mam 14 lat, i częste napady lęku, strachu i smutku. Związane są one z edukacją - ciągle obawiam się, że ...

Internista

Nadciśnienie a bezsenność

Chciałabym zapytać czy nadciśnienie tętnicze może być przyczyną bezsenności?

Energoterapeutka

Jak mogę wyluzować?

Jestem osoba niezwykle wrażliwą, żyjącą w stresie, mam ukochanego i staramy się o dzidziusia od 7 miesięcy. Byliśmy u lekarzy ...

Energoterapeutka

Bezsenność

Od pięciu lat zażywam lexotan 3 mg 1/2 tabletki. Próbuję się wyzwolić z tego leku, ale przypłacam to bezsennością i ...

najczęściej czytane