więcej
- Stomatolog (2893 odpowiedzi)
- Okulista (1426 odpowiedzi)
- Logopeda - pedagog (174 odpowiedzi)
- Fizjolog żywienia (1716 odpowiedzi)
- Stylistka paznokci (160 odpowiedzi)
- Leczenie łysienia (12 odpowiedzi)
- Psycholog (2622 odpowiedzi)
- Ginekolog (3737 odpowiedzi)
- Dietetyk (2255 odpowiedzi)
- Chirurg plastyczny (338 odpowiedzi)
- Kardiolog (67 odpowiedzi)
- Anestezjolog (26 odpowiedzi)
- Pedagog (455 odpowiedzi)
- Ginekolog - położnik (21912 odpowiedzi)
Najpopularniejsze wyszukiwania: brak
0
poradnikzdrowie.pl
›Odchudzanie
›Jaki preparat wspomagający odchudzanie wybrać - chitosan, ćwiczenia, dieta, diety, efekt jojo
Jaki preparat wspomagający odchudzanie wybrać
Regularnie ćwiczysz. Mniej jesz i liczysz kalorie. Mimo to za wolno tracisz kilogramy. Za kilka tygodni masz spotkanie i chcesz szczuplej wyglądać. Sięgnij po preparaty wspomagające odchudzanie. Wybór jest duży.
Walkę z nadwagą rozpocznij od ograniczenia jedzenia tłustych potraw i kalorycznych słodyczy. Ale przede wszystkim pamiętaj: nigdy nie przejadaj się, odchodź od stołu z uczuciem niedosytu, a także uprawiaj sport.
Gdy chcesz się pozbyć zbędnych kilogramów, możesz skorzystać z dostępnych bez recepty preparatów ułatwiających odchudzanie. Nie zastąpią one jednak wysiłku z twojej strony. Co prawda nie są szkodliwe, lecz trzeba je wybierać rozważnie. Na przykład przy kamicy pęcherzyka żółciowego nie wolno zażywać środków żółciopędnych, bo mogą wywołać atak kolki wątrobowej. Najlepiej więc przed zakupem poradzić się lekarza. Przy znacznej nadwadze warto go poprosić o nadzorowanie kuracji i ewentualnie dodatkowo - o przepisanie odpowiednich ziół.
Preparaty wspomagające odchudzanie stosuje się tylko przez kilka tygodni, najwyżej dwa miesiące. Jeżeli się na nie zdecydujesz, musisz zmienić w tym czasie swoje nawyki żywieniowe i regularnie się ruszać. Tylko wtedy po odstawieniu tych specyfików łatwiej ci będzie utrzymać apetyt w ryzach.
Każdy z nas inaczej reaguje na zmianę diety i kurację, więc nie należy się zrażać, jeśli po tygodniu nie pozbędziesz się nadwagi. Przecież dieta cud nie istnieje. Ważne jest przede wszystkim zachowanie zdrowego stylu życia, umiaru w jedzeniu oraz codzienne dostarczanie organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
W aptekach są trzy podstawowe grupy środków wspomagających odchudzanie.
Hamują łaknienie
Do tej grupy należą bioslank, chudeus-syt, slim trio, ananas. Zawierają włókna roślinne absorbujące wodę i pęczniejące w żołądku (metylocelulozę, agar, ksantan). Dzięki temu masz uczucie sytości i mniejszy apetyt. Preparaty przyjmuje się z reguły na pół godziny przed posiłkiem i popija szklanką niegazowanej wody.
Zmniejszają wchłanianie tłuszczu
Takie preparaty jak chitinin, chitochrom cieszą się ogromną popularnością wśrób osób walczących z nadwagą albo dbających o sylwetkę. W składzie tych specyfików bowiem znajduje się otrzymywany z pancerzy skorupiaków (krewetek, kryla czy krabów) chitosan, który nie jest wchłaniany przez organizm. Zachowuje się jak gąbka - doskonale absorbuje wodę i wiąże tłuszcz już w przewodzie pokarmowym. Jest usuwany wraz ze stolcem.
Należy jednak pamiętać, by podczas zażywania preparatów zmniejszających wchłanianie tłuszczu pić bardzo dużo wody. Uwaga! Ponieważ skutecznie ograniczają one wchłanianie przez organizm tłuszczu, ich zażywanie może znacznie zmniejszać przyswajanie potrzebnych witamin, które się właśnie w tłuszczu rozpuszczają (A, D, E).
Jeżeli zatem przyjmujesz gotowe zestawy witaminowe, rób co najmniej dwugodzinną przerwę między ich połknięciem a zażyciem któregoś z tych wybranych preparatów odchudzających.
Wytwarzają ciepło
Kto całymi godzinami siedzi za biurkiem, może zrzucić nadwagę, korzystając ze środków termogenicznych, czyli pobudzających wytwarzanie ciepła przez organizm. Są to np. slinea, L-karnityna 500, super fat burner. Uwaga! Niektóre z nich mogą wywołać wzrost ciśnienia tętniczego lub przyspieszyć akcję serca. Muszą z nich zrezygnować osoby w podeszłym wieku i z dolegliwościami układu krwionośnego.
Polecamy także
autor: Anna Jarosz
zdjęcia: PhotoSpin
aktualizacja: 16.09.2010
aktualizacja: 16.09.2010
Odleżyny - trudny problem
A czy ten balsam jest na receptę i jaka jest jego pojemność za te 30 zł.
A czy ten balsam jest na receptę i jaka jest jego pojemność za te 30 zł.
co sadzicie o tym nosidelku?
Skoro polecacie to moze faktycznie warto kupoic
Skoro polecacie to moze faktycznie warto kupoic
Profilaktyka infekcji stref intymnych
22zl to zeczywiscie tanio ... wole lactovaginal niz ten co reklamuje Nłynarska ...tamto to jakas porazka ... stosowalam 2 miesiace i nie widzialam zeby co kolwiek sie zmienilo na lepsze
22zl to zeczywiscie tanio ... wole lactovaginal niz ten co reklamuje Nłynarska ...tamto to jakas porazka ... stosowalam 2 miesiace i nie widzialam zeby co kolwiek sie zmienilo na lepsze
Antygen gruczołu krokowego (PSA)
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Mam 64 lata i ostatni wynik to 4,3 Żadnych objawów typu bóle , kłopoty z moczem itp OB=1 Normalne wyniki dla zdrowej osoby (rasy kaukaskiej to 0-4 ng/ml). Wraz z wiekiem może się pojawić wzrost ...
Poradnikzdrowie.pl – wiodący serwis o zdrowiu, zawierający kompendium wiedzy o chorobach, leczeniu, profilaktyce, badaniach. Odchudzanie – preparaty – kompendium wiedzy o produktach, preparatach, suplementach diety, wspomagających diety odchudzające i sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów. Tu znajdziesz odpowiedź na pytanie: jak schudnąć? Jakie są nowości na rynku wspierające terapie odchudzające. Skuteczne preparaty skrojone na miarę potrzeb. Za i przeciw suplementom diety i niesprawdzonym nowinkom. Zasady żywienia dla osób, które planują schudnąć. Preparaty różnorodne, skuteczne, sprawdzone. Zdrowe produkty polecane przez dietetyków. Preparaty dostępne w aptekach, sklepach ze zdrową żywnością i w supermarketach. Rzetelny przegląd nowości rynkowych.