więcej
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1426 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2622 odpowiedzi)
- Ginekolog (3737 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (67 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21912 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Odchudzanie
›Substancje przyspieszające spalanie tłuszczów - aktywność fizyczna, chrom, fatbunery, kobieta, L-karnityna
Substancje przyspieszające spalanie tłuszczów
Intensywny ruch sprawia, że organizm zużywa zgromadzoną w komórkach tłuszczowych energię. Czy jednak można ten proces przyspieszyć?
Na rynku pojawia się sporo preparatów mających przyspieszać spalanie tłuszczu. Wprawdzie ich producenci ostrzegają, że dla osiągnięcia widocznych rezultatów konieczna jest intensywna aktywność fizyczna, twierdzą, że dzięki tym środkom spalanie tłuszczu staje się szybsze i łatwiejsze.
Termogeneza
Czyli zwiększanie ciepłoty ciała. O tym procesie mówi się najczęściej. Ma się ona dokonywać dzięki zwiększonemu spalaniu tłuszczu podczas ćwiczeń. Producenci przedstawiają jako dowód wyniki badań porównawczych. Mają one dowieść, że stosowanie tych preparatów, zwanych potocznie spalaczami tłuszczu (fatburnerami) przyspiesza naturalne procesy. Naukowcy są jednak bardziej wstrzemięźliwi. Jak dotąd, ich zdaniem, nie ma jednoznacznych dowodów na to, że zażywanie tych preparatów przyspiesza spalanie tłuszczu. Jedyne, co mogą potwierdzić, to zwiększenie ciepłoty ciała. Czy jednak przekłada się to wprost na większe zużycie kalorii? Nauka na ten temat milczy.
L-karnityna
To najsłynniejsza substancja z tej grupy. Jest tworzona w naszym organizmie przy użyciu witamin C, B6, B12, niacyny, kwasów foliowych, żelaza i kilku enzymów. W przypadku braku którejkolwiek z tych substancji, synteza L-karnityny jest niemożliwa lub bardzo trudna. L-karnitynę można też dostarczać w jedzeniu (głównie mięso) w postaci dwóch najistotniejszych aminokwasów, metioniny i lizyny. Badacze stwierdzili wyłącznie, że L-karnityna ma istotny udział w przetwarzaniu kwasów tłuszczowych w energię. Natomiast producenci suplementów wspomagających dietę twierdzą, że zwiększenie poziomu L-karnityny w organizmie powoduje dostarczanie do mięśni większej ilości tlenu, wywołując ich wzrost i jednocześnie szybsze spalanie tłuszczu. Z tym stwierdzeniem nie zgadzają się jednak poważni naukowcy, mówiąc, że to tylko przypuszczenia, a nie dowiedzione naukowo działanie. Co bardziej złośliwi z nich dodają, że intensywne pocenie po L-karnitynie nie dowodzi przyspieszonego spalania tłuszczu, choć osobom naiwnym można wmówić, że to efekt zwiększonego wysiłku i ogromnego zużycia energii.
Chrom
Do fatburnerów niektórzy zaliczają również preparaty chromowe, mające podobno zapobiegać efektowi jojo (przez utrudnianie przemiany węglowodanów a tłuszcze). Także i w tym wypadku naukowcy nie są do końca przekonani.
Jak więc widać, działanie wszystkich właściwie preparatów mających wspomagać spalanie tłuszczu podczas ćwiczeń nie jest naukowo dowiedzione. Ponieważ jednak stosowane z umiarem, nie są one szkodliwe, zawsze można przekonać się samemu, czy warto wydawać na nie pieniądze.
Odleżyny - trudny problem
A czy ten balsam jest na receptę i jaka jest jego pojemność za te 30 zł.
A czy ten balsam jest na receptę i jaka jest jego pojemność za te 30 zł.
co sadzicie o tym nosidelku?
Skoro polecacie to moze faktycznie warto kupoic
Skoro polecacie to moze faktycznie warto kupoic
Profilaktyka infekcji stref intymnych
22zl to zeczywiscie tanio ... wole lactovaginal niz ten co reklamuje Nłynarska ...tamto to jakas porazka ... stosowalam 2 miesiace i nie widzialam zeby co kolwiek sie zmienilo na lepsze
22zl to zeczywiscie tanio ... wole lactovaginal niz ten co reklamuje Nłynarska ...tamto to jakas porazka ... stosowalam 2 miesiace i nie widzialam zeby co kolwiek sie zmienilo na lepsze
Antygen gruczołu krokowego (PSA)
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Odchudzanie – preparaty – kompendium wiedzy o produktach, preparatach, suplementach diety, wspomagających diety odchudzające i sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Tu znajdziesz odpowiedź na pytanie: jak schudnąć? Jakie są nowości na rynku wspierające terapie odchudzające. Skuteczne preparaty skrojone na miarę potrzeb. Za i przeciw suplementom diety i niesprawdzonym nowinkom. Zasady żywienia dla osób, które planują schudnąć. Preparaty różnorodne, skuteczne, sprawdzone. Zdrowe produkty polecane przez dietetyków. Preparaty dostępne w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością i w supermarketach. Rzetelny przegląd nowości rynkowych.