CZTERDZIEŚCI LAT - początek nowego życia czy kryzys WIEKU

Autor: Ewa Konarowska

Oto paradoks! Na koncie zgromadziłaś już doświadczenie życiowe, niejednokrotnie pozycję zawodową popartą dobrymi dochodami, jesteś świadoma swoich mocnych i słabych stron, wiesz jak być atrakcyjną kobietą, towarzyszką życia i kochanką.

Z drugiej zaś strony czujesz, że twoje ciało zaczyna się zmieniać. Pojawiają się huśtawki nastroju, a nawet dłuższe okresy smutku i przygnębienia i rozmaite dylematy.  Jeśli nie urodziłaś dotychczas dziecka, albo chciałabyś mieć kolejne, zastanawiasz się, czy nie za późno na ciążę. Jeśli nie chcesz w nią zajść, zastanawiasz się jaki rodzaj antykoncepcji wybrać.

Późne macierzyństwo

To prawda,  że późna ciąża niesie za sobą pewne ryzyko, ale przy dzisiejszym rozwoju medycyny wszelkie wady płodu są bardzo wcześnie wykrywalne. Być może dlatego w Polsce już co 10 mama ma 40 lat i więcej! Naukowcy stwierdzili, że późna ciąża gwarantuje dłuższe życie. Po pierwsze, by zajść w ciążę i urodzić 40-letnia kobieta  musi mieć zdrowy, dobrze funkcjonujący organizm.  Ciąża opóźnia menopauzę, co oznacza, że estrogeny działają dłużej i organizm wolniej się starzeje.
Oczywiście, jeśli zdecydujesz się na późne macierzyństwo powinnaś być pod stałą opieką lekarza i przestrzegać zaleceń dotyczących badań, przyjmowania suplementów diety itp.
Planowana ciąża po 40-ce ma jeszcze taką zaletę, dla matki i dziecka, że kobieta ma już ustabilizowaną sytuację zawodową. Wie, że decydując się na zajście w ciążę będzie się mogła poświęcić wychowywaniu swojego maleństwa.

Antykoncepcja kobiety po 40-tce

W chwili, gdy cykle stają się nieregularne,  krwawienia mniej obfite, ale ryzyko zajścia w ciążę wciąż istnieje. Wiele kobiet ma dylemat – brać tabletkę, czy jej nie brać, zwłaszcza, kiedy tracą stałego partnera lub ochotę na seks.
Nawet jeśli nie stosowałaś nigdy pigułki, możesz śmiało po nią sięgnąć po 40-ce. Będzie ona spełniała dodatkowo funkcję terapii hormonalnej, gdyż w tym wieku spada poziom estrogenów, co wpływa niekorzystnie na samopoczucie i ma konsekwencje również dla zdrowia. Lekarz odpowiednio dobierze pigułkę (raczej jedno- niż dwuskładnikową, gdyż jednoskładnikowa zawiera tylko progesteron), a przed jej zapisaniem zleci badania poziomu cukru, by wykluczyć cukrzycę, a także badanie poziomu estrogenów, by jak najlepiej dobrać środek.
Kobiety po 40 roku życia powinny też badać poziom stężenia filo tropiny  (FSH) w surowicy krwi. Gdy spada poniżej normy (poniżej 30 jedn.), lekarz może zalecić hormonalną terapię zastępczą. 

Spadki nastroju czyli awaria w fabryce serotoniny

Depresja wyprzedziła inne choroby cywilizacyjne i znalazła się na pierwszym miejscu. Choruje na nią więcej kobiet niż mężczyzn i pesymistyczne badania donoszą, że w krajach cywilizowanych zagrożoną nią jest 80 proc. populacji. Dlaczego tak się dzieje? Przyczyny są złożone, a jedną z nich jest spadek aktywności inhibitorów wychwytywania serotoniny, czyli transporterów, które  rozprowadzają po organizmie hormon szczęścia. Jeśli masz spadki nastroju, zgłoś się do psychiatry lub psychologa. Zaproponują ci właściwą dla twojego przypadku terapię, czasem wspomaganą leczeniem farmakologicznym. W ramach NFZ przysługuje ci 70 godzin bezpłatnej terapii psychologicznej.
Wiele kobiet, które skończyły magiczną 40-tkę robi bilans i rachunek zysków i strat, a później zamartwia się jego rezultatami.  Jeśli twoje życie cię nie satysfakcjonuje, poczyń zmiany, tak żebyś weszła w następne dziesięciolecie pełna wigoru.  Badania wykazały, że u kobiet cierpiących na depresję ryzyko zachorowania na choroby serca jest o 70 proc. wyższe.

Przedwczesna menopauza

1 na 20 kobiet przekwita przed 40 rokiem życia,  naturalna menopauza  rozpoczyna się  po 45 roku i jest wynikiem starzenia się organizmu. Ze statystyk wynika, że liczba ta wzrosła 5 krotnie w porównaniu z latami 80-ymi. Istnieje grupa ryzyka. Choroby tarczycy, zespół policystyczny jajnika, cukrzyca, palenie papierosów, złe odżywianie.

Kłopoty sercowe

W wieku 40 lat twój organizm działa wciąż sprawnie pod warunkiem, że sobie wcześniej na to zapracowałaś, prowadząc zdrowy tryb życia.  Palenie papierosów zwiększa ryzyko zawału, gdyż nikotyna podnosi ciśnienie krwi, przez co przyspiesza akcję serca, w wyniku czego mięsień sercowy zużywa więcej tlenu. Ryzyko zawału powstaje już u palących 35-latek. 53 proc. kobiet poniżej 64 roku życia umiera z powodu chorób układu sercowo-naczyniowego (zawał lub zator).

Czy tycie  w tym wieku to norma?

Niestety, skłonność do tycia  po 40. jest uwarunkowana hormonalnie i tylko naprawdę silna wola oraz zdrowy tryb życia pozwala przed nią się ochronić. Nie jest bowiem regułą, że menopauza musi prowadzić do magazynowania nadmiernych kilogramów. Trzeba jednak wiedzieć, że wraz z wiekiem przemiana materii jest coraz gorsza, układ pokarmowy pracuje wolniej, jest bardziej leniwy. Łatwiej doprowadzić do różnego typu nieprawidłowości w jego funkcjonowaniu. Dużo częściej cierpi się na niestrawność, wzdęcia, odczuwa się ból wątroby. Większość dostarczanych kalorii zamiast trafić do mięśni i zostać tam rozłożonych, zostaje magazynowana w tkance tłuszczowej. Jedyna rada to zaakceptowanie faktu, że wraz z wiekiem ciało zmienia swój wygląd, zmiana diety na mniej kaloryczną i więcej ruchu, zwłaszcza na świeżym powietrzu. Warto pamiętać, że wyniki badania przeprowadzonego w 52 krajach potwierdziły związek między otyłością a chorobami układu sercowo-naczyniowego i występowaniem takich chorób, jak cukrzyca i nadciśnienie tętnicze.

Jak zażegnać kryzys?

Właściwa higiena życia, odpowiednia dieta, profilaktyczne badania – i można korzystać z życia. Kobieta czterdziestoletnia jest już na tyle dojrzała, by nie popełniać błędów młodości i na tyle młoda, by móc długo cieszyć się swoją życiową mądrością.

fb udostępnij tweet udostępnij g+ udostępnij print wydrukuj
Zobacz także
Zdjęcia:

Aktualizacja: 05.03.2014

reklama
reklama
DlaPacjentow24.pl
Najpopularniejsze artykuły
BIOFEEDBACK - trening mózgu BIOFEEDBACK - trening mózgu

Z treningu EEG biofeedback korzystali najpierw astronauci w NASA, potem trafił do "cywila". W...

więcej

5698

Nerwica lękowa: objawy. Boisz się czegoś czy masz już nerwicę lękową? Nerwica lękowa: objawy. Boisz się czegoś czy masz już nerwicę lękową?

Nerwica lękowa jest dość częstą postacią nerwicy. Nerwicę lękową ma dziś jedna na 50 osób....

więcej

19792

Anhedonia czyli zgubiona radość. Przyczyny, objawy, leczenie anhedonii Anhedonia czyli zgubiona radość. Przyczyny, objawy, leczenie anhedonii

Cieszą nas drobiazgi: dobra książka, kwitnący za oknem krzew, spotkanie z koleżanką. Niestety,...

więcej

4031

LĘKI i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować LĘKI i fobie nie pozwalają normalnie funkcjonować

Silny, paraliżujący strach może ogarniać cię na widok pająka lub psa. Jeśli boisz się na samą myśl...

więcej

4541

Zamów bezpłatny newsletter

zapisz się
Autodiagnoza

Wybierz badanie

albo

Alfabetyczny indeks badań

A B C D E F G H I J
K L Ł M N O P R S Ś
T U W Z Ż
Eksperci

Wszystko zależy od tego ile lat ma dziecko. Głoska r pojawia się najpóźniej w rozwoju mowy, tj. około 5 roku życia. Przed osiągnięciem tego wieku nie należy podejmować prób ćwiczeń w kierunku...

Nie rozumiem skąd u Pana takie wzbranianie się przed logopedą? Najlepszymi ćwiczeniami będą ćwiczenia przeprowadzane pod jego okiem. Najprawdopodobniej musiałby pan poćwiczyć skomplikowane struktury...

Grupy wsparcia
data

Listopad 26, 2014

Byłam u dietetyka jakieś pół roku temu, niestety nie mogę pochwalić tyle rad, że tylko sobie gotować cały czas, teraz stosuje nano plastry na odchudzanie, jest efekt, nie znaczny, ale 3 kilo zgubiłam w ciągu miesiąca, i jadłam jak zawsze.

data

Listopad 25, 2014

warto zerknac na tego typu blog dieta3dchilli.blogspot.com

data

Listopad 25, 2014

Njpierw policz ile jest tego twojego "dużo". Są w sieci kalkulatory kalorii z podziałem na węgle białka i tłuszcze - wpisujesz co jadłaś, wagę i samo się liczy. Potem ustal sobie jakie jest twoje zapotrzebowanie dzienne na kalorie, jakie najniższe i jakie optymalne, następnie jeśli...

data

Listopad 25, 2014

Z tego co wiem to sok z acai może raczej stanowić uzupełnienie diety w witaminy ale sam jako taki nie stanowi podstawy diety.Mój zięć,człowiek bardzo aktywny- jeżdzi na rowerze,biega,pływa-pił go przez jakiś czas,żeby mieć więcej energii.W końcu jednak stwierdził,że nie widzi różnicy w...

reklama
Aktywna społeczność

Żaden utwór zamieszczony w serwisie nie może być powielany i rozpowszechniany lub dalej rozpowszechniany w jakikolwiek sposób (w tym także elektroniczny lub mechaniczny) na jakimkolwiek polu eksploatacji w jakiejkolwiek formie, włącznie z umieszczaniem w Internecie - bez pisemnej zgody ZPR Media S.A.. Jakiekolwiek użycie lub wykorzystanie utworów w całości lub w części z naruszeniem prawa tzn. bez zgody ZPR Media S.A. jest zabronione pod groźbą kary i może być ścigane prawnie.