LĘKI i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować

41 komentarze
Autor: Katarzyna Bonda

Silny, paraliżujący strach może ogarniać cię na widok pająka lub psa. Jeśli boisz się na samą myśl o wyjściu z domu lub uprawianiu seksu – to daje o sobie znać lęk. Gdy przeradza się w fobię, może zrujnować życie. Podejmij walkę z nieuzasadnionym lękiem!

Pięćdziesięcioletni mężczyzna porusza się dziwnie: stara się stawiać stopy tylko na środku płytki chodnika. Czasem komicznie podskakuje, żeby nie nadepnąć na ich krawędź. Kiedy w końcu pokona trasę, próbuje wejść do restauracji. Ale stoi przed jej drzwiami dobrych kilka minut (przepuszcza wszystkich z dala od siebie, by nikogo nie dotknąć). Ze wstrętem zajmuje pierwszy z brzegu stolik (wcześniej przecież siedziało tu wielu klientów baru – obrzydlistwo!), wyjmuje plastikowe sztućce, foliowe rękawiczki, talerz jednorazowego użytku. Czeka na kelnerkę, a gdy ta przychodzi, mężczyzna zachowuje się jak gbur, obraża ją. Po powrocie do domu, myje ręce hypoalergicznym mydłem i natychmiast wyrzuca je do kosza na śmieci. Za każdym razem używa nowej kostki. Ten mężczyzna cierpi na szereg zachowań obsesyjnych i fobii, w tym na najtrudniejszą do wyleczenia fobię społeczną. Choć to jedynie bohater znanego filmu “Lepiej być nie może” (w roli głównej wystąpił Jack Nicholson, a jego zachowania budzą salwy śmiechu w sali kinowej), w rzeczywistości tego rodzaju lęki nie pozwalają ludziom chorym na fobie normalnie funkcjonować. - Tym bardziej, że niektórzy nie zdają sobie w ogóle sprawy z choroby. Uczą się z nią żyć i unikają sytuacji, w których mogliby się bać. Jednak nie zawsze się to udaje. A nieleczone fobie prowadzą do silnych depresji, nerwic i poważnych dolegliwości psychicznych – wyjaśnia dr Dariusz Maciej Myszka, psychiatra Kliniki Psychiatrycznej Akademii Medycznej w Warszawie.

Nie przegap

Lęk towarzyszy większości zaburzeń psychicznych

W potocznym znaczeniu, by nazwać najprostsze przykre emocje, używamy zamiennie pojęć “strach” i “lęk”. Jednak mają one inne znaczenie. - Strach jest całkowicie normalnym objawem, występującym u ludzi zdrowych. To sygnał ochronny, wrodzona reakcja organizmu na zagrażający bodziec – wyjaśnia dr Magdalena Prentka, psycholog z Bydgoszczy. – Mamy z nim do czynienia wtedy, gdy zagrożenie jest realne np. utrata ukochanej osoby, pracy, pozycji społecznej, własności, czy bezpośrednie zagrożenie zdrowia lub życia. Pojawia się, gdy atakuje nas pies, podczas startu samolotu, na widok fotela dentystycznego, przed egzaminem albo publicznym wystąpieniem. Czasem też reagujemy strachem na jakiś hałas. Reakcję tę sprytnie wykorzystują twórcy kiepskich horrorów. Strach jest emocją pozytywną, bo powoduje mobilizację organizmu do walki, ochrony, zdobycia czegoś. Natomiast lęk jest nieuprzedmiotowiony – człowiek nie potrafi zlokalizować jego przyczyny. Lęk towarzyszy większości zaburzeń osobowości, depresjom, psychozom, nerwicom (gdy jesteśmy załamani lub przeszliśmy ostry stres). To informacja, że coś złego dzieje się z organizmem, bo lęk nie powinien występować u ludzi zdrowych. Chociaż nie znam osoby, która go nigdy nie odczuwała. W dzisiejszych czasach najpowszechniej występuje lęk egzystencjalny - czujemy go, gdy utraciliśmy sens życia – dodaje psycholog.

Ważne

Ważne

Nie wszyscy boją się rzeczy konkretnych. Niektórzy nie potrafią wyjaśnić swoich lęków, choć doskonale wiedzą, co dzieje się wtedy z ich ciałem. Na przykład w Polsce nie ma jadowitych pająków, a wiele osób na widok tych zwierząt krzyczy i ucieka. Inni boją się myszy, kotów, ptaków – na ich widok wpadają w panikę i krzyczą, choć to zwierzęta są bardziej przerażone. Są też ludzie, którzy nie jeżdżą windą lub nie latają samolotem. Starają się żyć tak, by nie dopuścić do sytuacji, w której strach by ich paraliżował.

Unikanie sytuacji lękowych  nie rozwiązuje problemu

– Sam niewyjaśniony strach przed czymś nie jest jeszcze fobią – przekonuje dr Małgorzata Kostecka, psycholog z Kliniki Psychiatrycznej Akademii Medycznej w Warszawie. - Dopiero, kiedy unikamy czegoś i prowadzimy taki tryb życia, by na swojej drodze nie spotkać źródła strachu, można mówić o jej występowaniu. 40-letnia Anna boi się ptaków. – Kiedy byłam mała, wyjeżdżałam na wakacje do mojej babci na Podlasie. Któregoś dnia obudziłam się, a na mojej poduszce siedziała kura i wpatrywała się we mnie. Pamiętam jej oczy, trzepoczące skrzydła i łapy z pazurami. Przeraziłam się potwornie. Od tamtej pory unikam ptaków, brzydzę się ich i boję – wyrzuca z siebie. Już jako dorosła kobieta starała się nie bywać w miejscach, w których ptaki mogłyby być blisko niej. Ale nie wszystkiego da się uniknąć. Czasem same sytuacje atakują cierpiącego na fobie. – Nagle wleciał do naszego mieszkania gołąb. Moja reakcja była błyskawiczna: schowałam się za lodówką i krzyczałam. Nie byłam w stanie się ruszyć. Wyszłam stamtąd dopiero wtedy, gdy mój mąż otworzył okno i gołąb wyleciał – wspomina Anna. Natomiast Barbara nie ma ani jednego ubrania zapinanego na guziki. Mogą mieć tylko zamki, haftki, sznurki. – Brzydzę się guzików, nie mogę na nie patrzeć – zwierza się 27-latka. – Nawet jeśli są gdzieś w domu, to schowane w pudełkach, by mnie nie denerwować. Dziewczyna pamięta pewną sytuację z dzieciństwa (miała około 5 lat): Bawiła się z koleżanką, która miała na sobie różowe ubranko, zapinane pod szyję na guziki. – Gryzła uparcie jeden z nich, jakby miała go za chwilę połknąć. W tym momencie do pokoju, w którym siedziałyśmy weszła moja mama i poinformowała mnie o śmierci kuzynki. Od tamtej pory guziki budzą we mnie obrzydzenie – zwierza się 27-latka. Nie zamierza się z tego powodu leczyć; po prostu skutecznie unika jakichkolwiek kontaktów z… guzikami. Agnieszka z kolei cierpi na żelofobię. Stara się nie stykać z rzeczami, potrawami czy substancjami o konsystencji żelu. Sądzisz, że to głupstwo? Błąd, nic bardziej mylnego. – Wszystkim wydaje się, że to mały problem. A żelki atakują mnie niemal na każdym kroku. Tak naprawdę dopiero, kiedy się ma fobię na jakimś tle, widać jak wiele jest wokół przerażających i obrzydliwych (ciągnących się!) substancji: jedzenie, kleje, kremy… Atakują mnie na każdym kroku dodaje.

Ostatnio dodane na forum
zobacz wszystkie »
 
 
Nie zarejestrowany, 16.05.2014 12:43
Myślę, że takie nagrania hipnozy hipnosencja http://hipnosencja.pl/ mogą Ci pomóc w pokonaniu takich lęków. Podobno hipnoza jest bardzo popularna w takich praktykach.
Nie zarejestrowany, 04.06.2011 13:46
Cierpię na vomitofobię (lęk przed wymiotowaniem) i to strasznie komplikuje moje życie...Jak mam się tego pozbyć? Sama już nie wyrabiam.
 

2
1
fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia: PhotoSpin

Aktualizacja: 17.04.2014

Komentarze (1 - 10 z 41)
Firia, 31.07.2014 23.08
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
To najprawdopodobniej fobia społeczna - socjofobia, warto się z tym problemem udać do psychologa.
 
hmm, 11.04.2013 21.07
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
mimo iż ten artykuł muszę się wyżalić, gdyż nie wiem jak nazwać moją fobie.. boje sie byc z ludźmi sam na sam. jak jeszcze jestem w grupie to ok, a jak zostaje sama z kimś to zapiera mi dech w piersiach, nie wiem co powiedzieć, a moje serce bije szybciej. boje sie tez blizszego zbliżenia typu przytulanie. po prostu cała detwieje
 
krystian, 22.06.2012 12.16
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
unikam kontatktow miedzy ludzmi rozmowy mnie stresuja nie lubie jak wzbudzam uwage zaczynam sie nie naturalnie zachowywac, nie lubie induwidualnych konsultacj przrsluchan wywiadow, wizyt u lekarza bycie u dentysty boje sie rozmow, boje sie czesto odebrac telefon, czesto lapie mnie lek na slyszenie dzwonka w tel. rozwazam nad szpitalem albo cos bo to sie staje nie do zniesienia. Brak mi juz sil:(
 
mimi, 08.04.2012 03.03
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja się boję wypadków, jak sobie z tym poradzić?
 
asdasd, 06.10.2010 00.50
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
pierwszy krok do zwalczenia fobi spolecznej jest wygadanie sie komus z wszystkiego co nas trapi (wiem ze to bardzo trudne bo zwykle socjofobicy wlasnie ukazania swoich uczuc boja sie najbardziej no ale niestety jest to wymagane) nie wazne komu najlepiej jest powiedziec ktoremos rodzicom to jest pierwszy i malutki krok do zwalczenia fobi w dlugiej i prawie niekonczacej sie walce
 
Rasta , 09.09.2010 15.55
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Polecam książkę Derren'a Browna "sztuczki umysłu" jest tam pewna metoda pozbywania się fobii wydaje się banalna ze względu na to że jest prosta i szybka ale jest również niezwykle skuteczna, możecie również poszukać sobie na forach o autosugestii metod pozbywania się fobii hipnoza i sugestia są według mnie najlepszym narzędziem do tego gdyż wpływają na podświadomość a to właśnie tam istnieją fobie, lęki i strach
 
dominik, 30.08.2010 20.57
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
ja mam 10 lat i boje sie tragicznie pająkow i zostawać sam w domu jak rodziców nie ma 1 godzine zaczyna mnie brzóch boleć a dłuzej zaczynam płakać.Najgorzej pająki jak zauważe to pisne i uciekne strasznie sie ich boje brrrrrrrrrrrrrrr
 
Agnieszka(A3), 22.08.2010 16.06
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Mój problem polega na tym że niewiem co mam ze sobą zrobić. Gdy widze pająka zamiast go zabić jak inni reaguję krzykiem, zaczynam się cała trzęść ze strachu, czasem uciekam przed nimi a czasem mam tak ze całkowicie się nie rusze, dopada mnie dosłowny bezwład, dopuki ktos tego pająka nie zabije lub niezdam sobie sprawy ze go już nie ma. Mały czy duży to krzyczę, panicznie się boje, mam trzęsiawki, i łzy ze strachu same mi przychodzą do oczu, czasami mam ataki paniki że zaraz na mnie wskoczy i coś mi zrobi, po spotkaniu z pająkiem potrafie dojść do normalnego stanu ze strachu po dziesięciu minutach, chociaż i tak pużniej przez cały czas mam wrażenie jakby cos po mnie chodziło. Zaczeło mi to uprzykszać zycie, niewiem gdzie mam z tym iść i czy da się to wyleczyć. Bo nikt tego nie rozumie i nie którzy jeszcze bardziej mnie nimi strasza, biorą pająki do ręki i zaczynają na mnie je żucać. Lub na widok mojej reakcji na widok pająka zaczynają się śmiać i potem nie dają mi żyć. Postanowiłam że chcem to zmienić i wyleczyć się z tego ale sama nie dam rady potrzebuje pomocy jakiegoś lekarza, zaczynam się sama bać co będzie pużniej gdyz mam już 21 lat i przyznaję ze ten stan przed pająkami jest z każdym nadchodzącym rokiem silniejszy i narasta.
 
Pata, 10.08.2010 23.35
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
.. mam dwadzieścia lat, jestem uśmiechnięta 20 latkom, niestety tylko wsród znajomych, osob które dłuzej znam.. przy innych się nie odezwę. .. Najbardziej mi to przeszkadza, jak mam iśc na urodziny, niedzielny obiad etc.. do przyszłej teściowej, to jest okropne, nie odzywam się.. i modlę się by żaden z jego członków nie zapytał sie mnie o coś, o jakąś pierdołę.. a jak już dochodzi do takiej sytuacji odpowiadam pół słówkami, jak jakiś gamoń.. i za raz staję się czerwona..z przyśpieszonym biciem serca. a już nawet nie mówię.. by coś zjeśc .. nałożyć na talerz, za raz mi sie ręcę trzesą.. i mam wrażenie że wszyscy na mnie patrza. Cholernie mi to przeszkadza, bo wiem że 'ciche, malomowne' osoby są mało lubiane wsrod rodziny .. chłopaka i nie tylko... a żależy mi na ich opini. ..Kiedyś sie nawet pokłóciłam/ posprzeczałam z chlopakiem, że nie chce z nim chodzić na żadne urodziny oraz imprezy rodzinne, zaczął myśleć że nie lubie jego rodziny itd co jest błędem, tłumaczyłam sie .. że potrzebuję czasu.. mineło 1,5 roku i dalej nic, bez zmian. To jest koszmar. jakieś pomysły?
 
Pola, 02.08.2010 10.47
» zgłoś nadużycie » ODPOWIEDZ
Panicznie boję się pająków.. w moim pokoju wszystkie ściany i kąty są poodsłaniane w oknach mam siatki. To jest strasznie uciążliwe szczególnie latem gdy wszystkie te robactwa wieczorem sobie wychodzą. Kiedy śpię poza domem to usypiając musze kilka razy poświecić sobie telefonem z obawy czy niczego koło mnie nie ma. U mnie tak samo każdego to śmieszy, te moje napady histerii mówią mi 'to tylko pająk on jest mniejszy od ciebie' . Raz byłam sama w domu zobaczyłam pająka takiego czarnego z daleka powiedziałam sobie że się go nie boje ale gdy podeszłam bliżej chciałam go zabić a on uciekł wpadłam w straszna panike zaczęłam płakać i strzepywać ubrania. Wieczorem nie wyjde nawet na balkon ponieważ widziałam tam dwa razy spore pająki;/ Mam juz 17 lat kiedyś myślałam że z wiekiem mi przejdzie ten strach ale jest coraz gorzej ...
 
następne »
strona 1 z 5
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
Nerwica lękowa: objawy. Boisz się czegoś czy masz już nerwicę lękową? Nerwica lękowa: objawy. Boisz się czegoś czy masz już nerwicę lękową?

Nerwica lękowa jest dość częstą postacią nerwicy. Nerwicę lękową ma dziś jedna na 50 osób....

więcej

15462

Sposoby na dobrą PAMIĘĆ: ćwiczenia, dieta, ruch, sen Sposoby na dobrą PAMIĘĆ: ćwiczenia, dieta, ruch, sen

Sprawne zapamiętywanie potrzebne jest nie tylko uczniom. Dzięki dobrej pamięci możemy sprawnie...

więcej

4578

Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – objawy i przyczyny zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne – objawy i przyczyny zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych

Nerwica natręctw to inaczej zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD, czyli z ang....

więcej

3584

ŻAŁOBA - jak wesprzeć osoby pogrążone w żalu po śmierci bliskiej osoby ŻAŁOBA - jak wesprzeć osoby pogrążone w żalu po śmierci bliskiej osoby

Przeżycia związane ze śmiercią bliskiej osoby są tak bolesne, że musi minąć dużo czasu, by można...

więcej

5252

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Wszystko zależy od tego ile lat ma dziecko. Głoska r pojawia się najpóźniej w rozwoju mowy, tj. około 5 roku życia. Przed osiągnięciem tego wieku nie należy podejmować prób ćwiczeń w kierunku...

Podczas wymowy głosek szumiących czyli sz, ż, cz, dż język przypomina kształtem łyżeczkę. Jest zawinięty po bokach i lekko na czubku. Boki języka dotykają do dziąseł przy bocznych zębach. Wargi...

Grupy wsparcia
data

Październik 24, 2014

Ja namowilam mojego meza na diete owocowo warzywna dr Ewy Dabrowskiej. Rewelacja chudniesz, cofaja sie choroby. Mozna na niej byc od 2 do 6 tygodni. Po diecie warto zmienic zle przyzwyczajenia, wprowadzic : owoce, warzywa, swiezo wycisniete soki, kiszona kapusta, kiszony zakwas z...

data

Październik 23, 2014

Ja również jeste fanką Foreverslimu.Wcześniej nie wierzyłam za bardzo w skuteczność tabletek odchudzających.Ale dzięki Foreverslimowi zmieniłam swoje zdanie.To dzięki tabletką w końcu udało mi się schudnąć.Rzeczywistość jest taka że schudłam bardzo dużo i bez efektu jo-jo.

data

Październik 23, 2014

Novoslim jeeeeeest najlepszy! właśnie się ważyłam minął miesiąc i już 3 kg mniej jak tak dalej pójdzie to sukces życia!

data

Październik 23, 2014

Jeżeli sie odchudzać to na prawdę w sposób zdrowy i bezpieczny.Sama nie muszę i nie musiałam się nigdy odchudzać ale moja koleżanka stosowała właśnie tabletki Foreverslim.I schudła sporo ale z tego co mi wiadomo jest zdrowa i do dnia dzisiejszego nie przytyła.

reklama
Zdrowa społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody MURATOR S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody MURATOR S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.