poradnikzdrowie.pl

Psychologia

Dusza i Rozum - dusza, anoreksja, bulimia, ADHD, samoakceptacja

ostatnio dodane
prezent

Prezent od serca

Jest znakiem więzi, symbolem bliskości emocjonalnej. Warto się trochę natrudzić, by obdarowując bliskich, ujrzeć na ich twarzach prawdziwą radość.

Narzędzia Testy Narzędzia Filmy
natrectwa

Natręctwa, czyli myśli mimochodem

Od czasu do czasu nie są usiążliwe. Choć prawie zawsze niechciane...

Narzędzia Testy
Najczęstsze problemy
omamy

Wszystko w normie

Większość ludzi, i słusznie, myśli o sobie, że jest zupełnie „normalna”, jednak to, co sami subiektywnie spostrzegamy jako „normalne”, mocno odbiega od faktycznego obrazu zdrowia.

FOTO ART: Całun na duszy

Uwodzeni przez sektę

W każdym z nas tkwi potrzeba ciepła, miłości i akceptacji, a często także pragnienie przynależności do grupy. Dlatego prawie każdy może paść ofiarą sekty.

Pokonać cierpienie

Zdrowie psychiczne: jak odróżnić chorobę

Co w świecie psychiki jest normą, a co już nie? Co nasila emocje, które balansują na granicy rzeczywistości i urojeń?

Narzędzia Testy
Wiara

Wiara czyni cuda

Czy przezwyciężenie choroby zależy od nas samych, czy tylko od nowoczesnej medycyny? W każdym człowieku drzemią uzdrawiające siły. Wiemy, że mogą one pomóc. Na czym polega mechanizm ich działania?

Kwiaty

Nie daj się melancholii

Nie możesz już doczekać się prawdziwej wiosny? Zamiast narzekać na pogodę, użalać się nad sobą i tracić wiarę w sens istnienia, spróbuj modnych terapii. Poprawią nastrój i przywrócą chęci do życia.

FOTO ART: Lęk do pokonania

Lęk do pokonania

Silny, paraliżujący strach może ogarniać cię na widok pająka lub psa. Jeśli boisz się na samą myśl o wyjściu z domu lub uprawianiu seksu – to daje o sobie znać lęk. Gdy przeradza się w fobię, może zrujnować życie. Podejmij walkę!

Anoreksja

Obsesja odchudzania

Ania nie może znieść swojego odbicia w lustrze, bo jest za gruba. Maria chciałaby przytyć, ale jedzenie sprawia jej trudność. Obie cierpią na anoreksję - chorobę, która wyniszcza ciało i łamie ducha.

Rozwój osobisty
Zegar

Nie daj się czasowi

Wiek kalendarzowy nie musi iść w parze z wiekiem biologicznym. Możesz do późnych lat zachować młodzieńczą sylwetkę, sprawność ruchową i intelektualną. Zacznij działać jak najszybciej!

Narzędzia Ćwiczenia Narzędzia Dieta
FOTO ART: Nie bój się zmiany

Nie bój się zmiany

Prawie zawsze zmiana otwiera przed nami nową przestrzeń. Może stać się źródłem energii i zadowolenia z życia. Nawet wtedy, gdy punktem wyjścia dla niej jest bolesna lekcja.

Sposoby na dobrą pamięć
pamięc

Jak skutecznie ćwiczyć pamięć?

Chcesz pamiętać wszystko co zechcesz? To ćwicz pamięć. Bez przerwy ćwicz.

Narzędzia Dieta Narzędzia Ćwiczenia
Pamięć

Ćwiczenia na dobrą pamięć

Regularny trening sprawi, że umysł na długo zachowa sprawność.  Oto twoje rozwiązanie na zapominanie.

Narzędzia Dieta
FOTO ART: Sposoby na dobrą pamięć

Sposoby na dobrą pamięć

Sprawne zapamiętywanie potrzebne jest nie tylko uczniom. Dzięki temu możemy sprawnie funkcjonować. Co służy pamięci i co zrobić, by była zawsze niezawodna?

Narzędzia Dieta Narzędzia Ćwiczenia
FOTO ART: Klucz do pamięci

Klucz do pamięci

Młodzi się męczą, wkuwając. Starsi się martwią, że coraz częściej zdarza im się zapominać. Wszyscy podziwiamy ludzi obdarzonych doskonałą pamięcią. Tymczasem my też ją mamy. I możemy ją rozwijać w każdym wieku. Musimy tylko trochę popracować.

nasze blogi

Dolce vita

Każdego dnia podejmujesz decyzje, ważne i ważniejsze. Każdego dnia zmagasz sie ze swoimi słabościami, słabościami innych. Próbujesz coś przeforsować albo ...

załóż bloga
nasi eksperci
Tomasz Jaroszewski

lek. med.
Tomasz Jaroszewski
Psychiatra

Psychiatra z II stopniem specjalizacji 

Tatiana Ostaszewska-Mosak


Tatiana Ostaszewska-Mosak
Psycholog

Psycholog kliniczny zdrowia, psychoterapeuta, wykładowca uniwersytecki www.psycholog.com.pl 

Eksperci radzą:

Psychiatra

Myśli samobójcze

Chciałabym się dowiedzieć jak mogę pomóc bratu męża. Szwagier ma myśli samobójcze po tym jak narzeczona porzuciła jego i roczna ...

Energoterapeutka

Nic w życiu mi się nie układa

Nic w życiu mi się nie układa. Mam 30 lat i nie mam satysfakcjonującej pracy, męża. Pracuje fizycznie, a trzyma ...

Psycholog

Problemy emocjonalne

Mam 27 lat. Od kilku lat miewam straszne lęki, zawsze czegoś się boje: albo tego że ktoś mnie napadnie, albo ...

Psycholog

Nieśmiałość

Jestem bardzo nieśmiała i zamknięta w sobie. Chciałabym się zmienić, stać się odważną, przebojową dziewczyną. W jaki sposób mogę przezwyciężyć ...

Psycholog

Problemy emocjonalne związane z ciążą

Witam! Mam 30 lat, jestem 5 lat po ślubie i obecnie jestem w 4 tyg. ciąży. Spotykając się z moim ...