poradnikzdrowie.pl
›Psychologia
›Biofeedback - trening mózgu - EEG biofeedback, mózg, Pamiec, trening
Biofeedback - trening mózgu
Korzystali z niego najpierw astronauci w NASA, potem trafił do "cywila". W Polsce dotychczas ćwiczyli w ten sposób wyłącznie sportowcy wyczynowi. Obecnie urządzenia do jego przeprowadzania są dostępne dla wszystkich zainteresowanych w placówkach służby zdrowia.
_300x0_romiar-niestandardowy.jpg "FOTO ART: Biofeedback - trening mózgu")
Trening o nazwie EEG biofeedback, usprawniający pracę mózgu, propaguje dr n. med. Michaela Pakszys, kierownik Zakładu Neurofizjologii Instytutu Matki i Dziecka oraz neuropsychoterapeuta w Fundacji Zdrowie w Warszawie. - Trening ten poprawia pamięć i motorykę ciała, zwiększa koncentrację uwagi, polepsza samopoczucie i wiarę we własne możliwości - mówi dr Pakszys. - Korzystają z niego często przedsiębiorcy, aktorzy, tancerze, sportowcy, dziennikarze, czyli ludzie kreatywni obciążeni stresem. Ponadto trening skutecznie pomaga w wielu zaburzeniach psychosomatycznych i chorobach neurologicznych.
Umysł w stanie alfa
Do opracowania metody posłużyło odkrycie, że ludzki mózg jest zdolny wyuczyć się nowego wzorca pracy. Mózg emituje stale cztery zakresy fal: alfa, beta, theta i delta. W zależności od naszego stanu psychofizycznego jeden typ fal przeważa. Dobroczynna dla mózgu jest przewaga fal alfa. Fizjologicznie występuje ona przynajmniej dwa razy dziennie: po przebudzeniu i przed zaśnięciem, przy zamkniętych oczach. Umysł, uwolniony od nadmiaru wrażeń, jest wtedy zdolny do twórczej pracy i łatwiej zapamiętuje. Trening EEG biofeedback umożliwia zdobycie umiejętności osiągania tego stanu w dowolnym momencie. Uczy też innych stanów umysłu w zależności od wieku i wytyczonego celu.
Skup się i jedź
Osobie poddawanej treningowi lekarz przykleja do głowy i uszu elektrody komputerowego aparatu elektroencefalograficznego zapisującego przebieg fal mózgowych. Na swoim monitorze widzi je w postaci wykresu, podczas gdy na drugim ekranie badany obserwuje emisję tych fal w postaci bardziej przystępnej wideogry. Oto np. widzi samochód jadący za innym pojazdem. Musi skoncentrować swoją uwagę na prowadzeniu tego samochodu, czyli utrzymaniu go na właściwym torze i z odpowiednią prędkością, tak by dystans między obu pojazdami się zmniejszał. Jeśli robi to skutecznie, komputer sygnalizuje to dźwiękiem i nagradza punktami. Do mózgu dociera informacja zwrotna o tym, jakie fale mózgowe przeważają w danym momencie. Mózg, czuły na pochwały, dostosowuje się do tych wskazówek i uczy się optymalnej pracy. Kilka lub kilkanaście treningów pozwala utrwalić osiągnięte efekty, poprawić myślenie i pamięć. Nie tylko dla zdrowych EEG biofeedback wspomaga leczenie zaburzeń psychosomatycznych, chorób neurologicznych i psychicznych, np. stanów lękowych, natręctw, depresji, zespołu chronicznego zmęczenia, bulimii i anoreksji. Powodując szybsze powstawanie nowych połączeń w mózgu, jest wysoce przydatny w terapii nadpobudliwości psychoruchowej, zaburzeń procesu uczenia się, dysleksji, zaburzeń zachowania, napięć wewnętrznych, tremy i niedostatecznej samooceny. Wspomaga leczenie padaczki, autyzmu, niektórych form upośledzenia umysłowego oraz parkinsonizmu.
autor: miesięcznik Zdrowie
zdjęcia: Purestock
aktualizacja: 17.06.2009
Sklep on line
Komentarze (22) :
gosia | 20.07.2010 godz 17.54
paramery
czy dla terapii ma znaczenie ustawienie parametrów fal i gdzie znaleźć jakie są najwłaściwsze do jakiego zaburzenia?
Andrewek | 04.06.2010 godz 16.51
to my działamy a nie maszyna
Ludzie, to nie jest tak, że podłączamy i to nas leczy czy poprawia nam pamięć i koncentrację. Po pierwsze do tego nie potrzeba żadnych urządzeń, a urządzenia te pokazują nam tylko kiedy dobrze to robimy. Gdy eeg pokazuje nam fajny wykres, że robimy coś dobrze to znaczy, że to MY to robimy a nie maszyna. Takie stany (koncentracji, medytacji itp) osiągamy niewiedząc o tym wiele razy za dnia. Ta maszyna ma pomóc nam rozpoznać ten stan i świadomie go wywoływać co prowadzi do poprawienia funcji poznawczych. Można zrobić wszystko samemu- medytacja/relaksacja w zależności od rodzaju problemów. Przy nerwicy czy zaburzeniach psychosomatycznych można kupić samemu bluewatchera (biofeedback GSR, nie EEG) który pokazuje nam napięcie mięśni czyli stan relaksu i samemu ćwiczyć- koszt ok 500-600zł, nawet taknie, ja wyrwałem za 200 ;) Jeśli chodzi o trening EEG na poprawienie pamięci i koncentracji to polecam prace samemu- lecytyna+krzyżówki, rebusy, szachy+nauka mnemotechnik pamięciowych+jakieś ćwiczenia na koncentrację- szine, zazen, pobawić się trochę stanami ''uptime'' do tego autosugestia/afirmacje i wizualizacje. Takiej pracy nie zaoferuje żadne urządzenie. Weźcie umysł we własne ręce, a nie zrzucajcie odpowiedzialność na maszyny! Pozdrawiam.
gość | 09.05.2010 godz 00.59
odp Ani
Aniu, nie ma możliwości refundacji terapii biofeedback z NFZ, bo nie jest to procedura medyczna.
Tol | 23.11.2009 godz 20.46
Powiem więcej...
Wszyscy pojemność dysku mają w głowie taką samą problem w tym jak z tego dysku pobrać to co w danym momencie chcemy...
Tol | 23.11.2009 godz 19.30
...
....z przed kilku kilkunasu lat...
Tol | 23.11.2009 godz 19.28
Problem z pamięcią i szook !
Od zawsze miałem problemy z pamięcią i z koncentracją aż pewnego dnia w te wakacje w lipcu szoook nie wiadomo skąd i dlaczego dostałem takiego kopa w mózgu że pamietałem wszystko co chciałem dosłownie powiem wam że mogłem sobie przypomieć sytuacje nawet z przed kilku kilkunastu , trwało to około tygodnia i z dnia na dzień czułem że znowu wraca niepamięć . Niestety nie moge załapać jak to się stało ale jedyne co kojarze że to był czas kiedy regularnie wstawałem około 8 rano i mimo że jestem spiochem wstawałem wyspany z bardzodobrym samopoczuciem . Więc może tu jest pies pogrzebany że trzeba odpowienio zregenerować mózg tylko jak to zrobić ... więc nie znacie dnia albo godziny i może u was też bedzie poprawa oby na dłużej niż umnie. Aaaa i nie wieżcie w zadne cuda lekarskie to nie to. Pozdr
Ania | 05.10.2009 godz 17.54
refundacja
Pani dr Pakszys mam prywatny gabinet, w którym od roku prowadzę terapię metodą BFB, która przynosi rewelacyjne efekty głównie w terapii zaburzeń uczenia się - niestety nie wszyscy mogą z niej skorzystać z powodu ceny usługi. Proszę mi napisać czy istnieje możliwość refundacji tej terapii z NFZ
1alfa1 | 30.08.2009 godz 21.44
bifeedback w domu
Mam pytanie, czy system Blu watcher to to samo co biofeedback w gabinetach. Czy to działa na tej samej zasadzie. Pani która wykonuje mojemu dziecku biofeedback, nie chce o tym rozmawiać specjalnie, no oczywiście tu chodzi jej o klienta i pieniądze, więc ją rozumiem. Proszę aby ktoś mi odpisał, niestety jest to dla mnie bardzo kosztowne i czasochłonne, bo muszę 2 razy w tygodniu wyjeżdzać.
Malga | 16.06.2009 godz 11.37
jestem na tak
witam Panią Prof.,kilka lat temu mój syn miał silne objawy choroby Tourett'a,trafiłam na ślad Pani prof. Pakszys i dzięki metodzie biofeedback mój syn funkcjonuje normalnie,Od tej pory minęło jakieś 4 lata.Teraz moja koleżanka ma problemy ze swoją córką,która ma objawy anoreksji.Choroba ta niestety rozwijała się już w wieku dziecięcym i nikt nie wiązał objawów z anoreksją.Dziewczynka ma teraz 15 lat i duże zaburzenia jedzenia waży zaledwie 38kilo.Myślę,że metoda biofeedback mogłaby jej pomóc.Proszę o kontakt.Pozdrawiam
dr n.med.Michaela Pakszys | 04.06.2009 godz 20.55
EEG Biofeedback c.d.
odpowiadam dla felicji: proszę przeczytać plakaty, nigdzie nie jest napisane iż nie trzeba się uczyć, ale iż jeśli zwiększy się koncentracja i relaks, to uczenie jest łatwiejsze i zostaje więcej czasu na zabawę. Wie Pani, lejek norymberski by się często przydał w nauce, jednak takich urządzeń nie ma. Biofeedback pomaga ale nie zastępuje uczenia to nieporozumienie. Niech pani nie pyta dziesiątek ludzi, zapraszam panią do EEG instytutu do wypróbowania metody osobiście. Zainteresowane osoby metodą EEG Biofeedback zapraszam do kontaktu z EEG Instytutem w Warszawie, ul.Londyńska 2, tel.0-22/671 44 44.
maria | 11.05.2009 godz 18.13
mery
jestem rehabilitantem od 30 lat,od 2 lat zajmuje sie rehabilitacja osob po udarach mozgowych .Skonczylam kurs podstawowy PNF ,obserwuje pacjentow po cwiczeniach,sa to sprawy tak indywidualne.ze trudno terapie uogulniac.Zaczela mnie ta metoda interesowac.Chcialabym sprobowac ja na swoich pacjentach.Osobiscie moj syn urodzil sie wczesniakiem byl niedotleniony,mial problemy z nauka ,z pamiecia.Popadl na depresje .do nadal jest na lekach antydepresyjnych.Chcialabym sprobowac tej metody na nim.
beznicka | 28.04.2009 godz 14.59
refundacja nfz
prosze o informacje gdzie mozna uzyskac refundacje nfz na zabiegi biofedback
Darco - Poznań | 07.04.2009 godz 00.43
Ocena - po 20 treningach - godzinnych.
Zmiany: 1. Zanik bezenności po 15 latach poraz pierwszy śpię regularnie i nie budzę się w nocy. 2. Zmiana czasu koncentracji. Przed trninngiem skupienie się nad tym co miałem do zrobienia twało około godz., teraz to nie wiecej jak 10 min, przy czym łatwiej utrzymać koncentracje, nawet w trudnych warunkach (hałas,czy zwiekszony ruch w około mnie). 3. Zwiększona elastyczność w zmianie tematu nad którym pracuję oczywiście dokłada się do tego krotszy czas potrzebny na skupienie się. 4. Jestem właśnie od miesiąca na odwyku nikotynowym i nie sądzę bym był wstanie przed trningami poradzić sobie z głodem nikotyny. Paliłem 30-40 papierosów dziennie!
felicja | 08.02.2009 godz 13.07
Ocena EEG-biofeedback
Na obecnym etapie ta etoda to jedno wielkie oszustwo. To co wypisuje dr. Michaela Pakszys to zakrawa na kpiny. Twierdzi na swych plakatach ,że po paru seansach EEG nie musisz się uczyć, wszystko się poprawi; pamięć, skupienie, logika,rozumowanie. Pytałem dziesiątki ludzi, nikomu ta metoda nic nie poprawiła. Jest to zwyczajne naciąganie ludzi.
Patka | 25.09.2008 godz 09.02
EEg-biofeedback
Już od ponad 6 miesięcy korzystam z tej terapii i naprawde są efekty. Byłam bardzo zestresowana w szkole nie szło mi za dobrze, miałam problemy z pamięcią, koncentracją. Miałam też napady padaczkowe petit mal. Teraz jest o wiele lepiej. Jestem bardziej zadowolona z życia mam lepsze wyniki w szkole i w ogóle jest super ( wcześniej wszystko było bez sensu). Polecam tę terapię ( ja mam to na NFZ)
dr n.med.Michaela Pakszys | 11.07.2008 godz 15.56
c.d.
eeg biofeedback to metoda dla osób po urazie czaszki, po udarze mózgu, po operacji mózgu z padaczką i innymi ciężkimi zaburzeniami jak choroba Parkinsona itp. Pomaga w poprawie funkcji poznawczych mózgu. U osób które wykazują w zapisie EEG zmiany tzw.padaczkokształtne czyli nieprawidłowe wzorce z falami ostrymi, zespołami iglica-fala, fala ostra-fala wolna itp. MEDYTACJE NIE SĄ WSKAZANE bowiem zwiększenie fal wolnych theta może wywołać stan padaczkowy.
dr n.med.Michaela Pakszys | 11.07.2008 godz 15.46
wszystkie powyższe komentarze
dziękuję za zainteresowanie się metodą Biofeedback. Obecnie jest możliwe z niej korzystać w blisko 700 ośrodkach w kraju, wielu z nich również bezpłatnie np.w 230 ośrodkach szkolno-wychowawczych. Metoda jest założona na prezentacji własnej czynności mózgu, następnie uczeniu się poprawnego zoptymalizowanego wzorca EEG. Metoda należy do metod rozwoju osobistego dla każdego który chce poprawić możliwości uczenia się, tworzenia, lepszego funkcjonowania, również lepszej samooceny. Ma rację yohn iz zakłada się na nauce lepszej koncentracji uwagi i jej utrzymywania bowiem można wtedy przy relaksie mięśni zdecydowanie lepiej pracować. U podstaw tego zdania leżą dwie prace nagrodzone Nagrodą Nobla. Metoda jest przeznaczona również dla ludzi z zaburzonymi funkcjami poznawczymi, ludzi chorych. Nie jest nowym cudem świata, jednak mało jest metod działających bezpośrednio na mózg - metod umożliwiających zmianę stanu świadomości, zmianę funkcjonowania.
X | 01.11.2007 godz 19.19
4 komentarz
Pisałam tu już dużo komentarzy , bo po prostu lubię tę stronę . TEŻ KIEDYŚ MIAŁAM ROBIONE BADANIE BIOFEEDBACK , ALE WĄTPIĘ , CZY TO CO DAŁO............
orchidea781 | 11.07.2007 godz 19.39
mnemotechnika
Jestem po ciężkim urazie mózgu-próbowałam już wszystkiego,by polepszyć swoją pamięć-póki co,nie mam co marzyć o powrocie na UG. Dużo czytam,dużo sypiam,lecz moje życie jest takie bezbarwne;) Mam kłopoty z koncentracją-zbyt długo nie mogę się skupić-no,chyba,że coś mnie ,autentycznie,ciekawi. Radzę spróbować medytacji-to pomaga się wiciszyć i wprowadza mózg w system faL ALFA(dobrze to ujęłam?) Ania
Bartek | 10.07.2007 godz 21.00
???
Czy ten system biofeedback który mozna kupić w internecie jest tak samo skuteczny jak te szpitalach?
yohn | 18.06.2007 godz 22.56
Placebo?
No świetnie, ta metoda leczy bardzo duzo ciezkich chorób..ale czy na pewno? Czy poprawianie wlasnej samooceny to nie jest przypadkiem efekt placebo? Czy metoda nie sprawia ze uczymy sie z techniczna pomoca uspokajac sie, skupiac, koncentrowac? Tak, to duzo, ale wydaje mi sie ze nie mozna tu juz mowic o leczeniu schorzen. Sorry za brak entuzjazmu;)
czytane:
Co tydzień bezpłatny serwis newsów nie tylko o zdrowiu, urodzie, odchudzaniu...
ciągła walka :)
Cześć, Obecnie ważę 95kg , na tym blogu będę opisywać moje zmagania. Liczę na wasze wsparcie - dobre rady, przykładowe diety i ...
ewa:) | 24.08.2010 godz 21.55
Czy kontynuować??
Mam pytanie. Skorzystałam z 3 treningów biofeedback i niestety sytuacja zmusiłą mnie do przerwania, poniewąż wyjechałam. Mam przerwę około 4 tygodni i zastanawiam się, czy kontynuować treningi?? Fakt, że jest to dość droga inwestycja i zastanawiam się czy warto skoro juz przerwałam?? Wiem, że minimum 10 treningów przynosi jakiś skutek, a ja przerwałam po 3, więc teraz na nowo będę musiała pracować. Czy jednak ma to sens? Proszę o poradę.