więcej
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1426 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2622 odpowiedzi)
- Ginekolog (3737 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (67 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21914 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Psychologia
›NIKOTYNA? Tej pani dziękujemy! - nałóg, nikotyna, palacze, palenie papierosów, papierosy
NIKOTYNA? Tej pani dziękujemy!
Choć wiadomo, że palenie papierosów jest przyczyną raka płuc i sprzyja zawałom serca, palacze nie zrywają z nałogiem. Sytuacja może się już wkrótce zmienić, gdy na rynku pojawi się lek, który pozwoli wyzwolić się z uzależnienia od nikotyny i sprawi, że rzucanie palenia będzie przyjemne.
Nie ma chyba palacza, który chociaż raz w życiu nie próbowałby zrezygnować z papierosów. Ma wtedy do dyspozycji kilka środków ułatwiających realizację tego postanowienia.
Co dzisiaj pomaga rzucić nikotynowy nałóg
- Leczenie nikotyną. Aby złagodzić objawy abstynencji, można dostarczać organizmowi coraz mniejsze dawki nikotyny za pomocą gum do żucia, plastrów i inhalatorów, a nawet wody mineralnej - Nico Water. Niestety, skuteczność tej terapii nie przekracza 15 procent.
- Akupunktura. Kiedy przestajemy palić, pozbawiamy organizm nikotyny, która pobudzała wydzielanie noradrenaliny oraz dopaminy - substancji odpowiedzialnych za odczuwanie przyjemności i stan pobudzenia. Taką sam funkcję mogą spełniać igły wkłuwane w określone miejsca w małżowinie usznej. Zalecane jest 5 seansów (lub jeden, ale z przepuszczaniem przez igły prądu o niskim natężeniu). Skuteczność akupunktury oceniana jest na 60 procent.
- Hipnoza. Należy odbyć minimum 5 seansów, w czasie których palacz zostaje wprowadzony w niezbyt głęboki trans hipnotyczny, a terapeuta wywołuje w jego podświadomości niechęć do papierosów. Według pacjentów metoda jest skuteczna nawet w połowie przypadków.
- Homeopatia. Niestety, nie ma leków homeopatycznych, które ułatwiałyby rzucenie palenia. Ale można się nimi posiłkować, żeby zwalczać przykre skutki abstynencji nikotynowej - zaburzenia trawienia, zaparcia, kołatanie serca, obniżenie nastroju, zdenerwowanie.
- Leki. Dostępny w Polsce Zyban został wymyślony do leczenia depresji. Okazało się jednak, że zażywający go pacjenci nie mają ochoty na palenie papierosów. Dzieje się tak, bo lek uwalnia noradrenalinę i dopaminę - zatem nikotyna staje się niepotrzebna. Skuteczność terapii potwierdzono tylko w ok. 30 proc. przypadków.
Beznikotynowe leki przyszłości
Cała nadzieja w nowym leku. Tabletka zawiera cytyzynę - substancję występującą w nasionach i liściach złotokapu zwyczajnego. Od dawna preparaty ze złotokapu stosowane były w medycynie ludowej, m.in. na kaszel i astmę. Badania wykazały jednak, że cytyzyna równie skutecznie co nikotyna pobudza wydzielanie w mózgu noradrenaliny i dopaminy, odpowiedzialnych za pobudzenie i odczuwanie przyjemności. Zażywający lek z cytyzyną stopniowo przestaje być uzależniony od nikotyny - psychicznie i fizycznie. Nie jest rozdrażniony, sfrustrowany, zły na otoczenie. Rzucanie palenia jest po prostu przyjemnością.
Ostatnio dodane na forum
A papierosy elektroniczne? Ktoś wypróbował? Działają?
Czy ktos z Was sprawdził czy plastry na rzucenie palenia pomagają?
tak się składa, że są leki homeopatyczne pomagające walczyć z uzależnieniem nikotynowym, np. TABACUM-DAGOMED 50. Polecam autorom zweryfikować treść artykułu przed publikacją.
Jak zerwać z uzależnieniem od nikotyny
Żaden lek nie będzie skuteczny, jeśli palacz nie przygotuje się psychicznie do zerwania z nałogiem. A zatem:
- Wybierz dzień, w którym rzucasz palenie; pod żadnym pozorem nie przesuwaj tej daty.
- Uświadom sobie negatywne skutki palenia: zdrowotne (także dla dzieci), ekonomiczne, estetyczne. Spisz je na kartce i czytaj, aż przekonasz sam siebie.
- Nie kupuj papierosów na zapas - godziny do kupienia następnej paczki podarujesz własnemu zdrowiu.
- Nie czyść popielniczek - niech śmierdzą i “mówią”, ile palisz.
- Nie pal po jedzeniu, przy kawie i alkoholu, oglądaniu telewizji, czytaniu książki. Palenie nie może ci się kojarzyć z przyjemnością, chwilami relaksu.
- Sięgając po papierosa, czytaj napisy w czarnych ramkach na pudełku. Przemyśl to, co jest tam napisane.
autor: lek. med. Grzegorz Prasałek
zdjęcia: Purestock
aktualizacja: 22.03.2012
aktualizacja: 22.03.2012
Odleżyny - trudny problem
A czy ten balsam jest na receptę i jaka jest jego pojemność za te 30 zł.
A czy ten balsam jest na receptę i jaka jest jego pojemność za te 30 zł.
co sadzicie o tym nosidelku?
Skoro polecacie to moze faktycznie warto kupoic
Skoro polecacie to moze faktycznie warto kupoic
Profilaktyka infekcji stref intymnych
22zl to zeczywiscie tanio ... wole lactovaginal niz ten co reklamuje Nłynarska ...tamto to jakas porazka ... stosowalam 2 miesiace i nie widzialam zeby co kolwiek sie zmienilo na lepsze
22zl to zeczywiscie tanio ... wole lactovaginal niz ten co reklamuje Nłynarska ...tamto to jakas porazka ... stosowalam 2 miesiace i nie widzialam zeby co kolwiek sie zmienilo na lepsze
Antygen gruczołu krokowego (PSA)
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...